Hva er egentlig følelser??

[oppogfram]

Hei! Prøver meg på et spørsmål her.. Har stadig fått høre fra veileder at jeg skal få kontakt med følelsene, med kroppen min... hva innebærer det egentlig? Hva gjør man, hvorfor må man, og hva i all verden er disse følelsene egentlig? Hvordan vet man hva som er følelser?

[Olav Femte]

Følelse er det du er.

[Sara Bernard]

Dine følelser er dine reaksjoner.

Noen sier noe hyggelig. Du blir glad, dette er en følelse.

Noen sier noe sårende: Du blir lei deg. Det er også en følelse.

Du går en tur i vårsola. Du føler deg optimistisk. En tredje type følelse.

Og så videre. Kjenn etter om du får en reaksjon/følelse på ting som skjer, aktiviteter du gjør.