PTSD, behandling?

[Gjest Pårørende`13]

Personen har nylig fått diagnosen PTSD, kvinne 35, (skyldes fysisk grov tortur, drapsforsøk, bortføring, voldtekt m.m). Vedkommende var før dette psykisk frisk og stabil.

Hvilken behandling ville du foreslå, vi har fått tilbud om traumeterapi av en psykolog i det private, og metakognitiv av en annen psykolog, (også privat).

Hva er forskjellen på disse behandlingsformene? Jeg kjenner selv kun til traumeterapi, er denne metoden avleggs?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg anbefaler metakognitiv terapi. Dette fordi jeg vet hva det er, og fordi det er blant de beste tiltakene.

Traumeterapi kan være så mange ting når det ikke er mer spesifisert.

[Gjest trauma and recovery]

Jeg anbefaler metakognitiv terapi. Dette fordi jeg vet hva det er, og fordi det er blant de beste tiltakene.

Traumeterapi kan være så mange ting når det ikke er mer spesifisert.

Jeg har lest om metakognitiv terapi flere ganger, men av en eller annen grunn klarer jeg ikke å skjønne forskjellen på det og vanlig kognitiv. Hva er det som gjør at denne formen er bedre for PTSD?

[Gjest]

Jeg har lest om metakognitiv terapi flere ganger, men av en eller annen grunn klarer jeg ikke å skjønne forskjellen på det og vanlig kognitiv. Hva er det som gjør at denne formen er bedre for PTSD?

NHD har skrevet et godt innlegg om merakognitiv for noen få år siden, der han gir eks på metakignitiv og forklarer det... det er også en til som har skrevet godt og forklarende om det et annet sted (på psykologbloggen og av Nordahl?).

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg har lest om metakognitiv terapi flere ganger, men av en eller annen grunn klarer jeg ikke å skjønne forskjellen på det og vanlig kognitiv. Hva er det som gjør at denne formen er bedre for PTSD?

Du har blitt voldtatt og tør nå ikke gå hjem fra jobb om kvelden.

Kognitiv: Hva er det som taler for og mot at du skal bli voldtatt igjen? Hvor ofte skjer overfallsvoldtekt i denne byen? Kan du sjekke det ut? STatistikk? Snakke med dine venninner om de noen gang har blitt utsatt for det eller har hørt om noen andre som har blitt voldtatt.

Metakognitiv: Hva er det som taler for at du skal bruke tankekraften din og tiden din på å tenke på dette hele tiden? Endrer det sannsynligheten for at du blir voldtatt? Ja, du kan legge noen planer for hvor det er tryggest å gå, og du kan legge noen planer for hvordan du skal reagere om en truende situasjon oppstår. Men når du har gjort det, vil ytterligere tanker redusere risikoen? Kan du i stedet velge å bruke resten av livet ditt på å tenke på noe annet som gir deg større livsglede?

Dette var en forenklet kortversjon.

[Gjest trauma and recovery]

NHD har skrevet et godt innlegg om merakognitiv for noen få år siden, der han gir eks på metakignitiv og forklarer det... det er også en til som har skrevet godt og forklarende om det et annet sted (på psykologbloggen og av Nordahl?).

Jeg har lest noe før fra både NHD og andre steder, men jeg klarer som sagt ikke å skjønne det helt likevel. Pussig, siden jeg fatter det med kognitiv terapi lett. Det må være noe rart med meg.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

NHD har skrevet et godt innlegg om merakognitiv for noen få år siden, der han gir eks på metakignitiv og forklarer det... det er også en til som har skrevet godt og forklarende om det et annet sted (på psykologbloggen og av Nordahl?).

http://www.psykologibloggen.no/?p=3028

[Gjest]

Du har blitt voldtatt og tør nå ikke gå hjem fra jobb om kvelden.

Kognitiv: Hva er det som taler for og mot at du skal bli voldtatt igjen? Hvor ofte skjer overfallsvoldtekt i denne byen? Kan du sjekke det ut? STatistikk? Snakke med dine venninner om de noen gang har blitt utsatt for det eller har hørt om noen andre som har blitt voldtatt.

Metakognitiv: Hva er det som taler for at du skal bruke tankekraften din og tiden din på å tenke på dette hele tiden? Endrer det sannsynligheten for at du blir voldtatt? Ja, du kan legge noen planer for hvor det er tryggest å gå, og du kan legge noen planer for hvordan du skal reagere om en truende situasjon oppstår. Men når du har gjort det, vil ytterligere tanker redusere risikoen? Kan du i stedet velge å bruke resten av livet ditt på å tenke på noe annet som gir deg større livsglede?

Dette var en forenklet kortversjon.

Handler metakognitiv litt om aksept også?

[Gjest trauma and recovery]

Du har blitt voldtatt og tør nå ikke gå hjem fra jobb om kvelden.

Kognitiv: Hva er det som taler for og mot at du skal bli voldtatt igjen? Hvor ofte skjer overfallsvoldtekt i denne byen? Kan du sjekke det ut? STatistikk? Snakke med dine venninner om de noen gang har blitt utsatt for det eller har hørt om noen andre som har blitt voldtatt.

Metakognitiv: Hva er det som taler for at du skal bruke tankekraften din og tiden din på å tenke på dette hele tiden? Endrer det sannsynligheten for at du blir voldtatt? Ja, du kan legge noen planer for hvor det er tryggest å gå, og du kan legge noen planer for hvordan du skal reagere om en truende situasjon oppstår. Men når du har gjort det, vil ytterligere tanker redusere risikoen? Kan du i stedet velge å bruke resten av livet ditt på å tenke på noe annet som gir deg større livsglede?

Dette var en forenklet kortversjon.

Ok takk.

Og hvordan kan jeg bruke metakognitiv tenking når jeg har lagt meg og jeg frykter å dø selv om jeg prøver å tenke på noe annet eller høre på radio til jeg sovner? Hvordan kan jeg bruke metakognitiv tenking når jeg våkner ca en time etter jeg har sovnet og tenker på døden og hvor fælt det må være å bli drept?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ok takk.

Og hvordan kan jeg bruke metakognitiv tenking når jeg har lagt meg og jeg frykter å dø selv om jeg prøver å tenke på noe annet eller høre på radio til jeg sovner? Hvordan kan jeg bruke metakognitiv tenking når jeg våkner ca en time etter jeg har sovnet og tenker på døden og hvor fælt det må være å bli drept?

Veldig kort og forenklet sagt:

Du kan intet gjøre for å forhindre at du dør i natt når du sover. Derfor må du bare la det som evt skal skje skje. Da kan du like godt tenke på noe mer hyggelig.

Du kan ikke bli kvitt dette før du aksepterer at du er dødelig.

[Gjest trauma and recovery]

Veldig kort og forenklet sagt:

Du kan intet gjøre for å forhindre at du dør i natt når du sover. Derfor må du bare la det som evt skal skje skje. Da kan du like godt tenke på noe mer hyggelig.

Du kan ikke bli kvitt dette før du aksepterer at du er dødelig.

Det er jo ikke det at jeg ikke prøver å tenke på noe hyggeligere. Det gjør jeg jo absolutt.

Men det siste du skriver er nok veldig sant.

[Gjest]

Veldig kort og forenklet sagt:

Du kan intet gjøre for å forhindre at du dør i natt når du sover. Derfor må du bare la det som evt skal skje skje. Da kan du like godt tenke på noe mer hyggelig.

Du kan ikke bli kvitt dette før du aksepterer at du er dødelig.

Der svarte du på mitt spm også - jeg har også hatt litt vanskelig for å skjønne forskjellen på de to terapimåtene, men nå ble det langt mer forståelig.

Takk

[Gjest]

Det er jo ikke det at jeg ikke prøver å tenke på noe hyggeligere. Det gjør jeg jo absolutt.

Men det siste du skriver er nok veldig sant.

Jeg er en tilhenger av ordet "aksept" ( selvsagt ikke bare ordet i seg selv). Jeg har (hatt) mye nytte av det. Anbefales på det sterkeste

[Gjest trauma and recovery]

Jeg er en tilhenger av ordet "aksept" ( selvsagt ikke bare ordet i seg selv). Jeg har (hatt) mye nytte av det. Anbefales på det sterkeste

Det kan være noe i det. Men jeg kan i alle fall ikke akseptere at jeg skal grue meg til jeg dør i årevis framover. Noe så bortkastet!

[Gjest]

Det kan være noe i det. Men jeg kan i alle fall ikke akseptere at jeg skal grue meg til jeg dør i årevis framover. Noe så bortkastet!

Selvsagt skal du ikke akseptere det

[Gjest trauma and recovery]

Selvsagt skal du ikke akseptere det

:-)

[Gjest Pårørende`13]

Jeg anbefaler metakognitiv terapi. Dette fordi jeg vet hva det er, og fordi det er blant de beste tiltakene.

Traumeterapi kan være så mange ting når det ikke er mer spesifisert.

Takk skal du ha, vi følger ditt råd.