Metakogn terapi for angst og depresjon,bokanbef.

[Gjest Metakognitiv]

Hei!

Jeg fikk anbefalt en bok i dag, som psykologer bruker i behandling, og som man også selvfølgelig kan bruke selv.

I tillegg til angst og depresjon, er det også et kapittel om Metakognitiv terapi i forhold til traumer.

''Metakognitiv terapi for angst og depresjon

(Metacognitive therapy for anxiety and depression)

Forfattere: Adrian Wells,

Ane Sjøbu (oversetter)

Den Norske Bokdatabasens omtale:

Dette er en detaljert behandlingsmanual som beskriver terapeutiske teknikker basert på metakognitiv terapi. Den gir råd om kartleggingsprosessen, har intervjuer knyttet til utarbeidelsen av kasusbeskrivelser og behandlingsplaner.

Forlagets omtale:

Tankene våre har sterk innvirkning på hvordan vi har det emosjonelt og psykologisk. I går løp det tusenvis av tanker gjennom hodet ditt. Noen var hyggelige, andre mindre hyggelige. Hvor ble det av alle disse tankene? Tanker kommer og går. Et viktig premiss for tilnærmingen som beskrives i denne boka, er at psykisk lidelse handler om at enkelte tanker øker i styrke og resirkuleres, mens andre får lov til å flyte videre. Dette handler om valg og kontroll av tenkemåter, som igjen henger sammen med metakognisjon. Metakognitiv terapi for angst og depresjon er en detaljert behandlingsmanual og er godt utstyrt med terapeutiske teknikker basert på metakognitiv teori. Du vil finne nyttige råd for kartleggingsprosessen, intervjuer knyttet til utarbeidelsen av kasusbeskrivelser og behandlingsplaner. Det er vanskelig å få lovprist denne boka nok ... Boka er bygget opp med et kapittel for hver enkelt lidelse, der alt fra innledende spørsmål, behandlingsforløp, atferdseksperimenter, eksponering og tilbakefallsforebygging er konkret beskrevet. Dersom du har satt deg inn i kapittelet om for eksempel tvangstanker, er du godt rustet til å ta i mot alle slags type tvangstanker. Dette høres nesten for godt ut til å være sant, men den som forsøker, vil finne det ut selv.Tidsskrift for Norsk Psykologforening''

Jeg håper at denne boken kan være til hjelp for mange!

Jeg fikk bestilt den i en nettbokhandel. Du får kjøpt den både på engelsk og norsk.