Når man gruer seg til noe man skal gjøre

[Gjest I gang nå :-)]

Hva er ditt beste råd for å komme i gang med noe man gruer seg til?

Jeg fant nettopp ut at det er lettere, hvis jeg bestemmer meg for noe jeg kan glede meg til å gjøre etter at jeg har gjort det jeg gruer meg til

:-)

[Gjest Salkir]

Å hoppe i det er best.

[Gjest I gang nå :-)]

Å hoppe i det er best.

Takk for godt råd!

:-)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Noe av det en kan glede seg til, er den tilfredsstillende følelsen en får når en har gjort noe en har gruet seg til. Gleden over å vite at en kan få gjennomført noe ubehagelig, noe som kostet en noe.

[Gjest Salkir]

Takk for godt råd!

:-)

Lykke til.

[Gjest I gang nå :-)]

Noe av det en kan glede seg til, er den tilfredsstillende følelsen en får når en har gjort noe en har gruet seg til. Gleden over å vite at en kan få gjennomført noe ubehagelig, noe som kostet en noe.

Takk for kloke ord og et veldig godt råd!

''Noe av det en kan glede seg til, er den tilfredsstillende følelsen en får når en har gjort noe en har gruet seg til. Gleden over å vite at en kan få gjennomført noe ubehagelig, noe som kostet en noe. – Nils Håvard Dahl, psykiater''

Den tilfredstillende følelsen, og gleden som du skriver om, har jeg opplevd i slike sammenhenger. Og jeg skal være flinkere til å huske det de neste gangene jeg gruer meg. Da blir det nok lettere å komme i gang.

Takk for alt du gjør for å hjelpe oss!

Takk for det du har skrevet om Metakognitiv terapi!

Jeg har fått boken Metakognitiv Terapi for angst og depresjon av Adrian Wells i posten i dag, og jeg gleder meg til å lese i den.

Jeg håper at mange får hjelp ved denne terapiformen!

:-)

[Tonette]

Jeg tenker at jeg har selv valgt å komme i denne situasjonen(selv om jeg føler at jeg ikke har valgt det selv) og nå skal jeg håndtere denne situasjonen på best mulig måte for meg selv og de som evt måtte være involvert.

[Mrs. Wallace]

''Hva er ditt beste råd for å komme i gang med noe man gruer seg til?''

Erfaring har ettertrykkelig vist meg at følelsen av å gå og grue meg, som regel alltid er verre enn det jeg faktisk gruer meg til. Lettelse er dessuten den aller beste følelsen i verden. Det er dermed betraktelig gevinst i å få det unna.

[Gjest I gang nå :-)]

''Hva er ditt beste råd for å komme i gang med noe man gruer seg til?''

Erfaring har ettertrykkelig vist meg at følelsen av å gå og grue meg, som regel alltid er verre enn det jeg faktisk gruer meg til. Lettelse er dessuten den aller beste følelsen i verden. Det er dermed betraktelig gevinst i å få det unna.

Takk for råd!

:-)

[Gjest I gang nå :-)]

Jeg tenker at jeg har selv valgt å komme i denne situasjonen(selv om jeg føler at jeg ikke har valgt det selv) og nå skal jeg håndtere denne situasjonen på best mulig måte for meg selv og de som evt måtte være involvert.

Takk for at du deler av din erfaring!

:-)