Tenker du over at du puster?

[Gjest Pust inn og ut]

Det gjorde ikke jeg, før jeg kom på det. Det er ikke noe man tenker på. Nå du først tenker på det, er det slitsomt å tenke på, eller?

[serenity777]

Det er vel noe alle gjør fra tid til annen. Dersom man blir veldig plaget så kan det være ett angstproblem.

[Gjest Avslappende]

Nei, ikke til vanlig.

Men det finnes fine avslapningsteknikker, der man nettopp skal fokusere på pusten: man puster dypt inn med munnen (og "puster med magen") og sakte ut med nesen.

:-)

[Mrs. Wallace]

Jeg synes det er ganske fint å tenke på at jeg puster, men det henger nok sammen med at jeg stort sett tenker på det når jeg fokuserer på å puste med magen, slappe av og være tilstede i meg selv.

[ingoen]

Ja, i aller høyeste grad!

Er forkjølet, potte tett i hele hodet, sår i halsen. SLitsom å puste for tida!

[Bookworm]

Ja, i aller høyeste grad!

Er forkjølet, potte tett i hele hodet, sår i halsen. SLitsom å puste for tida!

Når jeg får skikkelige smerter (mer enn daglige) tenker jeg veldig over at jeg puster, dette fordi jeg bruker pusten aktivt til å forsøke å roe smertene.

[Gjest pusten er viktig]

Først da jeg ble bevisst hvordan jeg puster, oppdaget jeg at jeg pustet feil, og lærte meg bevisst å puste (roligere og dypere). Det var i forbindelse med at jeg lærte meditasjon for endel år siden.