Få terapi og hjelp på nett

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg leste om dette, og tenkte at det kan være av interesse for noen.

Se:

http://livsstil.no.msn.com/digital/f%C3%A5-terapi-og-hjelp-p%C3%A5-nett

 

Sakset fra linken:

 

"Har du følt deg nedstemt over lenger tid, uten noe lys i tunellen? Er det vanskelig å oppsøke profesjonell hjelp? I dag er det muligheter for å få tilgang til terapi i hjemmet. Alt du behøver er en datamaskin og internettoppkobling.

Forskning viser at terapi på internett, er en kostnadseffektiv behandlingsmetode for eksempelvis panikkangst, depresjon, søvnproblemer, ulike former for stress og spiseforstyrrelser.
– Psykologi online er et komplement til vanlige psykologbesøk. Særlig de unge databrukerne, som kvier seg for å oppsøke hjelp i den virkelige verden, besøker gjerne psykolog online, forteller Caroline Kraus, psykolog og psykoterapeut.

Psykologbesøk på nett er relativt nytt
Kognitiv adferdsterapi er en konkret behandlingsform, der stor vekt legges på å gi pasientene egne verktøy. Man jobber mot konkrete mål, og som en del av behandlingen får man hjemmelekser. Det tydelige opplegget og innholdet i behandling, har gjort at det egner seg online. I dag har det blitt utviklet flere databaserte behandlingsalternativ som bygger på denne formen, og flere av disse av fått støtte i fagmiljøene.

- Her former vi timene etter en behandlingsmanual som inneholder psykoterapi og informasjon om sykdommen. Pasienten logger seg inn, og gjennomfører en time på nett. Pasienten leser gjennom sin journal og har muligheten til å kommunisere med sin behandler online. Man kan stille spørsmål, fortelle om sine vanskeligheter og få forklaringer og råd, forteller Caroline Kraus.

Får du lika bra terapi på på nett, som ved et vanlig besøk hos psykolog?
- Det finnes interessante undersøkelser, som peker på fordelaktige utfall av online behandling mot for eksempel depresjon, tvangstanker og visse angstlidelser, sier Caroline Kraus.

Her kan du få hjelp på nett:
webpsykologen.no- Psykologen Sondre Liverød kan tilby kurs og artikler, samt hjelpsomme tips om mentale sykdommer.  

therapion.com/internetterapi  - er i følge deres egne nettsider egnet for de fleste psykologiske problemer: angst, depresjon, lav selvfølelse, stress, behandling av sorg, livskriser, familie- eller samlivsproblemer, konfliktfylte situasjoner og så videre.

nettpsykologen.no - Nettpsykologen er til for deg med lette til moderate psykiske plager, utfordrende livssituasjon, problemer i relasjoner som er viktige for deg, par med vansker i parforholdet, foreldre med utfordringer/spørsmål rundt barn og det å være foreldre.

Dersom du er i en akutt krisesituasjon, har tanker om å ta livet ditt, skader deg selv eller andre eller har andre alvorlige psykiske lidelser er ikke online terapi et tilbud som passer for deg. Du bør da ta kontakt med fastlegen din eller den lokale helsetjenesten."

 

Anonymous poster hash: fe64b...7f5