Har du sluttet å røyke ved hjelp av snus?

[AnonymBruker]

Gikk det greit?

Hvor lang tid tok det før du mistet lysten på røyk?

Er det bare å bytte ut røyken med snus, og vips så trenger du ikke ta flere røyk og ikke savner du røyken heller? Er det så lett?

 

Hvordan er det å slutte med snus etterhvert?

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a

[AnonymBruker]

 

Tilleggsspørsmål:

Hva motiverte deg til å slutte å røyke?

 

Andre tips og råd tas også i mot med takk!

 

Kanskje både slank og røykfri i sommer

Det hadde vært noe!

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a

[AnonymBruker]

Tilleggstanker:

Kanskje jeg kan bruke metakognitiv terapi også til røykeslutt!

 

 

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a

[AnonymBruker]

Til inspirasjon for andre

Det har gått helt fint her i mange timer uten røyk, og med posesnus Nordic White. Den smaker faktisk veldig godt

 

 

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a

[GodHatesUsAll]

Jeg sluttet og røyke ved hjelp av snus. Det var enkelt!

 

Jeg snuste i noen år, og sluttet rett før jul i fjor. Det gikk også ganske greit, men det tok en stund før jeg vendte meg av ikke å strekke ut armen etter en. Fortsatt kan det være situasjoner der jeg har vært så vant til å legge inn en snus at jeg plutselig tar i lomma etter boksen som ikke er der. Hadde en sånn opplevelse for noen dager siden. Jeg fotograferer en del, og dro tilbake til et sted det er rundt et år siden jeg var sist - her et sted der det første jeg alltid gjorde da jeg kom dit var å legge inn en snus. Så da jeg kom dit for et par dager siden var snussuget der umiddelbart. Sprøtt, for jeg hadde ikke tenkt på snus på flere måneder.

 

Men bortsett fra sånne flashbacks går det bra.

 

Hvis jeg var deg ville jeg forsøkt å moderere snusbruken (ikke ha en inne nærmest hele tiden), og etter en stund trappet gradvis ned.

 

Jeg ble i hvert fall mye mer avhengig av snus enn jeg noen gang var av røyk. Når det er sagt er dette en mye sunnere greie å være avhengig av, men hvis du ser for deg at du en gang skal slutte med snus også, burde du være litt forsiktig. Jeg var ikke det, og snus er det eneste jeg noen gang har vært skikkelig avhengig av.

 

Jeg forsto det bare ikke før jeg sluttet.

 

 

 

 

 

 

 

[AnonymBruker]

Jeg sluttet og røyke ved hjelp av snus. Det var enkelt!

 

Jeg snuste i noen år, og sluttet rett før jul i fjor. Det gikk også ganske greit, men det tok en stund før jeg vendte meg av ikke å strekke ut armen etter en. Fortsatt kan det være situasjoner der jeg har vært så vant til å legge inn en snus at jeg plutselig tar i lomma etter boksen som ikke er der. Hadde en sånn opplevelse for noen dager siden. Jeg fotograferer en del, og dro tilbake til et sted det er rundt et år siden jeg var sist - her et sted der det første jeg alltid gjorde da jeg kom dit var å legge inn en snus. Så da jeg kom dit for et par dager siden var snussuget der umiddelbart. Sprøtt, for jeg hadde ikke tenkt på snus på flere måneder.

 

Men bortsett fra sånne flashbacks går det bra.

 

Hvis jeg var deg ville jeg forsøkt å moderere snusbruken (ikke ha en inne nærmest hele tiden), og etter en stund trappet gradvis ned.

 

Jeg ble i hvert fall mye mer avhengig av snus enn jeg noen gang var av røyk. Når det er sagt er dette en mye sunnere greie å være avhengig av, men hvis du ser for deg at du en gang skal slutte med snus også, burde du være litt forsiktig. Jeg var ikke det, og snus er det eneste jeg noen gang har vært skikkelig avhengig av.

 

Jeg forsto det bare ikke før jeg sluttet.

Så fint at du greide å slutte med både røyk og snus, og så fint at det går bra!

Tusen takk for gode råd angående snusbruk, og inspirasjon som du gir til meg og andre som kan hjelpe oss til  å greie å slutte å røyke!

Det er veldig omtenksomt av deg å dele dine erfaringer og gi så gode råd. Tusen takk!

 

 

 

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a

[serenity777]

Jeg sluttet også ved hjelp av snus. Det gikk kjempelett. Nå er jeg dog hekta skikkelig på portionsnus, men det får så være. Det beste ved å bytte til snus er att man slipper den derre selvluringa, om att man bare skal kjøpe en liten pakke røyk og bare ta en eller to, når man snuser får man ett substitutt som fungerer.

[AnonymBruker]

Jeg sluttet også ved hjelp av snus. Det gikk kjempelett. Nå er jeg dog hekta skikkelig på portionsnus, men det får så være. Det beste ved å bytte til snus er att man slipper den derre selvluringa, om att man bare skal kjøpe en liten pakke røyk og bare ta en eller to, når man snuser får man ett substitutt som fungerer.

Takk for oppmuntrende råd!

Er det noe i veien for å ta vare på den snusposen som man nettopp har brukt, og bruke den videre neste morgen? (F.eks. legge den i den beholderen som er oppå lokket)

Jeg gleder meg til å spare masse penger! :D

Forresten, vet du hvorfor så mange råder til å bruke sterke pastiller ved røykeslutt? fungerer det faktisk med pastiller?

Anonymous poster hash: 6d2a7...a5a