hva kan jeg ta?

[Gjest g20!]

Jeg føler meg slapp og sliten om dagen, og blir lett trøtt. Syk er jeg nok ikke, har bare veldig lite overskudd.

Så kommer spørsmålet; finnes det noe jeg kan ta slik at jeg begynner å sprudle litt igjen - slik at overskuddet kommer litt tilbake og jeg føler meg mer vel? Er på jakt etter noe som har ganske umiddelbar virkning, ikke sånn kur som gjør at jeg f.eks om 30 dager begynner å merke litt bedring.. men, altså vil noe jeg kan ta som gjør at neste dag blir litt lettere..

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære g20,

Det er mange som føler det samme om dagen og årsakene kan være mange: mindre dagslys, lenge siden man hadde ferie, lavere vitamininnehold i vinterlagret frukt og i grønnsaker og ikke minst mye å tenke på i forbindelse med jul. Mitt generelle råd er å utnytte helgene til mosjon og få naturlig dagslys. Dessuten å spise ekstra mye frukt og grønt, eventuelt ta et multivitamin- og mineraltilskudd. Du kan også prøve ginseng som helst bør tas om morgenen for å unngå eventuelle søvnforstyrrelser.