er å ikke klare å la Vær å ete godteri en psykisk lidelse?

[Blomsterfluen]

Hei. Jeg lurer på, om jeg har en eating-disorder når jeg ikke klarer å la Være å tenke på snop å ikke klarer å slutte å spise snop bare må ha hver eneste dag. Bør jeg ta dette opp med psykiateren eller legen? Jeg tar krom også men det hjelper ikke mye. Jeg bruker som oftest alle pengene jeg har til å kjøpe snop for.

[frosken]

Dette er primært en uvane, ikke en spiseforstyrrelse. Du kan jo allikevel diskutere det med psykiateren din hvis dere har tid, for å finne frem til hva du selv kan gjøre for å slutte med dette, hvis det er det du ønsker.

[Blomsterfluen]

Dette er primært en uvane, ikke en spiseforstyrrelse. Du kan jo allikevel diskutere det med psykiateren din hvis dere har tid, for å finne frem til hva du selv kan gjøre for å slutte med dette, hvis det er det du ønsker.

Ok. Når blir en uvane til en spiseforstyrrelse egentlig?

[frosken]

Ok. Når blir en uvane til en spiseforstyrrelse egentlig?

Siden du er så ekstremt opptatt av sykdom og symptomer, så tror jeg ikke det er hensiktsmessig å svare deg detaljert på dette.

[Bella Dotte]

Veldig bra spørsmål du tar opp. Så lenge det er billig og velsmakende mat (snop) tilgjengelig overalt og til enhver tid (som det er hos oss i våre dager), er det vanskelig for mange å la være å spise. Vi mennesker (alle dyr, forsåvidt) er skapt for å spise når det er overflod, for så å tære på fettet når det blir hungersnød. Det har ikke vært hungersnød her på en stund og det tyder ikke på at det kommer til å bli det snart, så denne "evnen" virker litt bortkastet.

 

Mye av maten og snopet vi får kjøpt i dag er spesialdesignet for å være helt uimotståelig, slik at vi vil kjøpe mer og mer. Det er en kjensgjerning.

 

De fleste vet at det ikke er sunt å spise for mye, men det er ikke nok å vite hvorfor, man må også lære hvordan. Det går an å lære, men det krever en innsats og mye trening.

 

Det kan være mange grunner til at man spiser for mye, fra de helt fysiologiske som at hvis man ikke får i seg nok næring, vil man bli mer sulten, og mye moderne og usunn mat og snop etterligner de trekkene som den beste og sunneste maten i naturen har - sterk farge, søt smak, mye fett. Hjernene våre blir lett narret av dette. Dessuten er mat og snop forbundet med kos og sosialt samvær. Og med trøst og å dempe kjedsomhet. Dessuten med selvstendighet og fri vilje. Måltidsmønsteret er i ferd med å løses opp og det er blitt vanligere å spise mellom måltidene. Da er det ikke like lett å spise sunt eller kjenne etter om man er mett eller sulten.

 

Så om overspising er tvang eller en uvane eller en naturlig reaksjon på et unaturlig miljø, er ikke lett å si. Antagelig litt av alt. Muligens er det ikke så viktig. Det viktige er å beholde helsa. 

 

Det du kan gjøre, er å begynne å spise sunn, vanlig mat til faste tider hver dag, og godteri bare på lørdager. Dessuten trene eller ihvertfall mosjonere jevnlig. Da vil du bryte atferdsmønsteret ditt, du vil få lyst på ordentlig mat igjen, og suget etter godteri vil avta. Krom kan hjelpe for noen, men ikke alle.

[Blomsterfluen]

Veldig bra spørsmål du tar opp. Så lenge det er billig og velsmakende mat (snop) tilgjengelig overalt og til enhver tid (som det er hos oss i våre dager), er det vanskelig for mange å la være å spise. Vi mennesker (alle dyr, forsåvidt) er skapt for å spise når det er overflod, for så å tære på fettet når det blir hungersnød. Det har ikke vært hungersnød her på en stund og det tyder ikke på at det kommer til å bli det snart, så denne "evnen" virker litt bortkastet.

 

Mye av maten og snopet vi får kjøpt i dag er spesialdesignet for å være helt uimotståelig, slik at vi vil kjøpe mer og mer. Det er en kjensgjerning.

 

De fleste vet at det ikke er sunt å spise for mye, men det er ikke nok å vite hvorfor, man må også lære hvordan. Det går an å lære, men det krever en innsats og mye trening.

 

Det kan være mange grunner til at man spiser for mye, fra de helt fysiologiske som at hvis man ikke får i seg nok næring, vil man bli mer sulten, og mye moderne og usunn mat og snop etterligner de trekkene som den beste og sunneste maten i naturen har - sterk farge, søt smak, mye fett. Hjernene våre blir lett narret av dette. Dessuten er mat og snop forbundet med kos og sosialt samvær. Og med trøst og å dempe kjedsomhet. Dessuten med selvstendighet og fri vilje. Måltidsmønsteret er i ferd med å løses opp og det er blitt vanligere å spise mellom måltidene. Da er det ikke like lett å spise sunt eller kjenne etter om man er mett eller sulten.

 

Så om overspising er tvang eller en uvane eller en naturlig reaksjon på et unaturlig miljø, er ikke lett å si. Antagelig litt av alt. Muligens er det ikke så viktig. Det viktige er å beholde helsa. 

 

Det du kan gjøre, er å begynne å spise sunn, vanlig mat til faste tider hver dag, og godteri bare på lørdager. Dessuten trene eller ihvertfall mosjonere jevnlig. Da vil du bryte atferdsmønsteret ditt, du vil få lyst på ordentlig mat igjen, og suget etter godteri vil avta. Krom kan hjelpe for noen, men ikke alle.

Ok. Tusen takk for info.