Sjokolade avhengighet

[leahli]

Jeg spiser ca 400 g sjokolade hver dag. Tørs nesten ikke spise mat. Fordi da raser jeg i vekt.. Jeg føler meg veldig avhengig, og jeg sliter veldig med en sjoko forstyrrelse :-( hjelp noen??

[Madelenemie]

  leahli skrev (På 10.6.2014 den 21.54):

Jeg spiser ca 400 g sjokolade hver dag. Tørs nesten ikke spise mat. Fordi da raser jeg i vekt.. Jeg føler meg veldig avhengig, og jeg sliter veldig med en sjoko forstyrrelse :-( hjelp noen??

Hei!

Ja da spiser du mye sjokolade.

Selv spiste jeg mye chips, jeg liker bedre salte ting ikke søtt.

Jeg bestemte meg for å begrense chipsspising til Helgene, mest fordi min mann mente jeg fikk i meg så mye akrylamid, min løsning er dermed å kjøpe chips fredag og i mindre mengder enn før. Sånn at det kun rekker til helgen. Jeg har derfor 5 chipsfrie sunne dager:-)

[Lillemus]

  leahli skrev (På 10.6.2014 den 21.54):

Jeg spiser ca 400 g sjokolade hver dag. Tørs nesten ikke spise mat. Fordi da raser jeg i vekt.. Jeg føler meg veldig avhengig, og jeg sliter veldig med en sjoko forstyrrelse :-( hjelp noen??

Hvis du spiser 400 g melkesjokolade om dagen får du i deg 2200 kcal bare derfra. Ikke rart om du går opp i vekt om du spiser vanlig mat i tillegg. Kutt ut sjokoladen og spis mat i stedet, kroppen din har overhodet ikke bruk for 400 g sjokolade om dagen. Sukker kan være ekstremt avhengighetsskapende så ja - man kan godt være sjokoladeavhengig. Du blir underernært og feilernært om dette er alt du spiser.

[AnonymBruker]

  leahli skrev (På 10.6.2014 den 21.54):

Jeg spiser ca 400 g sjokolade hver dag. Tørs nesten ikke spise mat. Fordi da raser jeg i vekt.. Jeg føler meg veldig avhengig, og jeg sliter veldig med en sjoko forstyrrelse :-( hjelp noen??

Det finnes bare en løsning.

Anonymous poster hash: 69b6a...a6e

[AnonymBruker]

Problemet er at jeg er avhengig

Anonymous poster hash: 4be2c...171

[Bella Dotte]

Ikke tenk at fordi du er avhengig, så er det ingen vei ut. Bruk isteden den kunnskapen til å hjelpe deg selv. La være å ha sjokolade i huset. Hvis du bor sammen med noen, så få dem til å ikke spise sjokolade foran deg. Ha spist før du handler, og se vekk når du passerer sjokoladehylla i butikken. Spis ordentlig mat, variert, god mat, og ikke for lite. Dvs ikke slankeprodukter, men skikkelig sunn, hjemmelagd mat, hver dag. Kutt helt ut sjokolade i 1-3 måneder. Deretter kan du spise litt, 8-25 gram, en eller to ganger i uka. Jeg har vært gjennom det samme og fulgt denne fremgangsmåten, og føler nå at jeg har avhengigheten under kontroll. Jeg har også gått ned i vekt, fra fedme til normalvekt.

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 11.6.2014 den 9.34):

Problemet er at jeg er avhengig

Anonymous poster hash: 4be2c...171

 

Det finnes fortsatt bare en løsning.

Anonymous poster hash: 69b6a...a6e

[stjernestøv]

  AnonymBruker skrev (På 11.6.2014 den 9.34):

Problemet er at jeg er avhengig

Anonymous poster hash: 4be2c...171

Det burde fantes frisklivsklinikker

 

Man kunne blitt innlagt der og fått veiledning og oppfølging til å begynne et nytt og sunnere liv, hadde galant lagt meg inn

 

Sliter sånn med denne vekta og kostholdet.

[mariaflyfly]

Jeg har spist sjokolade opptil flere ganger om dagen hver bidige dag i over 10 år. Den eneste måten å slutte på er å kutte tvert. Sier ikke at det verken er lett eller morsomt, men det er den eneste måten å stoppe galskapen på.

 

Lykke til!

[Bella Dotte]

  stjernestøv skrev (På 11.6.2014 den 10.20):

Det burde fantes frisklivsklinikker

 

Man kunne blitt innlagt der og fått veiledning og oppfølging til å begynne et nytt og sunnere liv, hadde galant lagt meg inn

 

Sliter sånn med denne vekta og kostholdet.

 

Jeg ser allerede nå hvorfor det ikke ville fungert. På en klinikk er du i et strukturert og skjermet miljø og du har noen å holde i hånda. Hjemme møter du dagliglivet som i prinsippet er en kontinuerlig serie med avvik. Det eneste som vil fungere, er lære å bruke verktøy som hjelper en å takle utfordringene som kommer. De fleste har allerede kunnskapen, det som mangler er fokus og strategier til å omsette dette i praksis. Jeg anbefaler en kombo av mindfull eating, 80/20-regelen, en kalorikalkulator, som det finnes mange av på nett, hverdagsaktivitet, og å finne et nettforum som støtter uten å fjase.

[stjernestøv]

  Bella Dotte skrev (På 11.6.2014 den 10.46):

Jeg ser allerede nå hvorfor det ikke ville fungert. På en klinikk er du i et strukturert og skjermet miljø og du har noen å holde i hånda. Hjemme møter du dagliglivet som i prinsippet er en kontinuerlig serie med avvik. Det eneste som vil fungere, er lære å bruke verktøy som hjelper en å takle utfordringene som kommer. De fleste har allerede kunnskapen, det som mangler er fokus og strategier til å omsette dette i praksis. Jeg anbefaler en kombo av mindfull eating, 80/20-regelen, en kalorikalkulator, som det finnes mange av på nett, hverdagsaktivitet, og å finne et nettforum som støtter uten å fjase.

Tror det ville fungert ypperlig jeg. Alle sykehus og klinikker er en sjermet plass, før eller siden må man ut i virkeligheten...og ja bruke verktøyene man har fått. Fungerer ikke psykiatriske sykehus og somatiske sykehus heller? Samme prinsippet der.

[Bella Dotte]

  stjernestøv skrev (På 11.6.2014 den 10.53):

Tror det ville fungert ypperlig jeg. Alle sykehus og klinikker er en sjermet plass, før eller siden må man ut i virkeligheten...og ja bruke verktøyene man har fått. Fungerer ikke psykiatriske sykehus og somatiske sykehus heller? Samme prinsippet der.

 

Og dermed avskrev du hele budskapet mitt 

[stjernestøv]

  Bella Dotte skrev (På 11.6.2014 den 11.01):

Og dermed avskrev du hele budskapet mitt 

Gikk jeg glipp av det ja....? Hm...ok..og det var?

Endret 11. juni 2014 av stjernestøv

[Bella Dotte]

  stjernestøv skrev (På 11.6.2014 den 11.12):

Gikk jeg glipp av det ja....? Hm...ok..og det var?

 

At det finnes funksjonelle verktøy du kan skaffe deg selv, helt uavhengig av sykehus og klinikker 

[AnonymBruker]

  stjernestøv skrev (På 11.6.2014 den 10.53):

Tror det ville fungert ypperlig jeg. Alle sykehus og klinikker er en sjermet plass, før eller siden må man ut i virkeligheten...og ja bruke verktøyene man har fått. Fungerer ikke psykiatriske sykehus og somatiske sykehus heller? Samme prinsippet der.

 

Du kommer aldri til å få bukt med problemet når du konsekvent kommer med bortforklaringer til alle forslag.

Anonymous poster hash: 69b6a...a6e

[stjernestøv]

  Bella Dotte skrev (På 11.6.2014 den 11.31):

At det finnes funksjonelle verktøy du kan skaffe deg selv, helt uavhengig av sykehus og klinikker 

Det forstod jeg jo

 

Men det er mange som ikke klarer dette på egenhånd og de trenger hjelp, på samme måte som andre problemstillinger. Noen ganger hjelper det å få hjelp.

[stjernestøv]

  AnonymBruker skrev (På 11.6.2014 den 11.42):

 

Du kommer aldri til å få bukt med problemet når du konsekvent kommer med bortforklaringer til alle forslag.

Anonymous poster hash: 69b6a...a6e

 

Hva? Jeg bortforklarer da ikke andre forslag. Jeg vet det finnes utallige måter å slanke seg på, men sa bare at jeg tror klinikk hadde vært et godt tilbud. Sa ikke at det andre var forkastelig, men folk er forskjellig derfor ulik behandling.

[Bella Dotte]

Jeg trodde helt oppriktig at jeg trengte innleggelse på en slankeklinikk, fordi det var så mange fristelser overalt. Men jeg har klart å gå ned 16 kilo nå i denne omgangen, ute i det fri. Jeg innser at problemet ville fremdeles ha vært der, etter oppholdet. Nå jobber jeg med å tilpasse mine behov til den virkeligheten som finnes. Det er ikke alltid like lett, men det går.

Endret 11. juni 2014 av Bella Dotte

[stjernestøv]

  Bella Dotte skrev (På 11.6.2014 den 12.54):

Jeg trodde helt oppriktig at jeg trengte innleggelse på en slankeklinikk, fordi det var så mange fristelser overalt. Men jeg har klart å gå ned 16 kilo nå i denne omgangen, ute i det fri. Jeg innser at problemet ville fremdeles ha vært der, etter oppholdet. Nå jobber jeg med å tilpasse mine behov til den virkeligheten som finnes. Det er ikke alltid like lett, men det går.

Du er jo flink og må ha en vilje av stål, kjempebra

 

Jeg synd det hadde vært bra med drahjelp i begynnelsen. Men det skal sies at jeg selv har klart å gå ned mange kilo før, så det er mulig.

[AnonymBruker]

  stjernestøv skrev (På 11.6.2014 den 11.46):

Hva? Jeg bortforklarer da ikke andre forslag. Jeg vet det finnes utallige måter å slanke seg på, men sa bare at jeg tror klinikk hadde vært et godt tilbud. Sa ikke at det andre var forkastelig, men folk er forskjellig derfor ulik behandling.

 

Du må ville det selv, ellers går du bare opp igjen når du slippe rut.

Anonymous poster hash: 69b6a...a6e