Fremdeles stiv skulder etter 1 uke

[AnonymBruker]

Har hatt ekstremt stiv skulder i 1 uke nå og det blir ikke bedre. Når jeg vrir meg til siden i visse posisjoner hugger det til av smerte. Nå har det også forplantet seg oppover så jeg har vondt i hodet. Merker spenningen hele tida.  Det hjelper ikke særlig med Voltaren, men fungerte bedre med Ibux. Er det noe å gjøre i det hele tatt, eller bare fortsette å ta Ibux til et går over? Har lest at fysioterapi f.eks. kan gjøre vondt verre? 

Hva med trening? Pleier å trene ganske hard styrketrening (bootcamp) 2 ganger i uka. Bør jeg avstå fra dette til det går over? Er en del øvelser som går på skuldre der. 

Anonymous poster hash: a7ade...296