Spørsmål om Melatonin.

[Gjest harefrøken]

Hei.

Lurer på om du kjenner til et "preparat" som heter Melatonin? Har kjøpt det i helsekosten på Svinesund, for det er veldig vansklelig å få ta i her i Norge. Det skal hjelpe på søvnproblemer bla "jet lag", og skal være veldig fint å bruke hvis du jobber skift og har problemer med søvnen.

Da jeg nevnte det for legen min sa hun at det ikke måtte brukes, det hadde akkurat stått om det i et legetidskrift. Har du noe kjennskap til dette?

Hilsen

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Melatonin er et hormon som skilles ut fra et lite organ i hjernen som kalles epifysen. Utskillelsen av melatonin styres hovedsakelig av hvor mye lys vi utsettes for i løpet av dagen. Lyset undertrykker melatoninproduksjonen og når lyset forsvinner øker produksjonen og vi blir trøtte om kvelden. Melatonin har også en rekke andre virkninger på blant annet på vårt hormonsystem og immunsystemet. I USA selges melatonin uten resept og på grunn av en rekke optimistiske forskningsrapporter har det blitt populært blant mange. Det synes å være få bivirkninger ved å ta melatonin. Noen forsøk på mennesker har vist at det kan hjelpe personer med forstyrret døgnrytme og jetlag. Likevel er det grunn til å være avventende fordi de fleste undersøkelsene er gjort på mus og vi vet lite om langtidsvirkninger på mennesker.