Feelin`blue...

[berreundrar]

Lurer på om det er lurt å skrive en stemningsdagbok? Noen som har gjort det før? Synes jeg svinger en del, og burde vel få en oversikt over hvor ofte...

 

Hva bør jeg skrive annet enn dato, klokkeslett og sinnsstemning? Og hvor ofte bør jeg "måle"? Tre ganger om dagen til faste klokkeslett? Hvordan bør dette gjøres?

Takk for svar.

 

[Caylee]

Lurer på om det er lurt å skrive en stemningsdagbok? Noen som har gjort det før? Synes jeg svinger en del, og burde vel få en oversikt over hvor ofte...

 

Hva bør jeg skrive annet enn dato, klokkeslett og sinnsstemning? Og hvor ofte bør jeg "måle"? Tre ganger om dagen til faste klokkeslett? Hvordan bør dette gjøres?

Takk for svar.

Har hørt det eneste negative med det er at da kan det hende du måler stemingen din alt for mye. Også når du er mer normal. at man på en måte henger seg opp i det formye.

[Caylee]

Forresten jeg har ikke peiling. Så ikke hør på meg. Har bare hørt folk kan bli alt for opptatt av det. Men det er sikkert masse mer positivt ved det