Terapi for stress

[Gjest]

Finnes det terapi der man fokuserer på kun stress og å lære seg å mestre dette/stress?

Får man slik terapi i det offentlige, eller må man ut på det private markedet?

[Nicklusheletida]

Blir du ikke bare enda mer stresset av å skulle booke inn i kalenderen timer for slik terapi også ?

 

Jeg er sikker på at det finnes bedre måter å stresse ned på :-)

[Gjest]

  Nicklusheletida skrev (På 5.2.2015 den 11.27):

Blir du ikke bare enda mer stresset av å skulle booke inn i kalenderen timer for slik terapi også ?

 

Jeg er sikker på at det finnes bedre måter å stresse ned på :-)

Kanskje jeg spør for noen andre?

[XbellaX]

  hww skrev (På 5.2.2015 den 10.31):

Finnes det terapi der man fokuserer på kun stress og å lære seg å mestre dette/stress?

Får man slik terapi i det offentlige, eller må man ut på det private markedet?

 

Mange har nytte av selvhjelpsbøker, kan det være aktuelt? Gjerne kombinert med ulike former for avspenning, yoga, meditasjon, spaserturer, men faktisk også hardere aktiviteter. 

[Nicklusheletida]

Ja, kanskje det, men tror fortsatt det finnes bedre måter å stresse ned på :-)

 

Etter et raskt søk på Google, fant jeg mest sånne alternativgreier.

[ISW]

Jeg erfarer personlig at mindfullness kan være fint mot stress. 

 

Men det er jo veldig viktig å skille mellom ulike typer stress. Noe stress er både bra og konstruktivt. Livet ville blitt utrolig kjedelig hvis det var helt tomt for stress. Det er det negative stresset man bør jobbe med

[Gjest]

Vedkommede må ha en terapeut som hn kan samarbeide med og bli veiledet av. Det går ikke uten. Men takk for forslagene

[XbellaX]

  hww skrev (På 5.2.2015 den 12.27):

Vedkommede må ha en terapeut som hn kan samarbeide med og bli veiledet av. Det går ikke uten. Men takk for forslagene

 

Hvorfor det...av ren nyskjerrighet

[Gjest]

  XbellaX skrev (På 5.2.2015 den 12.31):

Hvorfor det...av ren nyskjerrighet

Orker ikke å forklare. Det bare er slik.

[XbellaX]

  hww skrev (På 5.2.2015 den 12.35):

Orker ikke å forklare. Det bare er slik.

 

Om du forsøkte å forklare på en måte som ikke gjorde det gjenkjennbart men som ga flere opplysninger ville du trolig få langt bedre svar, på den andre siden kan vi alltid bli flinkere til å svare på det det faktisk spørres om.

 

Dersom det er i forbindelse med sykdom: mange diagnoser har egne selvhjelpsgrupper "hvordan leve med....",  "hvordan håndtere .... i forbindelse med (diagnose)" noen/flere av disse gruppene inkluderer også fagpersonell i veiledningstimer.

 

Du kan få stressmestring i det offentlige men det finnes så mange ulike grader av stress og ikke minst hvor rammet vedkommende er (evt om det ligger noe anet bak osv osv). Det private har flere aktører, noen mer seriøse enn andre, penger koster de alle sammen.

[Gjest]

  XbellaX skrev (På 5.2.2015 den 12.43):

Om du forsøkte å forklare på en måte som ikke gjorde det gjenkjennbart men som ga flere opplysninger ville du trolig få langt bedre svar, på den andre siden kan vi alltid bli flinkere til å svare på det det faktisk spørres om.

 

Dersom det er i forbindelse med sykdom: mange diagnoser har egne selvhjelpsgrupper "hvordan leve med....",  "hvordan håndtere .... i forbindelse med (diagnose)" noen/flere av disse gruppene inkluderer også fagpersonell i veiledningstimer.

 

Du kan få stressmestring i det offentlige men det finnes så mange ulike grader av stress og ikke minst hvor rammet vedkommende er (evt om det ligger noe anet bak osv osv). Det private har flere aktører, noen mer seriøse enn andre, penger koster de alle sammen.

Tusen takk for svar, jeg setter stor pris ditt og andres engasjement.

I dette tilfellet må vedkommede selv ta snsvar og finne ut av ting - jeg orker ikke derfor lar jeg være å forklare mer også.

[jassy]

Tror det beste er å sette seg ned i sofaen og slappe av!