Hvordan ikke bry seg om "småting" fra kroppen?

[ISW]

Om det skyldes at jeg har trappet ned på SSRI (dette har jeg vært nødt til siden Zoloft uansett ikke har vært i salg siste 5 uker - er tom i dag til tross for at jeg har gått så lavt som 25-50 mg/dag for å få pillene til å strekke til, og håper virkelig jeg får tak i mer i dag) eller om det er en sum av en rekke stressorer i livet mitt den senere tid - så har jeg i det siste hatt mer angst. Kroppslig angst, tror jeg. Som gjør at jeg opplever en rekke objektivt sett bagateller, som jeg likevel henger meg opp i.

 

Har merket i det siste en merkelig form for kort "skjelving" som går gjennom kroppen når jeg er engstelig, spesielt når det er en stund siden forrige dose Zeldox. Det er vanskelig å beskrive, det føles på en måte litt som et ekstraslag, men pulsen er normal så vidt jeg har kjent når dette skjer, så det er det nok ikke. Dette kan skje støtt og stadig (opp til flere/mange ganger i minuttet), men roer seg etter å ha tatt en Zeldox og angsten dempes. Går og uroer meg litt for om dette er tardiv dyskinesi (som jeg er redd for å få) eller hva det måtte være.

 

Av andre småplager jeg kan nevne, er lett svimmelhet, ekstraslag, iblant lett kvalme, rastløshet, følelse av at "hjernen ligger et millisekund etter" når jeg snur raskt på hodet eller kikker opp. Det typiske for angst.

 

Jeg vet rasjonelt sett at dette er komplett ufarlig, hva enn det nå er. Har heldigvis kommet meg forbi det stadiet da jeg løp til legen for enhver ting jeg kjente i kroppen. Jeg forstår ikke hvorfor jeg blir engstelig for disse tingene, da jeg vet at det er ufarlig, hvis det ga mening. Det er ikke ting jeg normalt bekymrer meg (viljestyrt) for. Men likevel blir jeg redd.

 

Finnes det noen metoder for å ikke bli redd for slike ting? Metakognitiv terapi er jo fint det, men jeg føler at jeg allerede benytter meg av dette, ved å ikke bekymre meg viljestyrt. Det er de ikke viljestyrte reaksjonene jeg ønsker å bli kvitt, jeg ønsker ikke å bli redd for disse tingene. 

Endret 23. februar 2015 av issomethingwrong

[AnonymBruker]

Om det skyldes at jeg har trappet ned på SSRI (dette har jeg vært nødt til siden Zoloft uansett ikke har vært i salg siste 5 uker - er tom i dag til tross for at jeg har gått så lavt som 25-50 mg/dag for å få pillene til å strekke til, og håper virkelig jeg får tak i mer i dag) eller om det er en sum av en rekke stressorer i livet mitt den senere tid - så har jeg i det siste hatt mer angst. Kroppslig angst, tror jeg. Som gjør at jeg opplever en rekke objektivt sett bagateller, som jeg likevel henger meg opp i.

 

Har merket i det siste en merkelig form for kort "skjelving" som går gjennom kroppen når jeg er engstelig, spesielt når det er en stund siden forrige dose Zeldox. Det er vanskelig å beskrive, det føles på en måte litt som et ekstraslag, men pulsen er normal så vidt jeg har kjent når dette skjer, så det er det nok ikke. Dette kan skje støtt og stadig (opp til flere/mange ganger i minuttet), men roer seg etter å ha tatt en Zeldox og angsten dempes. Går og uroer meg litt for om dette er tardiv dyskinesi (som jeg er redd for å få) eller hva det måtte være.

 

Av andre småplager jeg kan nevne, er lett svimmelhet, ekstraslag, iblant lett kvalme, rastløshet, følelse av at "hjernen ligger et millisekund etter" når jeg snur raskt på hodet eller kikker opp. Det typiske for angst.

 

Jeg vet rasjonelt sett at dette er komplett ufarlig, hva enn det nå er. Har heldigvis kommet meg forbi det stadiet da jeg løp til legen for enhver ting jeg kjente i kroppen. Jeg forstår ikke hvorfor jeg blir engstelig for disse tingene, da jeg vet at det er ufarlig, hvis det ga mening. Det er ikke ting jeg normalt bekymrer meg (viljestyrt) for. Men likevel blir jeg redd.

 

Finnes det noen metoder for å ikke bli redd for slike ting? Metakognitiv terapi er jo fint det, men jeg føler at jeg allerede benytter meg av dette, ved å ikke bekymre meg viljestyrt. Det er de ikke viljestyrte reaksjonene jeg ønsker å bli kvitt, jeg ønsker ikke å bli redd for disse tingene.

Ha så mye å gjøre at du ikke har tid tilå kjenne etter.

Anonymous poster hash: 16ec7...79c

[DoleMari]

Det må være mange som går på Zoloft når det er tomt så lenge:) Du skulle fått av meg, hehe.. Jeg har mange!

Det høres ut som det er en bivirkning av får rask nedtrapping. Du har jo stått på ganske høye doser, om jeg husker rett. Jeg får støt i hodet hvis jeg hopper over noen dager. Og føler meg litt "rar" i hodet.

[AnonymBruker]

Hvorfor er det tomt?

Anonymous poster hash: b016b...e09

[ISW]

Det må være mange som går på Zoloft når det er tomt så lenge:) Du skulle fått av meg, hehe.. Jeg har mange!

Det høres ut som det er en bivirkning av får rask nedtrapping. Du har jo stått på ganske høye doser, om jeg husker rett. Jeg får støt i hodet hvis jeg hopper over noen dager. Og føler meg litt "rar" i hodet.

 

Hvordan er disse "støtene i hodet" egentlig? Jeg har lurt litt på om det er det jeg kjenner, men jeg har aldri fått støt før, så jeg vet ikke helt hvordan det er

[AnonymBruker]

Hvordan er disse "støtene i hodet" egentlig? Jeg har lurt litt på om det er det jeg kjenner, men jeg har aldri fått støt før, så jeg vet ikke helt hvordan det er

 

Noe slags korte "frysninger" inne i hodet.

Anonymous poster hash: b016b...e09

[DoleMari]

Vanskelig å forklare, men akkurat som et stikk eller noe i hodet når jeg snur på hodet. Som du beskriver at det henger litt etter... Men jeg er også veldig anspendt i hodet i tillegg.

[DoleMari]

Der kom jeg på at jeg må ta Zoloften gitt. Har glemt, dårlig compliance;)

[ISW]

 

Noe slags korte "frysninger" inne i hodet.

Anonymous poster hash: b016b...e09

 

 

OK, da er det neppe det jeg kjenner. Jeg kjenner en slags "vibrasjon" i kroppen, eller at jeg "skvetter" litt til. Blir alltid så nysgjerrig på hva sånne ting er, men det er nok bare støy fra kroppen.

Endret 23. februar 2015 av issomethingwrong

[ISW]

Der kom jeg på at jeg må ta Zoloften gitt. Har glemt, dårlig compliance;)

 

Hehe. Jeg gleder meg til å ta en Zoloft hvis jeg får tak i det i dag. Hvis ikke får jeg komme på besøk til deg eller YD

[DoleMari]

Hehe. Jeg gleder meg til å ta en Zoloft hvis jeg får tak i det i dag. Hvis ikke får jeg komme på besøk til deg eller YD

Haha.)  En pille mot alt som er ille;))

Vibrasjoner er en bra beskrivelse. Det har jeg tenkt også. Om det kommer av pillene eller hva, vet jeg ikke. Jeg tror også det er stress. Jeg har vært ekstremt stressa og anspent den stund. Når jeg slapper av vibrerer det- føles som hjertet vibrerer.

[ISW]

Haha.)  En pille mot alt som er ille;))

Vibrasjoner er en bra beskrivelse. Det har jeg tenkt også. Om det kommer av pillene eller hva, vet jeg ikke. Jeg tror også det er stress. Jeg har vært ekstremt stressa og anspent den stund. Når jeg slapper av vibrerer det- føles som hjertet vibrerer.

 

Ja det føles sånn, og jeg er ikke ukjent med å ha ekstraslag, men som sagt virker pulsen normal når dette skjer, så det har neppe noe med hjertet å gjøre.

 

Det er nok ufarlig uansett hva det er

[DoleMari]

Ja det føles sånn, og jeg er ikke ukjent med å ha ekstraslag, men som sagt virker pulsen normal når dette skjer, så det har neppe noe med hjertet å gjøre.

 

Det er nok ufarlig uansett hva det er

Det tror jeg også. Men kanskje NHD har noe svar til "oss" litt var på kroppens symptomer?

[ISW]

Det tror jeg også. Men kanskje NHD har noe svar til "oss" litt var på kroppens symptomer?

Kroppen vil jo alltid lage rare symptomer.

Det jeg også lurte på her (som er litt vanskelig å forklare) er hvordan jeg skal slutte å være redd for ting som jeg vet at ikke er farlige. Det er det som irriterer meg. Hvis du er redd for en hund, er det jo fordi du tror at hunden kan bite deg. Jeg er redd for noe jeg vet at ikke er farlig.

[DoleMari]

Kanskje er noen av oss mer sensitive for kroppens signaler? Ikke vet jeg, men kanskje det bare er medfødt at man reagerer sterkere enn andre.. En tanke jeg fikk.

Jeg har f.eks. i hele kveld følt at har vært noe som ikke stemmer, murring i mage og hjertet..... da kommer automatisk tanken på om jeg skal dø. Det er fryktelig fælt egentlig. Ingen trøst til deg akkurat nå da... men skjønner godt hvordan det kan føles å uroe seg.

Men som deg, spinner jeg ikke videre på de vonde tankene, det får gå som det går, har jeg begynt å tenke:)

[AnonymBruker]

Er det så farlig å tillate seg å ha tanker om at man er redd da. Kanskje du skulle prøve med å ufarliggjøre tankene? Bare la de flyte på når de stikker innom?

 

For å slutte og engste seg over signaler fra kroppen, når man lytter til slike signaler som om døden er rett rundt hjørnet. må man trene seg i å akseptere at man ikke er udødelig. En dag er det over - grøss. Men slik er det. Jeg tror ikke mennesker kan fjerne sin frykt for ulike ting som opptar oss. Vi må lære oss å leve med den. Jeg tror at ambisjoner om å bli fryktløs blir å jobbe mot noe som er umulig og dermed bortkastet tid. Frykten er en del av livet på lik linje med andre følelser vi har. Den rasjonelle frykten er der for å varsle deg, den irrasjonelle er ikke noe annet enn den rasjonelle gone litt bananas

Anonymous poster hash: a28c3...e82

[ISW]

 

Er det så farlig å tillate seg å ha tanker om at man er redd da. Kanskje du skulle prøve med å ufarliggjøre tankene? Bare la de flyte på når de stikker innom?

 

For å slutte og engste seg over signaler fra kroppen, når man lytter til slike signaler som om døden er rett rundt hjørnet. må man trene seg i å akseptere at man ikke er udødelig. En dag er det over - grøss. Men slik er det. Jeg tror ikke mennesker kan fjerne sin frykt for ulike ting som opptar oss. Vi må lære oss å leve med den. Jeg tror at ambisjoner om å bli fryktløs blir å jobbe mot noe som er umulig og dermed bortkastet tid. Frykten er en del av livet på lik linje med andre følelser vi har. Den rasjonelle frykten er der for å varsle deg, den irrasjonelle er ikke noe annet enn den rasjonelle gone litt bananas

Anonymous poster hash: a28c3...e82

 

 

Takk for veldig godt svar

[DoleMari]

 

Er det så farlig å tillate seg å ha tanker om at man er redd da. Kanskje du skulle prøve med å ufarliggjøre tankene? Bare la de flyte på når de stikker innom?

 

For å slutte og engste seg over signaler fra kroppen, når man lytter til slike signaler som om døden er rett rundt hjørnet. må man trene seg i å akseptere at man ikke er udødelig. En dag er det over - grøss. Men slik er det. Jeg tror ikke mennesker kan fjerne sin frykt for ulike ting som opptar oss. Vi må lære oss å leve med den. Jeg tror at ambisjoner om å bli fryktløs blir å jobbe mot noe som er umulig og dermed bortkastet tid. Frykten er en del av livet på lik linje med andre følelser vi har. Den rasjonelle frykten er der for å varsle deg, den irrasjonelle er ikke noe annet enn den rasjonelle gone litt bananas

Anonymous poster hash: a28c3...e82

 

Så sant. Like den siste setningen. Husker da jeg var rundt 25 og plutselig ble redd for å kjøre tog! Da tok jeg meg selv i nakken og sa: Nå må du f... meg skjerpe deg. Du kan ikke bli redd for å kjøre tog også. Just do it! Det er sånne ting jeg sier til meg selv når angsten tar overhånd.

[ISW]

Så sant. Like den siste setningen. Husker da jeg var rundt 25 og plutselig ble redd for å kjøre tog! Da tok jeg meg selv i nakken og sa: Nå må du f... meg skjerpe deg. Du kan ikke bli redd for å kjøre tog også. Just do it! Det er sånne ting jeg sier til meg selv når angsten tar overhånd.

 

Jeg fikk forresten tak i Zoloft i går. Fant et apotek som hadde 1 pakke av noe generiske greier igjen

[DoleMari]

Jeg fikk forresten tak i Zoloft i går. Fant et apotek som hadde 1 pakke av noe generiske greier igjen

Så bra:) Du har vel flydd rundt hele byen da ( he-he). Hvorfor har det vært tomt så lenge??