Kreatin, vann i musklene?

[acejoh]

Har hørt at å bruke kreatin sammens med trening gjør at du får økt muskelmasse, men en del i form av vann i musklene som får dem til å se "feite" ut. er dette sant?

[AnonymBruker]

Du får ikke 'mer muskelmasse' av kreatin (monohydrate). Du får litt vann i musklene + noen føler at de klarer å yte litt mer på trening.

 

Dersom du er veldig feit så kan nok det sikkert se ut som at vannet bare er fett selv om det er plassert på musklene, dersom du har brukbart lav fettprosent kan nok vannet gjøre at det ser ut som at du har større muskler.

 

Dersom du yter litt mer på trening, og treningen er rettet slik at den gir større muskler så kan du få noe mer muskelmasse

 

Lykke til

Anonymous poster hash: 9c696...565