Ekspertsvar Ti råd til deg som har angst

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

http://psykologisk.no/2015/09/ti-rad-til-deg-som-har-angst/

 

[AnonymBruker]

Når de skriver at angsten har blitt kronisk, er det da det anses som en lidelse? Jeg ser på "kronisk" som et lite optimistisk ord.

Jeg har opplevd å bli møtt med at det jeg er redd for er det så normalt å være litt redd for, og nærmest med en befaling om bare å trosse frykten. Jeg er fullt klar over at fryktreaksjonene mine er overdrevne, men denne holdningen gjorde bare at jeg skammet meg mer og dermed ble mer redd når jeg skulle utfordre meg selv.

Punkt nr. 2 på lista nederst der har jeg forsøkt. Når jeg prøver å se for meg en fremtid uten angst, så får jeg angst, fordi jeg ikke klarer å se for meg at den veldige analyseringen etter skumle situasjoner også vil være minimale/borte.

Det var nyttig lesning. Takk.

Anonymkode: 71e73...1c3