Ekspertsvar NHD: Har du ett godt svar eller råd til meg er du snill?

[AnonymBruker]

Etter ett forhold som endte med vold, skade og rettsaker og straff til min tidligere samboer sliter jeg med ensgtelse og bekymringer i mitt nye forhold. Jeg har ingen grunn til å være det for min nye kjæreste, og jeg relaterer det tilbake til forrige forhold som besto av psykisk manipulasjon,trakassering og vold. Min engstelse og bekymring går desverre utover min kjæreste. Jeg klarer ikke å styre det og gir uttrykk for det når ting skal skje feks han skal avgårde på noe eller når vi sammen skal avgårde på noe. Kan det være følelsen av å bli såra igjen jeg sliter med? Er jeg redd for at han skal gjøre noe galt selvom jeg ikke trenger å være det. Jeg sliter veldig med kommunikasjon da jeg i forrige forhold bare fikk høre at alt jeg sa var feil, jeg ordla meg feil,hadde feile meninger,var dum. Dette gjorde at jeg ble veldig innesluttet.  Jeg vet at feilen nå ligger hos meg og jeg må gjøre noe med det eller så ender jeg nok opp alene igjen.

Anonymkode: 5c8f4...229

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Slutt å være på forskudd. Vent til noe negativt skjer før du (ut)agerer.

[lille_myyy]

Huff, det er mye som skjer med hodet og kroppen når man har vært i et slikt forhold. Er det lenge siden? Har du søkt hjelp for å strukturere tanker og følelser du har omkring det du har opplevd?

Anbefaler deg iallefall noen å prate med hvis dette er et vedvarende problem, og hvis det påvirker det nye forholdet ditt så mye som det gjør. Man trenger som regel å en real dose med selvtillitt og selvfølelse etter å ha opplevd noe slikt, og det kommer ikke av seg selv eller etter et par dager. Det tar laaaang tid med strukturering av tanker og følelser.

Hehe, ellers er det jo et veldig tydelig og kort svar du har fått fra NHD her, men hvis det sitter så dypt som jeg frykter det gjør hos deg (ut i fra det du skriver), så tror jeg ikke man klarer å omstille seg så raskt. Som sagt, anbefaler at du prater med noen hvis du ikke har oppsøkt hjelp tidligere.

Ps. Been there, done that! Og hvis det er noe trøst, så har jeg (etter 3-4 år) endelig funnet tilbake meg selv (haha klisje), og er mye tryggere og sterkere nå enn jeg noen gang har vært. Men jeg har måtte jobbet med det hver dag, så det kommer ikke gratis... 

Lykke til  

[AnonymBruker]

Tusen takk for svar. Jeg har gått til psykolog samtaler i 1 1/2 år for bearbeiding av hendelsen og hva den har gjort med meg. Selvtilliten min er på vei opp,men mye å jobbe med ennå. Jeg tar også Sarotex 25 mg x 5 fordelt utover dagen. Dette føler jeg virker ok for meg,men blir veldig trøtt av det,men det er vel meningen også,at de beroliger. Jeg må være flinkere til å se positivt på ting og ikke tenke negativt på forhånd. Jeg blir skremt over min oppførsel og reaksjoner og klarer ikke å kontrollere de der og da og etterpå blir jeg stående igjen med en følelse av skam og dårlig samvittighet. Jeg var ikke sånn før. Jeg vet ikke hva annet jeg kan gjøre enn å jobbe mere med meg selv og bli ennå flinkere til å kommunisere med min kjære. 

Anonymkode: 5c8f4...229