angst

[anonym jente]

heisann😊...er en jente på 28 år som sliter veldig med angst😐 i det siste har jeg vært veldig plaget med panikk angst noe som er grusomt 😐 går med konstant klump i halsen og har problemer med å puste😐 er det flere som har det slik??håper virkelig at jeg kan få noen å snakke med om dette og få noen gode råd...føler meg så alene😐

[Philmania]

Hei jeg har slitt med panikkangst i over 20 år. Er 33 år og sliter veldig for tiden jeg også. Du kan sende meg en mail på [email protected] 

Angst er forferdelig vondt, spesielt panikkangst. Men det er ikke farlig! Det hjelper å prate om det. 

God bedring!

[anonym jente]

takk for svar....sendte deg en mail

[FjellOgDalar]

Du er så definitivt ikke aleine, men det er lett å slite i ensomhet med angst. Det er dens vesen å skape begrensninger. Jeg har slitt selv i mange år, men har fått veldig mye hjelp både av psykoterapi og medikamenter. Panikkangst er noe drit, for å si ddet rett ut. Men det finnes virkelig hjelp å få der ute. Dessverre finnes ingen Quick fix. Man må jobbe mye med seg selv, og gradvis tilnærme seg det man er redd for.

Anbefaler deg på det sterkeste å oppsøke fastlegen din for henvisning til psykolog eller psykiater som kan hjelpe deg. Kanskje finnes det noen støttegrupper der du bor? Boka Trange rom og åpne plasser (Torkil Berge og Arne Repål) er god, jeg hadde selv mye utbytte av å lese i den i påvente av profesjonell hjelp. Den forklarer veldig mye om angst og mekanismer rundt, hva som skjer med en både fysisk og psykisk, om hvordan man kan trene på å mestre angstsituasjoner. Av og til tørker jeg fortsatt støv av den nå og da :-)

Lykke til, håper du finner hjelp. Blir du ikke tatt alvorlig av fastlegen din, anbefaler jeg å bytte.