Ekspertsvar Dette går ikke veien.

[stjernestøv]

Likte det Ravi sang på "Hver gang vi møtes"...."La meg være tung" lalalalala............................................................................................

[PNG]

Ok. Jeg gir snart opp hele prosjektet, det er så vanskelig å slanke seg. Kanskje jeg må forbli feit, eller pilleløs og dårlig...og tynnere. Får se. Uff a meg!!!

Nei, men det er klart du blir jo "skrubbsulten" om du spiser bare 500 kcal en dag. Det er bare tull med de forskjellige slankeprogrammene.  Last ned Lifesum-appen, og så taster du inn alt du spiser og alt du beveger deg, og så får du opp hvor mye du skal spise for å gå ned så og så mye... da blir det sånn at du spiser en jevn mengde hver dag. Da blir du ikke skrubbsulten og det blir lettere å unngå å spise veldig mye.

[PNG]

Lifesum:

 

[Trine]

Men det er jo de to dagene jeg går ned. Hadde gått opp en kilo i dag  

Du skulle ikke veie deg i dag!!!!!! Om du spiser sunt og normalt hver dag så vil du gå ned vel så mye som når du spiser lite i to dager og stapper i deg kake og sjokolade de resterende dagene. Det er ikke sunt å holde på sånn heller.

[stjernestøv]

Nei, men det er klart du blir jo "skrubbsulten" om du spiser bare 500 kcal en dag. Det er bare tull med de forskjellige slankeprogrammene.  Last ned Lifesum-appen, og så taster du inn alt du spiser og alt du beveger deg, og så får du opp hvor mye du skal spise for å gå ned så og så mye... da blir det sånn at du spiser en jevn mengde hver dag. Da blir du ikke skrubbsulten og det blir lettere å unngå å spise veldig mye.

Sånne apper blir for komplisert for meg  

[stjernestøv]

Du skulle ikke veie deg i dag!!!!!! Om du spiser sunt og normalt hver dag så vil du gå ned vel så mye som når du spiser lite i to dager og stapper i deg kake og sjokolade de resterende dagene. Det er ikke sunt å holde på sånn heller.

Nei visst er det ikke sunt. Uff jeg er så håpløs og feit, så trykker jeg innpå. Kanskje jeg skal prøve å leve sunt da...uten fastedager. Hvis det utgjør sulten eller overspisingen. Får begynne på nytt i morgen da. Nei får se. 

[Trine]

Nei visst er det ikke sunt. Uff jeg er så håpløs og feit, så trykker jeg innpå. Kanskje jeg skal prøve å leve sunt da...uten fastedager. Hvis det utgjør sulten eller overspisingen. Får begynne på nytt i morgen da. Nei får se. 

Du er da slett ikke håpløs. Jeg tror fasten trigger sulten. Bedre å spise sunt og ha faste måltider.

[stjernestøv]

Du er da slett ikke håpløs. Jeg tror fasten trigger sulten. Bedre å spise sunt og ha faste måltider.

Får prøve på det da....

[Fionys]

Kjøp diverse frukt og ha det lett tilgjengelig så kaster du kaker og godteri. Frukt kan dekke en del av søtsuget.

Jeg har det motsatte problem, nemlig å legge på meg. Da må man være disiplinert og ha gode rutiner på måltidene, det samme gjelder når man vil gå ned i vekt. 

Om du skal gå opp i vekt eller ned i vekt så gjelder mye av det samme. Spis sunt og faste måltider.

Spis frokost, lunsj, middag og kvelds, men ikke de største porsjoner.  Får du lyst på noe mellom måltidene så tar du deg en frukt eller en grønnsak.

Det nytter ikke å droppe og spise for da går det galt.

Jeg tror du kan klare det etter hvert som spaserturene dine rundt sykehuset går greiere. Du har vært flink som klarer turene og det er lov å skryte litt av seg selv i blant.

Stå på! Jeg heier på deg!

 

[Inner self]

Jeg prøvde zeldox to ganger, ble ikke bedre andre gangen.. Svak medisin.

Men du har allerede klart den viktigste investeringen du har gjort for helsen din, nemlig å sneipe røyken. Når tobakk brennes, er da det skapes farlige stoffer, damp er mye mindre farlig. Så du må klare å være stolt av deg selv, att du allerde har gjort det viktigste du kunne for helsen.

Så klarer du sikkert etterhvert å slanke deg også

[PNG]

Sånne apper blir for komplisert for meg  

Apper til mobil er typisk enklere og mer brukervennlig enn programmer til PC... det blir at du må lære deg noe nytt som du ikke kan fra før av.

[umakenverdt]

Takk for gode ord  Syns ikke jeg er så flink,magen tyter jo ut  Sønnen min var med å gikk i dag, koselig med selskap. 

Så kjekt at han ble med  Nå husker jeg ikke helt hvordan det var, men det var noe med at hvis man skal spise en elefant så må man ta bit for bit, for man klarer ikke hele på en gang... Du har gjort veldig bra endringer, men du kan ikke forvente at du skal klare å forandre deg totalt på kort tid. Steg for steg, Stjernestøv, steg for steg

Håper dagen i dag blir en god dag!

[stjernestøv]

Kjøp diverse frukt og ha det lett tilgjengelig så kaster du kaker og godteri. Frukt kan dekke en del av søtsuget.

Jeg har det motsatte problem, nemlig å legge på meg. Da må man være disiplinert og ha gode rutiner på måltidene, det samme gjelder når man vil gå ned i vekt. 

Om du skal gå opp i vekt eller ned i vekt så gjelder mye av det samme. Spis sunt og faste måltider.

Spis frokost, lunsj, middag og kvelds, men ikke de største porsjoner.  Får du lyst på noe mellom måltidene så tar du deg en frukt eller en grønnsak.

Det nytter ikke å droppe og spise for da går det galt.

Jeg tror du kan klare det etter hvert som spaserturene dine rundt sykehuset går greiere. Du har vært flink som klarer turene og det er lov å skryte litt av seg selv i blant.

Stå på! Jeg heier på deg!

 

Takk for det  

Får begynne igjen i dag, lagt på meg to kilo siden fredag  

[stjernestøv]

Jeg prøvde zeldox to ganger, ble ikke bedre andre gangen.. Svak medisin.

Men du har allerede klart den viktigste investeringen du har gjort for helsen din, nemlig å sneipe røyken. Når tobakk brennes, er da det skapes farlige stoffer, damp er mye mindre farlig. Så du må klare å være stolt av deg selv, att du allerde har gjort det viktigste du kunne for helsen.

Så klarer du sikkert etterhvert å slanke deg også

Jo er jo glad jeg er kvitt røyken da. håper jeg klarer å slanke meg også  Vanskeligere når jeg ikke har røyken. 

[stjernestøv]

Apper til mobil er typisk enklere og mer brukervennlig enn programmer til PC... det blir at du må lære deg noe nytt som du ikke kan fra før av.

Komplisert ja...

[stjernestøv]

Så kjekt at han ble med  Nå husker jeg ikke helt hvordan det var, men det var noe med at hvis man skal spise en elefant så må man ta bit for bit, for man klarer ikke hele på en gang... Du har gjort veldig bra endringer, men du kan ikke forvente at du skal klare å forandre deg totalt på kort tid. Steg for steg, Stjernestøv, steg for steg

Håper dagen i dag blir en god dag!

Ja får ta steg for steg  Vanskelig er det...

Håper du får en fin dag  Skal prøve å skjerpe meg i dag, gått opp to kilo siden fredag  

[stjernestøv]

Klarer ikke dette  Søren ta meg.

[gråstein]

Nei for jeg sprakk i dag og, spist sjokolade og pepperkaker. Har sånn søtsug, vet det er seroquel. 

Hvorfor har du pepperkaker og sjokolade i hus da?

[frosken]

Klarer ikke dette  Søren ta meg.

Hva er det du ikke klarer? Hva er planen din for dagen i dag?

[stjernestøv]

Hvorfor har du pepperkaker og sjokolade i hus da?

Finner alltid noe uansett, spiser pålegg og jeg. Hvitost er godt f.eks, og skinke.