Depresjon og søvn

[AnonymBruker]

Når jeg er deprimert, trenger jeg ekstra mye søvn, dvs opp til 16 timer i døgnet. Det er kun en ting jeg har lyst til da, og det er å få sove og få være i fred. Jeg må også ha så mye søvn for å klare jobben min. Kanskje det er dumt å sove så mye når man er deprimert? Man blir kanskje mer deprimert av å sove så mye, selv om man er fysisk og psykisk sliten og man føler kroppen trenger det siden man lever konstant på reservetanken? 

Anonymkode: 22968...8ae

[motorPrøysen]

Forholdet mellom depresjon og søvn er interessant, men komplekst. Du kan forsøke å begrense søvnen og se om det har en effekt. Du kan begynne med å holde deg våken en hel natt.

Du kan lese mer om såkalt kronoterapi her: http://www.psykologtidsskriftet.no/index.php?seks_id=365007&a=3

 

[Annkarin]

De sier man ikke skal sove mer enn 8 timer, at mer enn det virker depressivt, men jeg fungerer best ved ca. 12 timers søvn, jeg...