Trening uke 29

[Nicklusheletida]

3 treningsøkter denne uka.

Mandag: 15 min jogging i oppoverbakke på tredemølla og 45 min styrke.

Tirsdag: Det samme.

Torsdag: Det samme.

Endret 24. juli 2016 av Nicklusheletida

[ISW]

Endelig er jeg tilbake her!

Begynte onsdag denne uken igjen. Onsdag, fredag og i dag, løpe 5 km. Dvs. ikke så raskt, men jeg gikk i alle fall ikke.

[cilie]

Alle gode ting er tre... Eller...? Kommer visst ikke over 3 ganger gå/løpeturer i ferien. Jeg har vært borte i helgen igjen, så forsvant litt på det og. Klar igjen imgn👍

[Nicklusheletida]

  issomethingwrong skrev (På 24.7.2016 den 19.12):

Endelig er jeg tilbake her!

Begynte onsdag denne uken igjen. Onsdag, fredag og i dag, løpe 5 km. Dvs. ikke så raskt, men jeg gikk i alle fall ikke.

Ekspander  

Det høres ut som en veldig god begynnelse

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 24.7.2016 den 19.25):

Alle gode ting er tre... Eller...? Kommer visst ikke over 3 ganger gå/løpeturer i ferien. Jeg har vært borte i helgen igjen, så forsvant litt på det og. Klar igjen imgn👍

Ekspander  

Samme her. Jeg har også vært borte i helgen, besøkt venner, vært på båttur osv. Jeg er fornøyd bare jeg får gjort noe , ikke ender opp med jojotrening, men holder vedlike litt nå i sommervarmen også

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 24.7.2016 den 20.22):

Samme her. Jeg har også vært borte i helgen, besøkt venner, vært på båttur osv. Jeg er fornøyd bare jeg får gjort noe , ikke ender opp med jojotrening, men holder vedlike litt nå i sommervarmen også

Ekspander  

Ja, det er jo sånn det er i ferietider. Jeg tror imidlertid alltid at jeg skal trene mer når jeg har ferie, men så blir det gjerne ikke slik. 

[Gjest Gargamel]

Det ble en topptur på 1500m stigning. Jeg ble ganske matt i beina av å gå ned igjen, for det var klyving nesten hele veien.

I tillegg et par enklere fjellturer og en 5 km joggetur på asfalt i dag.

[påskelilje]

Jeg skrev et langt innlegg i går kveld, men det forsvant, merkelig nok :-( Jaja, får skrive om igjen da!

Vi har hatt ei lita uke på Vestlandet, og har vært ganske så aktive. Har fått med oss både fjellturer og diverse arbeid for de gamle i slekta. Det jeg har forbrent mest kalorier på i løpet av uka, er følgende:

Tirsdag: 3 timers nedvask (vinduer + golv + mm) - de 2 siste timene i høyt tempo - var gjennomvåt av svette og kjente godt at jeg hadde brukt armer, skuldre og bein på en annen måte enn vanlig.

Onsdag: 45 minutter bratt oppover til stølen

Torsdag: 3 timers fjelltur i varierende terreng

Fredag: 1 time bratt nedover med tung oppakning + diverse småarbeid i hus og hage

Lørdag: Syklet 37 km + raket høy og fikk kjørt det vekk + diverse annet arbeid på gården.

Ellers prøver jeg å ta noen armhevinger og situps hver dag. Merker at det hjelper på armene :-)

 

[påskelilje]

  cilie skrev (På 24.7.2016 den 21.04):

Ja, det er jo sånn det er i ferietider. Jeg tror imidlertid alltid at jeg skal trene mer når jeg har ferie, men så blir det gjerne ikke slik. 

Ekspander  

Tre treninger per uke er jo bra da :-)

 

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 25.7.2016 den 6.42):

Jeg skrev et langt innlegg i går kveld, men det forsvant, merkelig nok :-( Jaja, får skrive om igjen da!

Vi har hatt ei lita uke på Vestlandet, og har vært ganske så aktive. Har fått med oss både fjellturer og diverse arbeid for de gamle i slekta. Det jeg har forbrent mest kalorier på i løpet av uka, er følgende:

Tirsdag: 3 timers nedvask (vinduer + golv + mm) - de 2 siste timene i høyt tempo - var gjennomvåt av svette og kjente godt at jeg hadde brukt armer, skuldre og bein på en annen måte enn vanlig.

Onsdag: 45 minutter bratt oppover til stølen

Torsdag: 3 timers fjelltur i varierende terreng

Fredag: 1 time bratt nedover med tung oppakning + diverse småarbeid i hus og hage

Lørdag: Syklet 37 km + raket høy og fikk kjørt det vekk + diverse annet arbeid på gården.

Ellers prøver jeg å ta noen armhevinger og situps hver dag. Merker at det hjelper på armene :-)

 

Ekspander  

Ha ha ha, du gir deg ikke med den vaskinga di og småarbeid i hus og hage 

Bortsett fra dette skal du ha ros for fjelltur og sykkeltur