Trening uke 40

[påskelilje]

Dette har vært en super treningsuke! Jeg har fått skikkelig sans for jogging nå, og i dag fikk jeg til og med mannen med ut på løpetur

Mandag: Løp 8,4 km, mest i skog - på 1 time og 13 minutter. Kronglete terreng.

Onsdag: Gåtur i skogen med ei venninne og med 12-åringen - 10,3 km (hadde med niste og kaffe og koste oss på en fin utsiktstopp). Seinere på ettermiddagen gikk og løp jeg etter noen hester i skogen - 5,7 km

Torsdag: Løp i lysløypa - 6,35 km på 51 minutter

Lørdag: Fikk med meg 12-åringen på joggetur. 8,3 km på 1 time og 16 minutter. Hun trodde ikke jeg kunne løpe, men der tok hun feil

Søndag: Løp 4,35 km i lysløype sammen med mannen - 33 minutter. Kjempegøy!

Nå har jeg bestilt ordentlige joggesko (det ble Asics Nimbus 18), sånn at jeg ikke får vondt noe sted. Merket i dag at det var litt hardt å løpe hele tiden på grus i lysløypa. Så nå får jeg vente til onsdag, tenker jeg, med å løpe igjen.

Er kjempefornøyd!

 

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 17.32):

Nå har jeg bestilt ordentlige joggesko (det ble Asics Nimbus 18), sånn at jeg ikke får vondt noe sted. Merket i dag at det var litt hardt å løpe hele tiden på grus i lysløypa. Så nå får jeg vente til onsdag, tenker jeg, med å løpe igjen.

Er kjempefornøyd!

Ekspander  

Du har all grunn til å være storfornøyd!  Håper du blir like fornøyd med skoene som jeg er - hvilken farge gikk du for? Jeg har ett par i lilla og ett i mørkeblått... 2 bosteder vet du.

Min uke ble som følger:

Mandag - 4,8 km / 40 min joggetur

Onsdag - 6,4 km / 58 min joggetur m/noe gange

Lørdag: 4,1 km / 31:30 joggetur med kjæresten 

Søndag: 8,2 km / 1t 52min rusletur med kameraet, men jeg var kjempesliten da jeg kom hjem! 

Fornøyd med uka jeg også.  

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 9.10.2016 den 17.47):

Du har all grunn til å være storfornøyd!  Håper du blir like fornøyd med skoene som jeg er - hvilken farge gikk du for? Jeg har ett par i lilla og ett i mørkeblått... 2 bosteder vet du.

 

Ekspander  

Supert! Fint at vi kan inspirere hverandre :-)

Jeg valgte lilla med litt turkis på: https://www.runnerinn.com/løping/asics-gel-nimbus-18/135935957/p

Håper det går greit med leveringen, at de virkelig kommer. Er litt skeptisk til å kjøpe på nett (har vært og prøvd i butikk altså, selv om det er litt kjipt for butikken at jeg gjør det...), men det ble faktisk 600 kr billigere å kjøpe dem på nett. Så da gjorde jeg det.

[Gjest Gargamel]

Det ble en bra uke på meg også.

"Bad & Evil" pumpet som vanlig jern mandag, onsdag og fredag. 

Syklet til og fra jobb mandag torsdag og fredag.

Tok en 7.5 km joggetur på onsdag.

En 8 km tur i dag hvor jeg klarte å ta ny 5k rekord :-)

Tok også en fin 10 km topptur med kona i dag. Det var knallblå himmel og ikke for mye vind. Nå merker jeg at kroppen er ganske så sliten.

 

[cilie]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 17.58):

Supert! Fint at vi kan inspirere hverandre :-)

Jeg valgte lilla med litt turkis på: https://www.runnerinn.com/løping/asics-gel-nimbus-18/135935957/p

Håper det går greit med leveringen, at de virkelig kommer. Er litt skeptisk til å kjøpe på nett (har vært og prøvd i butikk altså, selv om det er litt kjipt for butikken at jeg gjør det...), men det ble faktisk 600 kr billigere å kjøpe dem på nett. Så da gjorde jeg det.

Ekspander  

Så flink du er til å løpe og grattis med nye gode sko!

Så billige de var på nett - får lyst til å kjøpe meg et par i rosa.

[cilie]

Omsider kommet i gang etter maaange uker uten trening.

Vært 4 gå/løpeturer i skogen. Den første var ekstrem tung, den andre fortsatt tung, den tredje bra og den fjerde litt stiv. Kostholdet helt elendig, men klar for en nye god uke på begge fronter.

[AnonymBruker]

For en tid tilbake jogget jeg 5,3 km (på asfalt) på 38 min. Og da hadde jeg BMI på 43.

Anonymkode: 84f31...ed5

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 17.58):

Supert! Fint at vi kan inspirere hverandre :-)

Jeg valgte lilla med litt turkis på: https://www.runnerinn.com/løping/asics-gel-nimbus-18/135935957/p

Håper det går greit med leveringen, at de virkelig kommer. Er litt skeptisk til å kjøpe på nett (har vært og prøvd i butikk altså, selv om det er litt kjipt for butikken at jeg gjør det...), men det ble faktisk 600 kr billigere å kjøpe dem på nett. Så da gjorde jeg det.

Ekspander  

De har jeg også - råstilige!  Det kommer ikke toll i tillegg der? De sender fra Norge? Jeg ga 1000,- for mine på Intersport, må ha vært salg akkurat da tror jeg. De andre kostet 1699,- men skitt au - ikke røyker jeg og ikke drikker jeg noe alkohol å snakke om!  Investering i helsa er gull verdt!

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 9.10.2016 den 18.27):

De har jeg også - råstilige!  Det kommer ikke toll i tillegg der? De sender fra Norge? Jeg ga 1000,- for mine på Intersport, må ha vært salg akkurat da tror jeg. De andre kostet 1699,- men skitt au - ikke røyker jeg og ikke drikker jeg noe alkohol å snakke om!  Investering i helsa er gull verdt!

Ekspander  

Uff - typisk meg da hvis jeg må betale masse i toll.... Jeg har prøvd å se på siden der om jeg må betale noe mer enn prisen + frakten, men jeg kan ikke se noe om det. Hvis jeg må betale toll, hvor mye er det da???? Æsj... skulle vel bare holdt meg til vanlig butikk....

[påskelilje]

  cilie skrev (På 9.10.2016 den 18.15):

Omsider kommet i gang etter maaange uker uten trening.

Vært 4 gå/løpeturer i skogen. Den første var ekstrem tung, den andre fortsatt tung, den tredje bra og den fjerde litt stiv. Kostholdet helt elendig, men klar for en nye god uke på begge fronter.

Ekspander  

Så bra! Nå er du i gang!!!!

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 9.10.2016 den 18.12):

Det ble en bra uke på meg også.

"Bad & Evil" pumpet som vanlig jern mandag, onsdag og fredag. 

Syklet til og fra jobb mandag torsdag og fredag.

Tok en 7.5 km joggetur på onsdag.

En 8 km tur i dag hvor jeg klarte å ta ny 5k rekord :-)

Tok også en fin 10 km topptur med kona i dag. Det var knallblå himmel og ikke for mye vind. Nå merker jeg at kroppen er ganske så sliten.

 

Ekspander  

Så bra! Jeg er også sliten i beina, spesielt i leggene.

Fint med topptur med kona da!

Tror det er første gang jeg og mannen har jogget sammen :-)

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 18.45):

Uff - typisk meg da hvis jeg må betale masse i toll.... Jeg har prøvd å se på siden der om jeg må betale noe mer enn prisen + frakten, men jeg kan ikke se noe om det. Hvis jeg må betale toll, hvor mye er det da???? Æsj... skulle vel bare holdt meg til vanlig butikk....

Ekspander  

Det kan se ut som dette er en utenlandsk side, det står helt nederst at den er spansk... Jentungen bestilte nylig klær for en tusenlapp og måtte ut med litt over 300,- i toll.

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 9.10.2016 den 18.50):

Det kan se ut som dette er en utenlandsk side, det står helt nederst at den er spansk... Jentungen bestilte nylig klær for en tusenlapp og måtte ut med litt over 300,- i toll.

Ekspander  

Æsj da. Jeg er en skikkelig amatør på dette...

På hvilken måte kommer tollregningen da? Jaja, lærer vel noe av dette også. Uansett blir det vel litt billigere enn i butikken.

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 18.52):

Æsj da. Jeg er en skikkelig amatør på dette...

På hvilken måte kommer tollregningen da? Jaja, lærer vel noe av dette også. Uansett blir det vel litt billigere enn i butikken.

Ekspander  

Jentungen betale kjøpesummen  via paypal (tror jeg) da hun bestilte og måtte betale tollen for å få ut pakken fra hentestedet. Du kan bestille varer for 350,- INKL frakt fra utlandet uten å betale toll.

Endret 9. oktober 2016 av Lillemus

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 9.10.2016 den 18.53):

Jentungen betale kjøpesummen  via paypal (tror jeg) da hun bestilte og måtte betale tollen for å få ut pakken fra hentestedet.

Ekspander  

Å. OK. Takk takk.

Ikke så himla stort kupp likevel da

[påskelilje]

Må spørre om noe annet: Testet ut Endomondoen på små bevegelser på fredag. 12-åringen og jeg gikk en tur i byen, og så havnet vi på en lekeplass. Med vilje tenkte jeg på hele tiden at jeg skulle bevege meg mens vi var der - så jeg vimset rundt der, omtrent uten å stanse, i krimskrams på den lekeplassen. Da jeg sjekket Endomondoen etterpå hadde den ikke registrert mine runder rundt buskene, benken, rundt og rundt på en karusell etc - men bare laget en rundsløyfe på lekeplassen. Så da er den ikke så supernøye på alle bevegelser? Ikke at det har så himla mye å si altså!

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 9.10.2016 den 19.00):

Må spørre om noe annet: Testet ut Endomondoen på små bevegelser på fredag. 12-åringen og jeg gikk en tur i byen, og så havnet vi på en lekeplass. Med vilje tenkte jeg på hele tiden at jeg skulle bevege meg mens vi var der - så jeg vimset rundt der, omtrent uten å stanse, i krimskrams på den lekeplassen. Da jeg sjekket Endomondoen etterpå hadde den ikke registrert mine runder rundt buskene, benken, rundt og rundt på en karusell etc - men bare laget en rundsløyfe på lekeplassen. Så da er den ikke så supernøye på alle bevegelser? Ikke at det har så himla mye å si altså!

Ekspander  

Den registrerer via sattelitter i verdensrommet vet du, så en meter hit og dit blir neppe registrert nei.

[AnonymBruker]

  Gargamel skrev (På 9.10.2016 den 18.12):

"Bad & Evil" pumpet som vanlig jern mandag, onsdag og fredag.

Ekspander  

 

You wanna grow, you need to eat!

 

 

Anonymkode: 84f31...ed5

[emilie321]

Dere er så flinke, det er inspirerende å lese. 

Denne uka har det blitt to økter på 1 time og 20 min hver. Bedre enn ingenting trøster jeg meg med. Neste uke kommer de jeg har pleid å trene med sammen igjen, da blir det iallefall to gruppetimer. Pluss yoga.

Har fått aktivitetsarmbånd av min datter, polar loop 2, så nå prøver jeg å øke antall skritt hver dag. Ingenting er lystbetont for tiden så jeg skal være fornøyd med det jeg faktisk får til.

[Gjest Gargamel]

  AnonymBruker skrev (På 9.10.2016 den 19.08):

 

You wanna grow, you need to eat!

 

 

Anonymkode: 84f31...ed5

Ekspander  

11 000 kcal om dagen...det var en inspirerende treningsvideo. Jeg har litt å jobbe med der.