Magnesium og b vitaminer og omega

[AnonymBruker]

Hei

jeg står i Dag på 225mg efexor mot angst.

går til psykolog og får god hjelp via beroligende øvelser og trener en del. Tankesettet er begynt å endre seg litt etter litt men det tar tid. Det jeg har fått beskjed om er at magnesium tilskud og b vitaminer kan gjøre til en god effekt mot angst og uro. Stemmer dette? 

Anonymkode: 40e94...f37

[AnonymBruker]

Nei magnesium og b-vitaminer har ingen dokumenterbare effekt på psykiatiske sykdommer.

Sånn er det nok.

Anonymkode: bf8fe...0ef

[Lillemus]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei

jeg står i Dag på 225mg efexor mot angst.

går til psykolog og får god hjelp via beroligende øvelser og trener en del. Tankesettet er begynt å endre seg litt etter litt men det tar tid. Det jeg har fått beskjed om er at magnesium tilskud og b vitaminer kan gjøre til en god effekt mot angst og uro. Stemmer dette? 

Anonymkode: 40e94...f37

Uansett er det viktig at kroppen får det den trenger av vitaminer og næringstoffer så det gjør ingen skade om du prøver med slike tilskudd om du føler du ikke får i deg nok via kosten.  Men gi det tid, du kjenner ingen endring etter to dager liksom.  Og at kostholdet er kjempeviktig for den psykiske helsen er det vel ingen tvil om! Jeg sier ikke at det er en medisin, men viktig er det selvfølgelig.