Trening uke 45

[Nicklusheletida]

Mandag: 1 time treninsstudio - Kondisjon og styrke

tirsdag:  1 time treningsstudio - Kondisjon og styrke

torsdag: 1 time treningsstudio - kondisjon og styrke

søndag:  Skitur på 1,5 mil.

[påskelilje]

Har hanglet enda en uke. Vært slapp og forkjølet, ikke orket noe etter jobb. Prøvde meg på å gå tur sammen med mannen på tirsdag mens dattera skulle trene. Det var isvind og grusomt kaldt. Etter 9 minutter og 730 meter gav vi opp og kjørte en tur i bilen i stedet og fikk varmen. 

Altså: ingen trening denne uka. Derimot mye soving på sofaen om ettermiddagen. Skjønner ikke at det skal sitte sånn i! 

[Gjest Gargamel]

Jeg har vært syk og var borte fra jobb mandag. fra og med torsdag har jeg følt meg nesten bra, men det sitter litt i.

Ingen trening i det hele tatt før i dag hvor jeg tok en 5km joggetur. Det føltes tungt, men nå er jeg i alle fall i gang igjen.

[cilie]

Ingen treninger her dessverre... Noen legitime unnskyldninger og noen ikke. Sliter fortsatt en del med formen.

[Lillemus]

Mandag - 35 min styrke, var totalt umotivert, men tok en lett styrkeøkt allikevel, veldig fornøyd etterpå

Torsdag - 4,3 km / 34:43 min joggetur med kjæresten

Fredag - ca. 20 min trappegåing på jobben, jeg skal love at svetten silte!!!

Lørdag - 3,9 / 34 min + 7,6 / 66 min joggetur, halveveis til jobb + buss resten og hele veien hjem igjen, joggetur

Søndag - ble ca. 3 km / 40 min gange i nabolaget

Fornøyd med uka til slutt.  

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 13.11.2016 den 21.36):

Har hanglet enda en uke. Vært slapp og forkjølet, ikke orket noe etter jobb. Prøvde meg på å gå tur sammen med mannen på tirsdag mens dattera skulle trene. Det var isvind og grusomt kaldt. Etter 9 minutter og 730 meter gav vi opp og kjørte en tur i bilen i stedet og fikk varmen. 

Altså: ingen trening denne uka. Derimot mye soving på sofaen om ettermiddagen. Skjønner ikke at det skal sitte sånn i! 

Ekspander  

Ønsker deg God bedring ! :-)

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 13.11.2016 den 21.48):

Ingen treninger her dessverre... Noen legitime unnskyldninger og noen ikke. Sliter fortsatt en del med formen.

Ekspander  

God bedring til deg også :-)

[Nicklusheletida]

  Gargamel skrev (På 13.11.2016 den 21.41):

Jeg har vært syk og var borte fra jobb mandag. fra og med torsdag har jeg følt meg nesten bra, men det sitter litt i.

Ingen trening i det hele tatt før i dag hvor jeg tok en 5km joggetur. Det føltes tungt, men nå er jeg i alle fall i gang igjen.

Ekspander  

Og God bedring til deg :-)

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 13.11.2016 den 22.34):

God bedring til deg også :-)

Ekspander  

Takk for det! Må vel snart snu nå, håper jeg... Du har hatt en god uke, ser jeg  

[Gjest Xtra]

To ganger utholdenhet/styrke på treningssenteret og en gang spinning intervall. I tillegg kort skitur i helgen. Begynner visst å bli rutine dette ;).

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 13.11.2016 den 22.32):

Ønsker deg God bedring ! :-)

Ekspander  

Tusen takk! Tenkte jeg skulle prøve meg på en treningsøkt i kveld, men vet jo ikke hvordan formen blir etter jobb og middag og kjøring til og fra trening for ungene.

[emilie321]

Her har det heller ikke blitt noe trening Er kjempe lei meg. Har mest sannsynlig fått ødelagt protesen min, venter på MR. Så nå hopper jeg rundt på krykker.  

Når jeg greier å få opp humøret noen hakk så skal jeg prøve på å få trent iallefall overkroppen. Akkurat nå greier jeg bare å sutre og sture.

[Gjest Gargamel]

  Nicklusheletida skrev (På 13.11.2016 den 22.32):

Ønsker deg God bedring ! :-)

Ekspander  

Takk for det. Nå er jeg frisk og sitrer av energi ⚡ 

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 14.11.2016 den 19.14):

Takk for det. Nå er jeg frisk og sitrer av energi ⚡ 

Ekspander  

Jeg også! Var på trening i går, og det var så deilig å kjenne at kroppen fungerer igjen

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 14.11.2016 den 19.11):

Her har det heller ikke blitt noe trening Er kjempe lei meg. Har mest sannsynlig fått ødelagt protesen min, venter på MR. Så nå hopper jeg rundt på krykker.  

Når jeg greier å få opp humøret noen hakk så skal jeg prøve på å få trent iallefall overkroppen. Akkurat nå greier jeg bare å sutre og sture.

Ekspander  

Å nei! Hvordan skjedde det? Skjønner godt at du blir litt nedfor da...

Håper det går raskt å få orden på protesen igjen!

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 15.11.2016 den 8.30):

Å nei! Hvordan skjedde det? Skjønner godt at du blir litt nedfor da...

Håper det går raskt å få orden på protesen igjen!

Ekspander  

En hofteprotese holder vanligvis i 10 - 20 år. Har hatt min i snart 9 år så det er vel både slitasje pluss at jeg kanskje har vært litt uforsiktig når jeg har trent. 

Aner ikke om de kan gjøre noe annet enn å reoperere. Alt kommer an på MR bildene. 

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 15.11.2016 den 15.31):

En hofteprotese holder vanligvis i 10 - 20 år. Har hatt min i snart 9 år så det er vel både slitasje pluss at jeg kanskje har vært litt uforsiktig når jeg har trent. 

Aner ikke om de kan gjøre noe annet enn å reoperere. Alt kommer an på MR bildene. 

Ekspander  

Ok. Lykke til da. Håper det ordner seg raskt!