diverse gaviditetsting

[Gjest hedda]

Hei!

Jeg er gravid i 11. uke og lurer paa om jeg kan fly langt i begynnelsen av juli? (termin er i midten av august)

Kan jeg trene? For graviditeten trente jeg jogging, cardio, vekter, tennis, golf, boksing paa sekker ol.

Kan jeg spise sterkt krydret mat?

Haaper paa snarlig svar da flybilletter allerede er bestillt.

[maribo]

Hei!

Hør med flyselskapet. De forskjellige flyselskapene kan ha forskjellige regler på dette, mulig jeg er langt ute på jordet, men jeg mener jeg hørte noen om ei grense rundt uke 28 og sånt for et par år siden (da jeg var gravid med førstemann). Men det kan være at det er fullstendig feil.

Hør med flyselskapet er iallfall mitt råd!

[Trine Endsjø, jordmor]

De ferreste flyselskap vil ta med gravide i den siste måneden før termin, altså fra uke 36. Utenlandsferie frarådes uansett så sent i svangerskapet. Tenk på det.

Når det gjelder trening, kan du i utgangspunktet trene som du er vant til, men ta ekstra hensyn til kroppens signaler om hvor grensene går for hva som er behagelig. Å drive risikosport, som kan innebære fall, slag osv., er ikke anbefalt for gravide. Styrketrening kan du godt bedrive, men øk heller repetisjonene med mindre belastning for å være på den sikre siden. Vanlige sit-ups har ingen hensikt når magen begynner å komme fram.