Ekspertsvar skuffet over meg selv, igjen.

[AnonymBruker]

Nesten uansett hva jeg finner på, klarer jeg ikke å leve opp til egne forventninger. Og sitter igjen med en følelse av skam over at jeg er så utilstrekkelig. Jeg vet ikke om det er noen vits i å gjøre ting lenger. Men da kan man vel like godt dø liksom. ?

Føler aldri ekte glede. Føler at sjelen er råtten. At jeg ble født med en råtten sjel.

Har prøvd alt, men ingenting hjelper.

Deppings altså.......typisk juleblues.

 

Anonymkode: 3751b...d3f

[AnonymBruker]

Ingen er født med en " rotten" sjel. De tanker og følelsene du har er jo typiske tegn på depresjon noe  jeg håper du får hjelp med. Skam er en vond følelse, betyr at man føler seg uverdig. Din verdi er uavhengig av hva du gjør. Tror helt sikkert at det er mye du kan utrette. Kanskje du bare ikke har funnet din plass enda. Vi stiller ofte krav til oss selv som egentlig andre forventer.... Hva liker du å gjøre , hva gir deg glede? . Behøver ikke være de store tingene... Kanskje bare de små tingene du gjør for noen rundt deg er mer verdt enn store ambisjoner . Hold ut , det kommer bedre tider. 

Anonymkode: d55a3...22f

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Er det noe med forventningene også? Er de realistiske? Det er ikke så vanskelig å skuffe seg selv hvis en hele tiden setter seg urealistiske mål.