Hvordan holde ut livet?

[AnonymBruker]

Jeg vll ikke leve lenger. Men jeg er for feig til å klare å gjøre noe med det. 

Hvordan skal jeg holde ut livet? 

Anonymkode: 19a32...459

[Jessicaxdx]

Du bør si noe mer om hvorfor du sliter. Det er vanskelig å rådgive deg over nett når vi ikke engang hva du sliter med, og hvorfor.

[Gjest Kanuttius]

Du må forsøke å finne ett ankerpunkt som gir litt lys. Helt bitte bitte små ting som kan gi litt lys. Av og til må iallefall jeg øve meg på å se de små gledene. 

[Villanda]

På Friday, January 06, 2017 den 18.48, AnonymBruker skrev:

Jeg vll ikke leve lenger. Men jeg er for feig til å klare å gjøre noe med det. 

Hvordan skal jeg holde ut livet? 

Anonymkode: 19a32...459

Klamre deg til tanken om at livet vil føles bedre om en stund. Det er hjelp å få.

Om du er deprimert, så gjør gjerne depresjonen at en føler alt er håpløst, og at ingenting vil forandre seg. At en ikke vil bli bedre. Det er vanskelig å tro på bedring. Men en kommer seg likevel!

 Er det en annen psykisk lidelse du sliter med, så finnes det hjelp for det også. Det tar kanskje tid,  men en kan lære andre måter å takle motgang på enn å ville dø.

Også om det er ytre omstendigheter som gjør livet så vanskelig,  er det også hjelp å få. Om ikke du kan forandre det, så kan du finne andre måter å tolke det og forholde deg til det på.

Hvis du ikke får hjelp med det du strever med, bør du bestille en time hos fastlegen. Fortelle hva som plager deg. Om det er vanskelig å fortelle,  kan du skrive det.

[Athena86]

Er på vei litt der selv og ting puster meg i nakken.. Må gjøre noe med det så jeg ikke havner for djupt utpå igjen... Gå tur samtidlig som jeg eksponerer meg for angsten på turen...

[Athena86]

Prøver å tenke positivt på at jeg skal starte i gruppe terapi den 17.januar

[AnonymBruker]

Jeg skal klare det, men det koster masse krefter å hode ut den intense smerten når den kommer. 

Anonymkode: 19a32...459

[Athena86]

Ja men det er så verdt det når det går over. Tenk på hva som hjalp deg sist eller om det andre ting du tenker kan hjelpe - ikke skad deg selv eller verre. Ringe noen, hjelpetelefonen, kirkens sos..