Gå til innhold

vippebrett

Gjest trande

Av Gjest trande
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

Gjest trande

Gjest trande

Skrevet
Skrevet

Min mann skadet seg i ankelen for noen uker siden, og leddbådndet ble delvis avrevet. Fikk beskjed om å bruke vippebrett for å oppnå stabilitet i ankelen. Hvor mye skal han bruke dette, hvor ofte og hvor lang tid hver gang? Håper på svar!

0
Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege

Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege

Skrevet
Skrevet

trande.

Vippebrett er bra for å få god funksjon. Vanligvis kan det brukes daglig men ikke lenger hver gang enn at man føler full kontroll over bevegelsene.

0
idrett

idrett

Skrevet
Skrevet

Heisann.

Leger fra NIH har benyttet følgende program for fotballspillere med hell:

10 minutter hver dag i 10 uker, deretter 5 min 3 ganger i uken.

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...