Trening uke 29

[påskelilje]

.Har hatt en ganske aktiv ferieuke 

Mandag: Kveldstur med mannen i temmelig bratt terreng. Fulgte en skogsvei oppover et langt stykke, og fulgte en vanvittig bratt stigning ned skogen til en vanlig vei og så hjem. 7,6 km

Tirsdag: Red barbak oppe i fjellet på en flott dølahest i 8 km! Herlig tur! Gikk en liten tur på 1,3 km etterpå.

Onsdag: gikk opp til stølen - kun 1,7 km men rundt 250 høydemeter. 16- åringen sleit med dårlig kondis mens 13-årimgen spratt som en fjellgeit oppover. Om kvelden gikk jeg fin tur alene på fjellet 4,2 km.

Torsdag: sommerens fineste dag!!! Helt vindstille og varmerekord - helt nydelig på fjellet! Jentene og jeg gikk en lang tur på 12 km med ca 600 høydemetere opp og ned, inkludert bading i et øde fjellvann 

Fredag: gikk ned fra stølen - 1,8 km.

Lørdag: joggetur med 16-åringen 4,9 km

Søndag: To turer på fjellet tilsammen 7 km

Fornøyd!

 

Endret 23. juli 2017 av påskelilje

[emilie321]

Har hatt en aktiv ferie uke. Gått mellom 11000 - 14000 skritt hver dag, pluss at jeg har stått mye. Har hatt en flott ferie med datteren   Er sliten av både aktivitet og inntrykk, men er kjempe fornøyd.  

Nå sitter jeg å ser fram til at høstens program begynner igjen. Har endelig fått lysten til å trene igjen 

Har fått spørsmål fra der jeg har et verv, om jeg kan være med fast på en gruppe trening da jeg visstnok har god innvirkning på gruppa (har vært med noen ganger) Selv ser jeg ikke det, men har sagt ja til dette. 

[umakenverdt]

Denne uka har jeg ikke vært helt i form. Det har vært en tung uke og kom meg bare på en liten tur på 2,71 km på onsdag.

I helga fikk jeg imidlertid minnet meg selv på hvor godt det gjør for både kropp og hode å bevege seg så fikk meg to fine turer da. Det er jeg glad for at jeg overbeviste meg selv om, for det hjalp litt på. Viktig å gjøre det jeg kan for å unngå å komme inn i en dårlig spiral. Alt er bedre enn ingenting! Og selv om jeg feiler har jeg ikke ødelagt alt.

Lørdag ble det en 13,28 km på 4 timer og 13 minutter, mens i dag ble det 5,47 km på 1 time og 48 minutter.

Jeg er fornøyd med snuoperasjonen og at det ble noe aktivitet på meg denne uka også.

[Nicklusheletida]

Jeg har vært syk hele uka og hatt mer en nok med å komme gjennom arbeidsdagene. 

Jeg er fortsatt så tett i brystet at jeg tror ikke det blir noe trening på meg i uka som kommer heller dessverre.

Fortjener ros dere andre da

[Gjest Gargamel]

Jeg tok to joggeturer: En på ca 4,5km i 34 grader (endomondo sier 30, men alle termometere sa mer.) Vel hjemme ble det en tur på 10km, men jaggu var det varmt her også med 26 grader og sol. Enten er jeg i dårlig form, eller så er det varmen. Det var i alle fall tungt, tungt tungt... 

[cilie]

Jeg har vært 4 gå/littløpeturer i skogen. Det er tungt tungt tungt.

Tommel opp for dere andre! Sykdom og varme er gyldig fritak da. 

[umakenverdt]

  Nicklusheletida skrev (På 23.7.2017 den 21.21):

Jeg har vært syk hele uka og hatt mer en nok med å komme gjennom arbeidsdagene. 

Jeg er fortsatt så tett i brystet at jeg tror ikke det blir noe trening på meg i uka som kommer heller dessverre.

Fortjener ros dere andre da

Ekspander  

Så kjedelig at det ble en lengre sykdomsperiode enn du hadde sett for deg Ta det med ro, og la kroppen jobbe seg tilbake  God bedring!

[umakenverdt]

  Gargamel skrev (På 23.7.2017 den 22.48):

Jeg tok to joggeturer: En på ca 4,5km i 34 grader (endomondo sier 30, men alle termometere sa mer.) Vel hjemme ble det en tur på 10km, men jaggu var det varmt her også med 26 grader og sol. Enten er jeg i dårlig form, eller så er det varmen. Det var i alle fall tungt, tungt tungt... 

Ekspander  

Det er nok varmen, jeg merker det i alle fall selv også. Varmen gjør en del aktivitet skikkelig tungt. De turene jeg har tatt har vært om kvelden hvor det er noe kjøligere.