Trening uke 35

[Gjest Mina1]

  emilie321 skrev (På 4.9.2017 den 16.08):

Nei, vi må ikke møte veggen noen av oss. Det å trene klokt er viktig.  Akkurat nå sitter jeg å kjenner på at formen stiger, får mer og mer overskudd. Enda jeg har vært mer i ro utenom treningen nå enn før. At hvile er like viktig som selve treningen kjenner jeg på nå. I tillegg er kroppen begynt å eldes (er 50+) så alt går senere, også kroppens restitusjon. 

Ekspander  

Du er flink! . Vi må bare stå på å trene videre. Det er så bra for helsen. Jeg synes at en fin skogstur / fjelltur og å nyte naturen... ta naturbilder er herlig også. Ta får man gjort flere ting om gangen : trening og en vakker naturopplevelse (som om en har vært på en ferietur nesten hehe).. Å trene skal være morro også. Det gir en berikelse i livet. Og som du sier : man føler seg mye mer opplagt

Jeg er snart 41 år og alderen min stiger. Forsøker å få strammet opp kroppen litt etter barnefødsler.  Men én sak er sikker : man føler seg så mye yngre av å trene. 

Endret 4. september 2017 av Mina1

[påskelilje]

Jeg har vært helt DØD i ettermiddag/kveld. Ble muligens litt mye med 8 km gåtur + 6,5 km løpetur i går + 14,4 km sykling i dag... sov tungt en time i 19 tida...

Får ta en gå- eller løpetur i morra, hvis jeg er mindre død da 

[Gjest Mina1]

  påskelilje skrev (På 4.9.2017 den 19.47):

Jeg har vært helt DØD i ettermiddag/kveld. Ble muligens litt mye med 8 km gåtur + 6,5 km løpetur i går + 14,4 km sykling i dag... sov tungt en time i 19 tida...

Får ta en gå- eller løpetur i morra, hvis jeg er mindre død da 

Ekspander  

Da har du det som meg. Jeg blir ganske sliten etterpå når jeg trener hardt. . Men ser du har vært veldig flink . Tror jeg skaffer meg snart en sykkel selv. Deilig å sykle og... 

[Gjest Gargamel]

  påskelilje skrev (På 4.9.2017 den 19.47):

Jeg har vært helt DØD i ettermiddag/kveld. Ble muligens litt mye med 8 km gåtur + 6,5 km løpetur i går + 14,4 km sykling i dag... sov tungt en time i 19 tida...

Får ta en gå- eller løpetur i morra, hvis jeg er mindre død da 

Ekspander  

Jeg føler normalt ikke at jeg blir slått ut av trening på samme måte som før, men du har jo gjort veldig mye på kort tid. 

[AnonymBruker]

Har vært å trent i en skikkelig hard ting løype i dag som gikk rett opp. 2 minutter dårligere tid enn sist jeg forsøkte den (i mai måned) . Men det er en helt spesiell form for trening. Den går rett oppover i ca 1 km. Er allikevel fornøyd

Anonymkode: 29d51...2f0

[Gjest Mina1]

  AnonymBruker skrev (På 6.9.2017 den 13.35):

Har vært å trent i en skikkelig hard ting løype i dag som gikk rett opp. 2 minutter dårligere tid enn sist jeg forsøkte den (i mai måned) . Men det er en helt spesiell form for trening. Den går rett oppover i ca 1 km. Er allikevel fornøyd

Anonymkode: 29d51...2f0

Ekspander  

Klarte å ligge det jeg skrev inn med anonym- funksjon med uhell. Det var jeg som skrev. Nå er det avslapping. Herlig etter en hard tur i motbakke. Men regner med vonde muskler noen dager . Og tretthet

Endret 6. september 2017 av Mina1

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 6.9.2017 den 10.32):

Jeg føler normalt ikke at jeg blir slått ut av trening på samme måte som før, men du har jo gjort veldig mye på kort tid. 

Ekspander  

Løp 8,7 km sammen med ei venninne i dag. Ble ikke så sliten som jeg pleier å bli, vi holdt nok litt lavere tempo enn jeg pleier å ha alene. Kunne fint tatt en tur til i dag 😊 men skal se en fotballkamp klokka syv, så da tror jeg at jeg drøyer det til i morgen.

Kjempegøy å løpe!

[Gjest Mina1]

  påskelilje skrev (På 6.9.2017 den 15.11):

Løp 8,7 km sammen med ei venninne i dag. Ble ikke så sliten som jeg pleier å bli, vi holdt nok litt lavere tempo enn jeg pleier å ha alene. Kunne fint tatt en tur til i dag 😊 men skal se en fotballkamp klokka syv, så da tror jeg at jeg drøyer det til i morgen.

Kjempegøy å løpe!

Ekspander  

Så flink! Det er gøy å løpe.  

[emilie321]

  Mina1 skrev (På 6.9.2017 den 15.13):

Så flink! Det er gøy å løpe.  

Ekspander  

Dere er flinke 

Jeg var flink igår. Svømte 3200 m på samme tid som jeg svømte 3000 m forrige uke   brukte 1 time og 40 min.

I dag har jeg hviledag. Gleder meg til jeg kan øke med en økt

[AnonymBruker]

Jeg tenker mye på å "bynne "med noe for å bli flinkere på lang sikt og klare meg selv i alderdom. Det beste er alltid å klare seg sjøl så langt man kan.

For min del holder det med gåturer. Det må bli min begynnelse.

Må være fantastisk å kunne løpe så langt.😊

Anonymkode: f35b7...93b

[Gjest Mina1]

  emilie321 skrev (På 6.9.2017 den 19.18):

Dere er flinke 

Jeg var flink igår. Svømte 3200 m på samme tid som jeg svømte 3000 m forrige uke   brukte 1 time og 40 min.

I dag har jeg hviledag. Gleder meg til jeg kan øke med en økt

Ekspander  

Dyktige deg. Jeg vurderer å ta meg en tur i svømmehall på lørdag , inspirert av deg  

[emilie321]

  Mina1 skrev (På 6.9.2017 den 20.05):

Dyktige deg. Jeg vurderer å ta meg en tur i svømmehall på lørdag , inspirert av deg  

Ekspander  

Så bra.   Det er jo så godt. Den følelsen når jeg glir gjennom vannet er jo så godt. Er helt i min egen boble når jeg svømmer. 

Det er også gøy når jeg ser at farta sakte men sikkert øker.

[Gjest Xtra]

Det ble en bra treningsuke med tre turer til treningssenteret og to sykkelturer, hvorav én på over fire mil i kupert terreng.

[Gjest Gargamel]

  emilie321 skrev (På 6.9.2017 den 19.18):

Dere er flinke 

Jeg var flink igår. Svømte 3200 m på samme tid som jeg svømte 3000 m forrige uke   brukte 1 time og 40 min.

I dag har jeg hviledag. Gleder meg til jeg kan øke med en økt

Ekspander  

Det er jo helt vilt. Jeg ville druknet hvis jeg skulle prøvd å svømme 3km. Prøvde så vidt å svømme i sommer, men blir sliten av å krysse bassenget. 

[emilie321]

  Gargamel skrev (På 8.9.2017 den 5.51):

Det er jo helt vilt. Jeg ville druknet hvis jeg skulle prøvd å svømme 3km. Prøvde så vidt å svømme i sommer, men blir sliten av å krysse bassenget. 

Ekspander  

Nå glir nok jeg lettere igjennom vannet enn de som ikke ikke har drevet med svømming, bruker nok også vesentlig mindre krefter enn deg når jeg svømmer. Men ja, jeg er fornøyd.

 

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 8.9.2017 den 5.51):

Det er jo helt vilt. Jeg ville druknet hvis jeg skulle prøvd å svømme 3km. Prøvde så vidt å svømme i sommer, men blir sliten av å krysse bassenget. 

Ekspander  

Huff da...!!!!

En begynner jo ikke rett på en tretusenmeter da, hvis en ikke har svømt 500 meter fra før :-P

 

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 8.9.2017 den 6.00):

Nå glir nok jeg lettere igjennom vannet enn de som ikke ikke har drevet med svømming, bruker nok også vesentlig mindre krefter enn deg når jeg svømmer. Men ja, jeg er fornøyd.

 

Ekspander  

Fikk lyst til å kjøpe medlemskort i svømmehallen nå, når det blir mørkere utover høsten. Fikk ikke svømt noe i sommer, så jeg må få repetert det jeg lærte på kurset i vinter!

[Nicklusheletida]

Jeg har ikke deltatt her de siste ukene, men jeg trener fortsatt altså

Det nye fra denne fronten nå er at jeg har kommet i god løpeform. Jeg har begynt å løpe sammen med samboeren ( uvant å si samboeren ) og jeg klarer å henge på, noe jeg aldri hadde trodd jeg ville klare å oppnå. 

Kondisen min er god for tiden. En deilig følelse

Endret 8. september 2017 av Nicklusheletida
.

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 8.9.2017 den 7.29):

Fikk lyst til å kjøpe medlemskort i svømmehallen nå, når det blir mørkere utover høsten. Fikk ikke svømt noe i sommer, så jeg må få repetert det jeg lærte på kurset i vinter!

Ekspander  

Så flott!

Selv kjøper jeg klippekort, da kommer hver tur på 28 kr, men nå er jeg ufør da. Jeg må også innimellom tenke på teknikken når jeg svømmer, spes når jeg begynner å bli sliten. Når jeg blir liggende å "stampe" i vannet, da svømmer jeg feil, da går det saktere og jeg bruker mye mer krefter.

[Gjest Xtra]

  Nicklusheletida skrev (På 8.9.2017 den 7.34):

. Jeg har begynt å løpe sammen med samboeren ( uvant å si samboeren )

Ekspander  

Si heller kjæreste, mye koseligere enn det mer tekniske samboer!

 

Gratulerer med samboer, forresten