Tankekjør.

[laban]

25 minutter siden, stjernestøv skrev:

Gruer meg til å legge meg, skal lese om okkultisme. Det gir tanker men er nødvendig. 

Hvis lesestoffet gjør at du gruer deg til leggetid, er det kanskje en idé å finne noe annet?

[Gjest Mina1]

2 timer siden, stjernestøv skrev:

Men følte jeg fikk positive energier fra deg  

Gruer meg til å legge meg, skal lese om okkultisme. Det gir tanker men er nødvendig. 

Takk skal du ha , og i lige måde.  Jeg følte du ga meg positiv energi også. Og vit at vi er flere som lider av tankekjør. Vi er ikke alene med de samme utfordringene , og dette skal vi klare .. vi skal klare å få livet til å bli mer positivt for oss. 

Jeg tvinger meg selv i aktiviteter og slikt for å ikke få for mye negative tanker, for da får jeg bare det tankekjøret igjen. Viktig også å gjerne se noe humor på you tube osv. ... Foreks skjult kamera og noe humor.. Noe som får deg til å begynne å le. Det gir faktisk mer indre ro og få ut litt latter osv.. Jeg tvinger meg selv til å trene også. Det er viktig å tvinge seg selv ut når man får tanker, for da føler man at man lever tross tankekjøret. 

Jeg håper at du får sove godt i natt. Og husk at vi er bare mennesker, og iblant kan hjernen sette oss litt ut av spill. 

 

[stjernestøv]

12 timer siden, laban skrev:

Hvis lesestoffet gjør at du gruer deg til leggetid, er det kanskje en idé å finne noe annet?

Det gikk bedre i går det er nødvendig for meg å lese om det. 

[stjernestøv]

10 timer siden, Mina1 skrev:

Takk skal du ha , og i lige måde.  Jeg følte du ga meg positiv energi også. Og vit at vi er flere som lider av tankekjør. Vi er ikke alene med de samme utfordringene , og dette skal vi klare .. vi skal klare å få livet til å bli mer positivt for oss. 

Jeg tvinger meg selv i aktiviteter og slikt for å ikke få for mye negative tanker, for da får jeg bare det tankekjøret igjen. Viktig også å gjerne se noe humor på you tube osv. ... Foreks skjult kamera og noe humor.. Noe som får deg til å begynne å le. Det gir faktisk mer indre ro og få ut litt latter osv.. Jeg tvinger meg selv til å trene også. Det er viktig å tvinge seg selv ut når man får tanker, for da føler man at man lever tross tankekjøret. 

Jeg håper at du får sove godt i natt. Og husk at vi er bare mennesker, og iblant kan hjernen sette oss litt ut av spill. 

 

Takk for det  Ja vi skal klare dette, tror vi er sensitive og. 

Ja det er vel det å gjøre noe, skal prøve å finne noe morsomt å se på. Begynte jo med en serie på netflix med Kathy Bates,der selger de hasj...var litt morsomt da  

Håper du får en fin dag  

[Gjest Mina1]

24 minutter siden, stjernestøv skrev:

Takk for det  Ja vi skal klare dette, tror vi er sensitive og. 

Ja det er vel det å gjøre noe, skal prøve å finne noe morsomt å se på. Begynte jo med en serie på netflix med Kathy Bates,der selger de hasj...var litt morsomt da  

Håper du får en fin dag  

Ja jeg tror vi er veldig sensitive.  Det gjelder å forstå seg selv. Forstå at man er ikke alene med det heller. Og at man er ikke unormal. Jeg har kommet frem til at det er viktig å ta tak i problemene mine, på den måten at jeg forsøker å fokusere positivt, og forsøker å gjøre det jeg kan for å få en bedre hverdag. Vi skal vite at vi kan jobbe oss ut av mye med å skrive om det også. Jeg skriver ned på mobilen min ting som er vanskelig for meg i løpet av dagen når jeg kommer opp i vanskelige situasjoner, også lager jeg humor for meg selv av noe av det etterpå. Se hva jeg tenkte på der.. og se hva jeg var redd.. Også ler jeg: det er jo litt humor over hvor små bagateller man også kan lage tankekjør av. Men noen ganger kan det være noe som gjør riktig vondt, men man må forsøke å hente seg inn på en eller annen måte slik at man får det lettere. Vi skal huske på at det er nå vi lever. I nåtiden. Ikke i fortiden, og ikke i fremtiden ( selv om vi har minneboken med oss, og vi har mest sannsynlig fremtiden for oss) . . Vi må bare gjøre det beste ut av det vi har i livet vårt slik at vi får det bra. Livet er ikke så lett alltid, og vi kan tro at vi har verdens største problemer. Men trøsten er at vi er flere som jobber med det samme.

Mitt hode tenker hele tiden. Jeg har innsett at det består veldig mye av fortid, og negative tanker rundt det. Det er noe jeg må ta tak i.  Det består også av fremtid faktisk.. hva om jeg ikke får til å oppnå mine ønsker for livet osv. hva hvis, hva om... Kan ikke sitte med tankekjør på den måten. Det stjeler verdifull tid i livet. Det gjelder å knipe seg i armen. knip...  hver gang man begynner å si til seg selv: Nå får det virkelig være nok!.  

Her fant jeg en nyttig artikkel, med nyttige tips.. Man kan avkoble med tv, musikk.. dokumentarer, trening, osv... Her står litt om det: 

http://www.tv2.no/a/8658681/

Håper du og jeg klarer å slutte å være så full av tankekjør  . Vi krysser fingrene på at vi får en roligere hjerne tilslutt. Det er så plagsomt!. 

Takk i lige måde: ønsker deg en flott dag!  

 

 

Endret 5. september 2017 av Mina1

[stjernestøv]

4 minutter siden, Mina1 skrev:

Ja jeg tror vi er veldig sensitive.  Det gjelder å forstå seg selv. Forstå at man er ikke alene med det heller. Og at man er ikke unormal. Jeg har kommet frem til at det er viktig å ta tak i problemene mine, på den måten at jeg forsøker å fokusere positivt, og forsøker å gjøre det jeg kan for å få en bedre hverdag. Vi skal vite at vi kan jobbe oss ut av mye med å skrive om det også. Jeg skriver ned på mobilen min ting som er vanskelig for meg i løpet av dagen når jeg kommer opp i vanskelige situasjoner, også lager jeg humor for meg selv av noe av det etterpå. Se hva jeg tenkte på der.. og se hva jeg var redd.. Også ler jeg: det er jo litt humor over hvor små bagateller man også kan lage tankekjør av. Men noen ganger kan det være noe som gjør riktig vondt, men man må forsøke å hente seg inn på en eller annen måte slik at man får det lettere. Vi skal huske på at det er nå vi lever. I nåtiden. Ikke i fortiden, og ikke i fremtiden ( selv om vi har minneboken med oss, og vi har mest sannsynlig fremtiden for oss) . . Vi må bare gjøre det beste ut av det vi har i livet vårt slik at vi får det bra. Livet er ikke så lett alltid, og vi kan tro at vi har verdens største problemer. Men trøsten er at vi er flere som jobber med det samme.

Mitt hode tenker hele tiden. Jeg har innsett at det består veldig mye av fortid, og negative tanker rundt det. Det er noe jeg må ta tak i. Kan ikke sitte med tankekjør over fortiden på den måten. Det stjeler verdifull tid i livet. Det gjelder å knipe seg i armen hver gang man begynner å si til seg selv: Nå får det virkelig være nok!.  

Her fant jeg en nyttig artikkel, med nyttige tips.. Man kan avkoble med tv, musikk.. dokumentarer, trening, osv... Her står litt om det: 

http://www.tv2.no/a/8658681/

Håper du og jeg klarer å slutte å være så full av tankekjør  . Vi krysser fingrene på at vi får en roligere hjerne tilslutt. Det er så plagsomt!. 

Takk i lige måde: ønsker deg en flott dag!  

 

 

Ja jeg kan jo snakke om ting til samboer eller sønn,og når jeg ser deres reaksjon så ler vi. Det er viktig å le tror jeg, kunne le av seg selv og tankene. Jeg øver meg også på å være i meg selv "min kraft", trekke til meg auraen...håper jeg får det til. Skal jo tenke "Jeg får det til". Det er noen ganger vanskelig å vite hva som er mitt og hvem jeg er, det er noe jeg må jobbe med. 

Ja må få en roligere hjerne det er sikkert. Har du prøvd å meditere? Det er ikke alltid jeg får det til. Har bestilt to nye cder med meditasjonsmusikk, håper de er bra  Skal se på den linken. 

Takk for det

[Gjest Mina1]

16 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja jeg kan jo snakke om ting til samboer eller sønn,og når jeg ser deres reaksjon så ler vi. Det er viktig å le tror jeg, kunne le av seg selv og tankene. Jeg øver meg også på å være i meg selv "min kraft", trekke til meg auraen...håper jeg får det til. Skal jo tenke "Jeg får det til". Det er noen ganger vanskelig å vite hva som er mitt og hvem jeg er, det er noe jeg må jobbe med. 

Ja må få en roligere hjerne det er sikkert. Har du prøvd å meditere? Det er ikke alltid jeg får det til. Har bestilt to nye cder med meditasjonsmusikk, håper de er bra  Skal se på den linken. 

Takk for det

Ja, det er lurt å høre på beroliggende musikk. Det sies at avslappingsøvelser osv er en god effekt. Veldig mye man kan forsøke å gjøre for at ting skal bli bedre. Trening er også bra effekt.

Hver gang jeg stresser veldig så tenker jeg på Ally Mc Beal... Husker jeg så serien hennes, og det verste av alt.. jeg kan nesten kjenne meg igjen i tankene hennes iblant...  . Jeg forsøker å lage alt over til humor. Og Ally Mc Beal er jo en komedie. Jeg går bevisst og tenker på Ally Mc Beal låten i hodet, og da må jeg le... som avkobling altså. 

Det er lurt å surfe litt på nettet når man sliter som verst å få tips. Man klarer ikke å bare skubbe tankekjøret i en skuff, og så er det borte, men man kan jobbe med seg selv, og få det bedre  . Tenk på det som en ryggplage. Jeg hadde en nabo som sa : auuuu auuu ryggen min hele tiden. Stakkars, hun hadde kroniske problemer med ryggen. Mens jeg tenkte med meg selv: da kan jeg tenke auuuu auuuu tankekjøret mitt, bekymringene, de negative tankene og angsten min...... . Det hjelper å si au ... iblant. Si auuuu når det gjør vond i sjelen høyt, og så kommer det seg ofte med at man får det ut.

En annen sak er å le. Le høyt. Latter løser mye. 

Jaja @stjernestøv. Vi to har en ting til felles iallefall  . Selv om tankekjør ikke er noe kjekt å ha. Det er som trening. Vi får trene oss bedre og bra!. Litt jobbing, men vi ser problemet, og det er faktisk veldig bra. Det er ikke alle som klarer å se sine egne problem. Du skrev en tråd som jeg selv kunne skrevet. Jeg har vel skrevet om dette en del ganger her inne tenker jeg, for det preger hverdagen min noe så inn i hampen..... men men , alt blir bedre for oss som ser våre egne problemer  . 

Mulig vi bør føre litt dagbok om hvordan dagene våre er.. Kanskje det hjelper, og hva vi tenker osv.. Jeg vet ikke hva som hjelper helt. Det er nok inviduellt. 

Ønsker deg lykke til  . Les tipsene jeg sendte deg når du får tid. Håper på at du føler de hjelper deg. Klem!

Endret 5. september 2017 av Mina1

[stjernestøv]

4 minutter siden, Mina1 skrev:

Ja, det er lurt å høre på beroliggende musikk. Det sies at avslappingsøvelser osv er en god effekt. Veldig mye man kan forsøke å gjøre for at ting skal bli bedre. Trening er også bra effekt.

Hver gang jeg stresser veldig så tenker jeg på Ally Mc Beal... Husker jeg så serien hennes, og det verste av alt.. jeg kan nesten kjenne meg igjen i tankene hennes iblant...  . Jeg forsøker å lage alt over til humor. Og Ally Mc Beal er jo en komedie. Jeg hører for meg Ally Mc Beal låten i hodet, og da må jeg le... 

Det er lurt å surfe litt på nettet når man sliter som verst å få tips. Man klarer ikke å bare skubbe tankekjøret i en skuff, og så er det borte, men man kan jobbe med seg selv, og få det bedre  . Tenk på det som en ryggplage. Jeg hadde en nabo som sa : auuuu auuu ryggen min hele tiden. Stakkars, hun hadde kroniske problemer med ryggen. Mens jeg tenkte med meg selv: da kan jeg tenke auuuu auuuu tankekjøret mitt, bekymringene, de negative tankene og angsten min...... . Det hjelper å si au ... iblant. Si auuuu når det gjør vond i sjelen høyt, og så kommer det seg ofte med at man får det ut.

En annen sak er å le. Le høyt. Latter løser mye. 

Jaja @stjernestøv. Vi to har en ting til felles iallefall  . Selv om tankekjør ikke er noe kjekt å ha. Det er som trening. Vi får trene oss bedre og bra!. Litt jobbing, men vi ser problemet, og det er faktisk veldig bra. Det er ikke alle som klarer å se sine egne problem. Du skrev en tråd som jeg selv kunne skrevet. Jeg har vel skrevet om dette en del ganger her inne tenker jeg, for det preger hverdagen min noe så inn i hampen..... men men , alt blir bedre for oss som ser våre egne problemer  . 

Mulig vi bør føre litt dagbok om hvordan dagene våre er.. Kanskje det hjelper, og hva vi tenker osv.. Jeg vet ikke hva som hjelper helt. Det er nok inviduellt. 

Ønsker deg lykke til  . Les tipsene jeg sendte deg når du får tid. Håper på at du føler de hjelper deg. Klem!

Ja det er vel mye en kan gjøre i grunn,Ally likte jeg også...når det gikk så jeg for meg at jeg bokset folk i fjeset med en stor boksehanske. Hehe, men det er jo ikke bra, men man kan jo visualisere positivt også. Gi blomster og hjerter. 

Ja latter løser mye  

Det er godt å ikke være alene om det iallefall, og takk for alle tips  

Takk og i likeså til deg, lykke til  Vi er nå innstilt på å jobbe med oss selv, og det er bra! 

[Gjest Mina1]

2 timer siden, stjernestøv skrev:

Ja det er vel mye en kan gjøre i grunn,Ally likte jeg også...når det gikk så jeg for meg at jeg bokset folk i fjeset med en stor boksehanske. Hehe, men det er jo ikke bra, men man kan jo visualisere positivt også. Gi blomster og hjerter. 

Ja latter løser mye  

Det er godt å ikke være alene om det iallefall, og takk for alle tips  

Takk og i likeså til deg, lykke til  Vi er nå innstilt på å jobbe med oss selv, og det er bra! 

Ja veldig viktig at vi virkelig jobber med oss selv. Men det er også viktig å ikke klandre seg selv for at man sliter med tankekjør. For å ha et bra liv i nåtiden er man nødt til å ikke drive selvklandring eller dømme seg selv. Folk har så lett å legge en dom på andre. På samme måte kan man da lett dømme seg selv. Men aldri gjør det. Man gjør sitt beste og vi gjør alle feil. 

I dag så kaster jeg bort tankene med en gang de negative kommer. I dag er jeg god på det. Kommer plutselig en tanke om åhhh det er at trist det som skjedde i fortiden anngående det og det osv. Og hver gang den kommer så tar jeg å sier til meg selv : knip i armen ... Wake up... ikke ødelegge livet ditt i nuet for ting som jeg umulig kan fikse. Lev, og skap nye minner. Vær mer positiv enn noensinne. Tenk på noe som gjør deg glad. Om det bare er en liten ting som et minne fra en humoristisk film / serie på tv eller gammelt barndomsminne... så hjelper det når de triste tankene som lager tankekjør kommer. :). Veldig mye taktikker å finne. 

Jeg våknet ekstra opp etter å ha sett et gammelt Jerry springer show i går om hvor vondt det er å sitte å tenke på fortid når andre du tenker på ikke bryr seg. Er bare en selv det går utover. 

Samtidig er det viktig å gi seg selv belønninger i blant for godt arbeid

Masse lykke til! Og skriv gjerne hvordan det går med tankekjøret etter å ha forsøkt noen teknikker i en ukes tid. Det er ganske greit å se om det blir resultater av teknikkene . 

Endret 5. september 2017 av Mina1

[stjernestøv]

8 minutter siden, Mina1 skrev:

Ja veldig viktig at vi virkelig jobber med oss selv. Men det er også viktig å ikke klandre seg selv for at man sliter med tankekjør. For å ha et bra liv i nåtiden er man nødt til å ikke drive selvklandring eller dømme seg selv. Folk har så lett å legge en dom på andre. På samme måte kan man da lett dømme seg selv. Men aldri gjør det. Man gjør sitt beste og vi gjør alle feil. 

I dag så kaster jeg bort tankene med en gang de negative kommer. I dag er jeg god på det. Kommer plutselig en tanke om åhhh det er at trist det som skjedde i fortiden anngående det og det osv. Og hver gang den kommer så tar jeg å sier til meg selv : knip i armen ... Wake up... ikke ødelegge livet ditt i nuet for ting som jeg umulig kan fikse. Lev, og skap nye minner. Vær mer positiv enn noensinne. Tenk på noe som gjør deg glad. Om det bare er en liten ting som et minne fra en humoristisk film / serie på tv eller gammelt barndomsminne... så hjelper det når de triste tankene som lager tankekjør kommer. :). Veldig mye taktikker å finne. 

Jeg våknet ekstra opp etter å ha sett et gammelt Jerry springer show i går om hvor vondt det er å sitte å tenke på fortid når andre du tenker på ikke bryr seg. Er bare en selv det går utover. 

Samtidig er det viktig å gi seg selv belønninger i blant for godt arbeid

Masse lykke til! Og skriv gjerne hvordan det går med tankekjøret etter å ha forsøkt noen teknikker i en ukes tid. Det er ganske greit å se om det blir resultater av teknikkene . 

Du har så mye på hjertet ang dette, det er interessant  

Jeg har full guffe musikk nå og føler det hjelper, enkelte sanger får meg i ekstase  

[Gjest Mina1]

1 time siden, stjernestøv skrev:

Du har så mye på hjertet ang dette, det er interessant  

Jeg har full guffe musikk nå og føler det hjelper, enkelte sanger får meg i ekstase  

Jeg vet alt om hva tankekjør er. Desverre . Men bra når det kan bidra å hjelpe andre til å bli bedre også.  Min hjerne jobber konstant. Men jeg har bedre dager. Full guffe musikk hjelper. Det er derfor noen ofte velger å bli musikere. De gjør det fordi det hjelper de med å få mindre tankekjør 😁. Samme med trening!!!!! Kjør på med musikk! Lev deg inn i musikken. Kos deg med det du er glad i. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, Mina1 skrev:

Jeg vet alt om hva tankekjør er. Desverre . Men bra når det kan bidra å hjelpe andre til å bli bedre også.  Min hjerne jobber konstant. Men jeg har bedre dager. Full guffe musikk hjelper. Det er derfor noen ofte velger å bli musikere. De gjør det fordi det hjelper de med å få mindre tankekjør 😁. Samme med trening!!!!! Kjør på med musikk! Lev deg inn i musikken. Kos deg med det du er glad i. 

Ja har kost meg i flere timer nå  Skulle gjerne blitt musiker men hadde vel ikke husket teksten  Meg og to andre dannet jo band en gang jeg var innlagt, det var kjekt. 

[Gjest Mina1]

18 timer siden, stjernestøv skrev:

Ja har kost meg i flere timer nå  Skulle gjerne blitt musiker men hadde vel ikke husket teksten  Meg og to andre dannet jo band en gang jeg var innlagt, det var kjekt. 

Ny dag og jeg håper på at du ikke stresser med tankekjør. Jeg forsøker å ikke la tankekjøret herje her. Gjør alt for å slutte å surre. Musikk hjelper. Høy musikk !!!! Det stemmer. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, Mina1 skrev:

Ny dag og jeg håper på at du ikke stresser med tankekjør. Jeg forsøker å ikke la tankekjøret herje her. Gjør alt for å slutte å surre. Musikk hjelper. Høy musikk !!!! Det stemmer. 

Takk i likeså  Ja musikk hjelper, men noen ganger er musikk støy også...det er vel for mye oppi hodet . I går kveld ble jeg rett og slett redd og da kom tankekjøret, må ikke lese den boken om kvelden. Det er som supernatural, bare at det er virkelig. Kan prøve å sette på noe musikk i dag og  

[Gjest Mina1]

3 timer siden, stjernestøv skrev:

Takk i likeså  Ja musikk hjelper, men noen ganger er musikk støy også...det er vel for mye oppi hodet . I går kveld ble jeg rett og slett redd og da kom tankekjøret, må ikke lese den boken om kvelden. Det er som supernatural, bare at det er virkelig. Kan prøve å sette på noe musikk i dag og  

Jeg må finne på noe og. Var å trente i 1 km motbakke. Meningen var å koble av men tankespinnet kom tilbake for fullt. Så nå skal jeg roe meg selv ned med kald cola og avslapping på sofaen. Og høre på musikk litt senere på full guffe som tanketerapi. Musikk kan av og til virke beroligende men det kan også virke uroende iblant og. Det varierer. . Det er bare å ligge inn låter i musikktråden. Herlig med musikktips

[stjernestøv]

7 minutter siden, Mina1 skrev:

Jeg må finne på noe og. Var å trente i 1 km motbakke. Meningen var å koble av men tankespinnet kom tilbake for fullt. Så nå skal jeg roe meg selv ned med kald cola og avslapping på sofaen. Og høre på musikk litt senere på full guffe som tanketerapi. Musikk kan av og til virke beroligende men det kan også virke uroende iblant og. Det varierer. . Det er bare å ligge inn låter i musikktråden. Herlig med musikktips

OK, flink du som har vært å trent  I dag har jeg ligget på sofaen endel, føler jeg har bivirkninger...trapper jo ned og det kan man få bivirkninger av. Det er som om det blir jordskjelv i hodet innimellom, det er det rareste. Men har opplevd det før. Tror jeg skal sette på musikk her også, prøvde å lese litt men konsentrasjonen er der ikke. 

[Gjest Mina1]

1 time siden, stjernestøv skrev:

OK, flink du som har vært å trent  I dag har jeg ligget på sofaen endel, føler jeg har bivirkninger...trapper jo ned og det kan man få bivirkninger av. Det er som om det blir jordskjelv i hodet innimellom, det er det rareste. Men har opplevd det før. Tror jeg skal sette på musikk her også, prøvde å lese litt men konsentrasjonen er der ikke. 

Forsøk musikkterapi ! Det gjør jeg nå. Kjenner at tankekjøret kom tilbake. Hadde en bedre dag i går, men så kom dagen der jeg grubler , tenker og tenker og tenker uansett om jeg trener eller hva jeg gjør. Men nå forsøker jeg å roe ned på sofaen etter en hard treningsøkt, med musikk. Vi er iallefall ikke alene med å ha det sånn. Har lest på nettet at det er ganske vanlig blant empatiske følsomme mennesker. : Denne sangen var deilig å høre på. Andrea Bochelli har også mye bra musikk, som er beroliggende for sjelen!. Håper at du føler deg bra når du hører litt musikk! . 

 

[stjernestøv]

8 minutter siden, Mina1 skrev:

Forsøk musikkterapi ! Det gjør jeg nå. Kjenner at tankekjøret kom tilbake. Hadde en bedre dag i går, men så kom dagen der jeg grubler , tenker og tenker og tenker uansett om jeg trener eller hva jeg gjør. Men nå forsøker jeg å roe ned på sofaen etter en hard treningsøkt, med musikk. Vi er iallefall ikke alene med å ha det sånn. Har lest på nettet at det er ganske vanlig blant empatiske følsomme mennesker. : Denne sangen var deilig å høre på. Andrea Bochelli har også mye bra musikk, som er beroliggende for sjelen!. Håper at du føler deg bra når du hører litt musikk! . 

 

Den er nydelig men Elvis er best  Fikk litt healing av min mann, men var så utålmodig der jeg lå. Kjente det godt i bena, trenger nok bakkekontakt. Er mye oppi hodet mitt, du vet hvordan det er. 

[Gjest Mina1]

1 minutt siden, stjernestøv skrev:

Den er nydelig men Elvis er best  Fikk litt healing av min mann, men var så utålmodig der jeg lå. Kjente det godt i bena, trenger nok bakkekontakt. Er mye oppi hodet mitt, du vet hvordan det er. 

Ja, jeg vet hvordan det er å ha mye i hodet. Det er lett for folk å tro at man bare kan stoppe det, men det er ikke så lett. Men vi forsøker vårt beste.. Vi forsøker å finne metoder for å ha det bedre. Elvis er flink!. Jeg skal høre litt på han og!. Kanskje det kan hjelpe, for denne dagen var ikke like bra som i går. Trodde jeg var kvitt tankekjøret, men så kommer det tilbake på full styrke nesten  . 

[stjernestøv]

1 minutt siden, Mina1 skrev:

Ja, jeg vet hvordan det er å ha mye i hodet. Det er lett for folk å tro at man bare kan stoppe det, men det er ikke så lett. Men vi forsøker vårt beste.. Vi forsøker å finne metoder for å ha det bedre. Elvis er flink!. Jeg skal høre litt på han og!. Kanskje det kan hjelpe, for denne dagen var ikke like bra som i går. Trodde jeg var kvitt tankekjøret, men så kommer det tilbake på full styrke nesten  . 

Nei det er ikke lett å stoppe det, fikk høre av en healer og at jeg var for mye i hodet. Men du er nå flink som kommer deg ut  Fint å høre på rolige sanger.