Kupton/andre. Ryggplomer pga psykisk stress.

[AnonymBruker]

Har ryggproblemer pga psykisk stress. Hva bør jeg gjøre? Det virker liksom som det vonde sitter i muskelaturen som går på tvers av rydden. Føles ihverfall slik.

Anonymkode: 470d5...13f

[emilie321]

Det beste for en vond rygg er å være i bevegelse, helst gå turer i ulendt terreng med mykt underlag (ikke løs sand).  Asfalt er laget for biler og sykler og egner seg ikke til å gå lange turer på hvis en har ryggproblemer. Det er uansett viktig med gode sko.

Svømming er også veldig bra 

Hva med å gå til en fysioterapeut og få noen øvelser?

 

 

[kupton]

Kupton støtter Emilie321sitt utmerkede svar. 

[FjellOgDalar]

Jeg vil råde deg til å oppsøke en psykomotorisk fysioterapeut; de er flinke på dette med kroppsbevissthet og avslapning. 

[kupton]

1 time siden, FjellOgDalar skrev:

Jeg vil råde deg til å oppsøke en psykomotorisk fysioterapeut; de er flinke på dette med kroppsbevissthet og avslapning. 

Om ikke de enklere tiltakene hjelper, og en har godt med tid og nyter terapi, kan ditt råd være godt å følge.

[FjellOgDalar]

Sant nok. Ble bare anbefalt det selv en gang. Har forsøkt det under innleggelse, og jeg vil si det var nyttig for meg på mange måter. Men det skal selvsagt ikke gå på bekostning av andre gode tiltak mot ryggproblemer. Vanlige fysioterapeuter fokuserer jo mer på trening, og det er heller ikke dumt 🙂

[Soletti]

Jeg har hatt best utbytte av tradisjonell massasje hos en som har utdannelse innen det. Psykomotorisk fysio er drømmen men det er for langt å reise.