Forebyggings-/kriseplan fungerer.

[Villanda]

SÅ fint å ha en ganske konkret forebyggings-/kriseplan. Jeg har at når jeg har de og de symptomene i over to uker og/eller MADRS og/eller BDI over det som regnes som depresjon, om så bare mild, skal jeg kontakte lege. Da har vi en liste over tiltak å vurdere.

Da er det lettere for meg å vite når jeg skal be om hjelp. Da utsetter jeg det ikke til jeg blir veldig dårlig, som jeg kanskje ellers ville gjort. Terskelen i planen min er jo ganske lav, men når jeg har kommet der, vet jeg ikke når det blir verre. Og derfra kan det plutselig gå veldig raskt nedover. 

Nå hadde jeg de fleste tidlige tegn, og rundt 17 på MADRS ig BDI, 24 uka etter. En uke etter jeg tok kontakt  i gang med TMS (de hadde en del ledig kapasitet). Ikke veldig dårlig, men tidlig intervensjon for å stoppe utviklinga. For å gjøre trollet mindre hardnakka. 

[FjellOgDalar]

Signerer på det. Kriseplaner er veldig viktige. Man koordinerer hvem som skal gjøre hva, når og hvordan, hva man ikke ønsker at gjøres, hvem som skal være med i planen. Hva man selv kan gjøre, og hvordan agere dersom det jeg har satt opp som fornuftig av meg å gjøre. Den inneholder tegn andre kan merke, og hva de kan gjøre. Det er ryddig og viktig for alle parter. 

[Betti 11]

16 timer siden, Villanda skrev:

SÅ fint å ha en ganske konkret forebyggings-/kriseplan. Jeg har at når jeg har de og de symptomene i over to uker og/eller MADRS og/eller BDI over det som regnes som depresjon, om så bare mild, skal jeg kontakte lege. Da har vi en liste over tiltak å vurdere.

Da er det lettere for meg å vite når jeg skal be om hjelp. Da utsetter jeg det ikke til jeg blir veldig dårlig, som jeg kanskje ellers ville gjort. Terskelen i planen min er jo ganske lav, men når jeg har kommet der, vet jeg ikke når det blir verre. Og derfra kan det plutselig gå veldig raskt nedover. 

Nå hadde jeg de fleste tidlige tegn, og rundt 17 på MADRS ig BDI, 24 uka etter. En uke etter jeg tok kontakt  i gang med TMS (de hadde en del ledig kapasitet). Ikke veldig dårlig, men tidlig intervensjon for å stoppe utviklinga. For å gjøre trollet mindre hardnakka. 

Det er en godt måte for å forbygge og sykdommen forverrer seg ikke. Jeg øndker deg lykke til videre. Så tøff du er.

[Villanda]

8 timer siden, Betti 11 skrev:

Det er en godt måte for å forbygge og sykdommen forverrer seg ikke. Jeg øndker deg lykke til videre. Så tøff du er.

Tøff? Takk! Bør vel lære etterhvert.