Stress og energibalanse

[Gjest millimi]

Jeg har hatt problemer med stive muskler (rygg og nakke) pga dårlig sittestilling, stress ol. Har fått behandling hos naprapat for dette. Dessuten trener jeg tre-fire ganger i uken, tøyer hver dag ol. Likvel har jeg dager hvor jeg føler meg veldig stresset (stiv i nakken, sur mage), og andre dager hvor jeg er helt fin. Generelt vil jeg si at dette og energinivået totalt sett varierer temmelig mye. Lurer på om det finnes en alternativ behandling som "jevne" ut energinivåene og gjøre at jeg blir generelt roligere? hømopati, akupunktur kanskje? shiatsumassasje?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære millimi,

Det høres ut som om du er flink til selv å behandle dine plager og forebygge at de forværres. Jeg synes kanskje det er mere interessant å se på din arbeidsstilling og dine arbeidsoppgaver før eventuell mere behandling for å reparere resultatene etter dagens stress. Det kan være lurt å ta korte og hyppige pauser, tøye muskulaturen i løpet av dagen og hele tiden være bevisst ditt spenningsnivå. Undersøkelser i bedrifter der ansatt bruker noen øvelser (med strikker) i løpet av dagen synes å vise at sykefraværet reduseres dramatisk.