Har ikke hvite flekker på neglene, men...

[Gjest sund kost]

..neglene mine flerres opp i flere flak for tiden, enda jeg klipper de helt korte, jeg er dame,vil jo gjerne ha litt lengde på neglene. Jeg har hørt at man kan mangle sink hvis man har hvite flekker på neglene, det har jeg ikke. jeg lurer på hva jeg kan mangle. Samtidig med dette har tennene mine plutselig blitt så gule, de har også blitt svake, jeg har fått mange hull nå. Er det noe jeg spiser for lite av? Jeg tar tiskudd av b-vitaminer og silisium og c-vitaminer og multivitaminer av og til tar jeg tilskudd av kalsium-magnesium. I det siste har jeg tatt ekstra tilskudd av magnesium uten å ta kalsium på grunn av muskelsmerter

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære sund,

Har du fått en undersøkelse av din ernæringstilstand, eller tar du tilskudd ut fra hva du tror er best?

[Gjest sund kost]

Kjære sund,

Har du fått en undersøkelse av din ernæringstilstand, eller tar du tilskudd ut fra hva du tror er best?

Jeg tar tilskudd ut i fra at jeg antar at jeg mangler noe, men jeg vet ikke hva, derfor tar jeg multivitaminer/minraler pluss litt ekstra av det nevnte magnesium er vel det jeg tar mest ekstra, jeg tar noe som heter Mag-Ion. Er det dumt å gjøre dette?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Jeg tar tilskudd ut i fra at jeg antar at jeg mangler noe, men jeg vet ikke hva, derfor tar jeg multivitaminer/minraler pluss litt ekstra av det nevnte magnesium er vel det jeg tar mest ekstra, jeg tar noe som heter Mag-Ion. Er det dumt å gjøre dette?

Kjære sund kost,

Det er ikke dumt å ta litt ekstra tilskudd av vitaminer og mineraler så lenge dosene ikke er for høye.