Holde ut indre smerte

[AnonymBruker]

Hva gjør en for å holde ut indre smerte å få det til å gå over som har vart flere uker?

Anonymkode: 8654d...401

[kupton]

Dra på tur med termos. 

[AnonymBruker]

1 minute ago, kupton said:

Dra på tur med termos. 

Eller drikke seg full. Det skal jeg gjøre selv om jeg er innlagt på DPS

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Eller drikke seg full. Det skal jeg gjøre selv om jeg er innlagt på DPS

Anonymkode: ed064...e78

Det er ikke noe alternativ for meg. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

8 minutter siden, kupton skrev:

Dra på tur med termos. 

Det gjør det verre. Da blir jeg sittende der å tenke på alt som er vondt. Jeg er helt nedkjørt. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

3 minutes ago, AnonymBruker said:

Det er ikke noe alternativ for meg. 

Anonymkode: 8654d...401

Hvorfor? Er du under 18?

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

Jeg velger å drive med selvdestruktiv atferd når jeg sliter med indre smerte. Anbefales ikke.

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

Jeg er sliten og har ikke energi til å gå tur. Jeg er også redd og utrygg. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

Det river meg i stykker å ha det sånn over lang tid. Men jeg har ikke noe valg, det finnes ingen andre måter å håndtere det på enn å bare stå i det og ha det vondt. Det er bare det at jeg er i ferd med å bli syk av det  

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg velger å drive med selvdestruktiv atferd når jeg sliter med indre smerte. Anbefales ikke.

Anonymkode: ed064...e78

Jeg har allerede fått noen til å bli sint på meg pga det, så det anbefales ikke nei, i tillegg hjelper det ikke og gjør bare alt verre. Har aldri prøvd selvskading og det er heller ikke noe alternativ. 

Men takker for deres råd. 

Anonymkode: 8654d...401

[mariaflyfly]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hva gjør en for å holde ut indre smerte å få det til å gå over som har vart flere uker?

Anonymkode: 8654d...401

Vedhogging.

[BeautifulWorld]

6 minutes ago, mariaflyfly said:

Vedhogging.

Vedhogging er veldig kjekt. Anbefales 😁

[AnonymBruker]

Siden det er «kronisk» er vel det beste å slutte å kjempe mot den indre smerte og lære seg å leve med den.. 

Anonymkode: 8654d...401

[BeautifulWorld]

5 minutes ago, AnonymBruker said:

Siden det er «kronisk» er vel det beste å slutte å kjempe mot den indre smerte og lære seg å leve med den.. 

Anonymkode: 8654d...401

Å gi opp er aldri det beste alternativet (vet det er ironisk at det kommer fra meg). TS bør heller jobbe hardt i terapi og gradvis vil h*n oppleve bedring.

Endret 20. juli 2019 av BeautifulWorld

[AnonymBruker]

39 minutter siden, BeautifulWorld skrev:

Å gi opp er aldri det beste alternativet (vet det er ironisk at det kommer fra meg). TS bør heller jobbe hardt i terapi og gradvis vil h*n oppleve bedring.

Jeg tenker at jeg må jobbe for å akseptere å ha det vondt i stedet for å kjempe i mot. Det nytter ikke å kjempe mot, det blir faktisk vondere av det. 

Anonymkode: 8654d...401

[frosken]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Det gjør det verre. Da blir jeg sittende der å tenke på alt som er vondt. Jeg er helt nedkjørt. 

Anonymkode: 8654d...401

Hvis du går lang tur i skogen, så blir du da ikke sittende? Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet kan bedre lettere depresjoner. Men det er jo ikke slik at vonde følelser går umiddelbart. 

[frosken]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker at jeg må jobbe for å akseptere å ha det vondt i stedet for å kjempe i mot. Det nytter ikke å kjempe mot, det blir faktisk vondere av det. 

Anonymkode: 8654d...401

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

[AnonymBruker]

1 time siden, frosken skrev:

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

Skal prøve 👍

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

6 timer siden, frosken skrev:

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

Fikk det lettere 👍 er ikke den dype smerten lenger. 

Anonymkode: 8654d...401

[BeautifulWorld]

7 minutes ago, AnonymBruker said:

Fikk det lettere 👍 er ikke den dype smerten lenger. 

Anonymkode: 8654d...401

Så bra! Håpe det blir enda lettere for deg 😀. Lykke til ❤️