Holde ut indre smerte

[AnonymBruker]

Hva gjør en for å holde ut indre smerte å få det til å gå over som har vart flere uker?

Anonymkode: 8654d...401

[kupton]

Dra på tur med termos. 

[AnonymBruker]

  kupton skrev (På 20.7.2019 den 6.40):

Dra på tur med termos. 

Ekspander  

Eller drikke seg full. Det skal jeg gjøre selv om jeg er innlagt på DPS

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 6.41):

Eller drikke seg full. Det skal jeg gjøre selv om jeg er innlagt på DPS

Anonymkode: ed064...e78

Ekspander  

Det er ikke noe alternativ for meg. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

  kupton skrev (På 20.7.2019 den 6.40):

Dra på tur med termos. 

Ekspander  

Det gjør det verre. Da blir jeg sittende der å tenke på alt som er vondt. Jeg er helt nedkjørt. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 6.49):

Det er ikke noe alternativ for meg. 

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Hvorfor? Er du under 18?

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

Jeg velger å drive med selvdestruktiv atferd når jeg sliter med indre smerte. Anbefales ikke.

Anonymkode: ed064...e78

[AnonymBruker]

Jeg er sliten og har ikke energi til å gå tur. Jeg er også redd og utrygg. 

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

Det river meg i stykker å ha det sånn over lang tid. Men jeg har ikke noe valg, det finnes ingen andre måter å håndtere det på enn å bare stå i det og ha det vondt. Det er bare det at jeg er i ferd med å bli syk av det  

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 6.53):

Jeg velger å drive med selvdestruktiv atferd når jeg sliter med indre smerte. Anbefales ikke.

Anonymkode: ed064...e78

Ekspander  

Jeg har allerede fått noen til å bli sint på meg pga det, så det anbefales ikke nei, i tillegg hjelper det ikke og gjør bare alt verre. Har aldri prøvd selvskading og det er heller ikke noe alternativ. 

Men takker for deres råd. 

Anonymkode: 8654d...401

[mariaflyfly]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 6.21):

Hva gjør en for å holde ut indre smerte å få det til å gå over som har vart flere uker?

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Vedhogging.

[BeautifulWorld]

  mariaflyfly skrev (På 20.7.2019 den 7.29):

Vedhogging.

Ekspander  

Vedhogging er veldig kjekt. Anbefales 😁

[AnonymBruker]

Siden det er «kronisk» er vel det beste å slutte å kjempe mot den indre smerte og lære seg å leve med den.. 

Anonymkode: 8654d...401

[BeautifulWorld]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 7.56):

Siden det er «kronisk» er vel det beste å slutte å kjempe mot den indre smerte og lære seg å leve med den.. 

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Å gi opp er aldri det beste alternativet (vet det er ironisk at det kommer fra meg). TS bør heller jobbe hardt i terapi og gradvis vil h*n oppleve bedring.

Endret 20. juli 2019 av BeautifulWorld

[AnonymBruker]

  BeautifulWorld skrev (På 20.7.2019 den 8.00):

Å gi opp er aldri det beste alternativet (vet det er ironisk at det kommer fra meg). TS bør heller jobbe hardt i terapi og gradvis vil h*n oppleve bedring.

Ekspander  

Jeg tenker at jeg må jobbe for å akseptere å ha det vondt i stedet for å kjempe i mot. Det nytter ikke å kjempe mot, det blir faktisk vondere av det. 

Anonymkode: 8654d...401

[frosken]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 6.50):

Det gjør det verre. Da blir jeg sittende der å tenke på alt som er vondt. Jeg er helt nedkjørt. 

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Hvis du går lang tur i skogen, så blir du da ikke sittende? Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet kan bedre lettere depresjoner. Men det er jo ikke slik at vonde følelser går umiddelbart. 

[frosken]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 8.41):

Jeg tenker at jeg må jobbe for å akseptere å ha det vondt i stedet for å kjempe i mot. Det nytter ikke å kjempe mot, det blir faktisk vondere av det. 

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

[AnonymBruker]

  frosken skrev (På 20.7.2019 den 8.48):

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

Ekspander  

Skal prøve 👍

Anonymkode: 8654d...401

[AnonymBruker]

  frosken skrev (På 20.7.2019 den 8.48):

Akseptere er bra, grubling er neppe bra. I mindfulnessbaserte terapiformer snakker man om SOAL-prinsippet: Stopp - observer - aksepter - og "let god" (dvs. la tankene og følelsene forsvinne og fokuser på noe annet i stedet). 

Ekspander  

Fikk det lettere 👍 er ikke den dype smerten lenger. 

Anonymkode: 8654d...401

[BeautifulWorld]

  AnonymBruker skrev (På 20.7.2019 den 15.20):

Fikk det lettere 👍 er ikke den dype smerten lenger. 

Anonymkode: 8654d...401

Ekspander  

Så bra! Håpe det blir enda lettere for deg 😀. Lykke til ❤️