Vitaminer og mineraler graviditet

[hoz]

Hei

Da jeg ble gravid med førstemann så benyttet jeg akupunktur. Samtidig spiste jeg sink, selen, e-vitamin + litt til. Tenkte å forsøke igjen nå, men har mistet lista med doseringene.

Har noen vært borti dette og kan hjelpe meg???

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære am,

Under svangerskap er det viktig å få i seg nok folat, sink, omega 3 fettsyrer og jern ved påvist mangel. Det offentlige anbefaler ekstra inntak av folat, men andre næringsstoffer er også viktige. Du kan eventuelt ta et tilskudd hvis du ikke får dette gjennom kosten.