Melkesyrebakterier

[Gjest Dido]

Jeg skal prøve meg på et inntak av melkesyrebakterier, da jeg alltid sliter med kollik og treg mage. Men hvilke produkter skal jeg se etter, og hva bør de inneholde? det finns jo utrolig mange varianter, og jeg kan ikke nok om dette. Noen som har prøvd noe med god effekt?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Dido,

I starten kan du kjøpe kapsler på apotek eller i helskost-forretning og ta 1-2 kapsler før mat. Disse inneholder flere milliarder sunne melkesyrebakterier og kapslene gjør at bakteriene ikke svekkes av magesyren. Når fordøyelsen er blitt bedre, kan du gå over til biola produkter (melk eller yoghurt) og innta 1 dl morgen og kveld som vedlikeholds-behandling.