Selvaggresjon

[Glitter]

Hei.

Jeg skjønner det at jeg har noe helt enormt med selvaggresjon. I sykelig grad. 

Hva kan man egentlig gjøre med dette? Jeg begynner å se at jeg egentlig er ganske sint. I hvert fall tror jeg det? Eller kanskje jeg bare misforstår meg selv ut hva hva jeg leser om slikt og ut fra hva terapeutene sier. Men jeg gjør jo en del ting i hverdagen som tyder på selvaggresjon. Og det avskyet jeg har for meg selv unner jeg ingen. Jeg er avhengig av selvstraff fordi selvhatet pisker meg. Men jeg ønsker jo å finne en måte å forsone meg med meg selv, og slutte å rette sinne innover. 

Det nytter ikke å bare si at jeg må være grei med meg selv. Dette har satt seg i roten av min personlige opplevelse av meg selv, og er dermed ganske så fastlåst. 

Hva gjør man med sterk selvaggresjon? Har skjønt det med å rette følelsen mot den/det sinnet retter seg mot, men det er ikke enkelt. Dessuten har jeg fått mye aggressive tanker og følelser mot meg selv pga ting jeg har gjort i dårlige perioder. Som gjerne har vært drevet av nettopp selvaggresjon og dermed blitt ny bensin på bålet. En ond sirkel det der. 

[technician]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Hei.

Jeg skjønner det at jeg har noe helt enormt med selvaggresjon. I sykelig grad. 

Hva kan man egentlig gjøre med dette? Jeg begynner å se at jeg egentlig er ganske sint. I hvert fall tror jeg det? Eller kanskje jeg bare misforstår meg selv ut hva hva jeg leser om slikt og ut fra hva terapeutene sier. Men jeg gjør jo en del ting i hverdagen som tyder på selvaggresjon. Og det avskyet jeg har for meg selv unner jeg ingen. Jeg er avhengig av selvstraff fordi selvhatet pisker meg. Men jeg ønsker jo å finne en måte å forsone meg med meg selv, og slutte å rette sinne innover. 

Det nytter ikke å bare si at jeg må være grei med meg selv. Dette har satt seg i roten av min personlige opplevelse av meg selv, og er dermed ganske så fastlåst. 

Hva gjør man med sterk selvaggresjon? Har skjønt det med å rette følelsen mot den/det sinnet retter seg mot, men det er ikke enkelt. Dessuten har jeg fått mye aggressive tanker og følelser mot meg selv pga ting jeg har gjort i dårlige perioder. Som gjerne har vært drevet av nettopp selvaggresjon og dermed blitt ny bensin på bålet. En ond sirkel det der. 

Samme, har ikke noen gode tips dessverre... Hvordan gikk det behandlingsoppholdet ditt med BET? 

[Glitter]

technician skrev (8 minutter siden):

Samme, har ikke noen gode tips dessverre... Hvordan gikk det behandlingsoppholdet ditt med BET? 

Jeg er ikke ferdig med det. Har 6 dager igjen, også skal jeg tilbake i 5 uker fra 1 august. 

Jeg føler det er så mye teori. Gjør sånn og sånn, men så forstår jeg ikke hvordan. Men jeg har i det siste feks brukt tid på å se på angst og uro med nysgjerrighet og med et forskerblikk, som noe som har en funksjon. At det er noe kroppen forsøker å si meg, også har jeg prøvd å finne ut av hva. Men det har jeg klart mye bedre pga en bok jeg nettopp har lest, men den er i god BET-ånd. Forfatteren har jobbet på BET, men boken handler ikke direkte om det. Men i hvert fall har jeg tatt det med meg inn i samtalene og får tilbakemeldinger på at jeg er nøyaktig der jeg skal være i prosessen (økt angst og uro, økt interesse for å jobbe med følelsene framfor mot de), men ennå skjønner jeg ikke hvordan jeg skal få til det samme hjemme hvor jeg jo er alene. Men kanskje jeg merker en endring når jeg kommer hjem. De på BET mener de ser en endring i hvert fall. 

Men jeg blir alltid mer robust når jeg er i behandling over tid. Så er erfaringen min dessverre at jeg ikke mestrer det like godt på hjemmebane. 

Endret 21. mai 2022 av Glitter

[Glitter]

For øvrig merker jeg at jeg begynner å bli veldig lei av å være her. Men vet jo også at det er jo fryktelig tungt å være hjemme. Så selv om jeg ønsker å dra herfra, så gleder jeg meg ikke så mye til å komme hjem. 

Frykter litt at det har åpnet seg noen sår i meg nå, som jeg ikke vet hvordan håndtere. At jeg vil være destabilisert når jeg kommer hjem. Men enn så lenge har jeg ikke så mye destruktive tanker. 

[technician]

Glitter skrev (2 timer siden):

For øvrig merker jeg at jeg begynner å bli veldig lei av å være her. Men vet jo også at det er jo fryktelig tungt å være hjemme. Så selv om jeg ønsker å dra herfra, så gleder jeg meg ikke så mye til å komme hjem. 

Frykter litt at det har åpnet seg noen sår i meg nå, som jeg ikke vet hvordan håndtere. At jeg vil være destabilisert når jeg kommer hjem. Men enn så lenge har jeg ikke så mye destruktive tanker. 

Lykke til videre 🙂

[Glitter]

technician skrev (58 minutter siden):

Lykke til videre 🙂

Takk.