Identitetskrise- hjelp. Har blitt alvorlig syk

[AnonymBruker]

Når jeg snakker klarer jeg ikke engang snakke. Fordi tankene mine er helt andre steder og er ikke i nuet. Når jeg prøver å snakke høres det ut som jeg er langt borte og ikke til stedet. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Vet hvorfor magen har blitt mye større, og hvorfor den ikke var det før. Fordi jeg er konstant stressa, 24/7, er aldri til stedet i nuet, har det aldri bra med meg selv. Og da får jeg masse av stresshormonet kortisol. Har det aldri bra nå , oppi hodet. Og når jeg hadde søvnproblemer var det jo bare søvnen jeg stressa over, ikke noe annet, da var det bare søvn. Og da stressa jeg pga jeg lurte på hvorfor jeg plutselig sluttet å sove, men så begynte jeg jo å sove igjen. Og da var jeg ikke stressa. Men nå er det noe helt annet, nå har jeg det ikke bra ett sekund , har ikke ro i hodet ett sekund og det er virkelig ikke bra for kroppen. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Kan noen hjelpe meg? Hva faen er det som skjer med meg? TS

Anonymkode: c750d...7d4

[Eva Sofie]

Nå bruker du forumet på en måte som gjør alt annet enn å hjelpe deg fremover. Logg av og forsøk å sove. Å kverne og skrive ned det samme om og om igjen, er kontraproduktivt. Ta kontroll over egne tanker - du velger selv om du vil handle på tankene dine eller ikke. Du er ikke et viljeløst offer.

Du har dessuten selv skissert opp løsningen: Innføre rutiner i livet ditt igjen. Det er ikke enkelt, men så er ikke livet enkelt å leve.

Det du gjør nå, er å forsterke dine egne selvdestruktive mønster, hjernen faller inn i vante spor når den opplever vanskelige situasjoner, og gjentar de samme uhensiktsmessige mønster som tidligere. Det er helt menneskelig å gjøre det, men det er kun du som kan hjelpe deg tilbake i riktig spor igjen (bokstavelig talt).

Lykke til med å la forumet ligge urørt til i morgen kl. 8.00  

[AnonymBruker]

Jeg klarer ikke finne tilbake til den snille stemmen min. Nå er det bare en slem å stygg stemme , som er stygg mot meg. Jeg behandler meg selv som dritt , og nå før jeg skal sove så klarer jeg ikke pga jeg sier til meg selv at jeg er stygg, jeg klarer ikke å finne tilbake til den jeg var  da jeg behandlet meg selv snilt å bra. Da jeg tok vare på meg selv å var snill mot meg selv. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (26 minutter siden):

Nå bruker du forumet på en måte som gjør alt annet enn å hjelpe deg fremover. Logg av og forsøk å sove. Å kverne og skrive ned det samme om og om igjen, er kontraproduktivt. Ta kontroll over egne tanker - du velger selv om du vil handle på tankene dine eller ikke. Du er ikke et viljeløst offer.

Du har dessuten selv skissert opp løsningen: Innføre rutiner i livet ditt igjen. Det er ikke enkelt, men så er ikke livet enkelt å leve.

Det du gjør nå, er å forsterke dine egne selvdestruktive mønster, hjernen faller inn i vante spor når den opplever vanskelige situasjoner, og gjentar de samme uhensiktsmessige mønster som tidligere. Det er helt menneskelig å gjøre det, men det er kun du som kan hjelpe deg tilbake i riktig spor igjen (bokstavelig talt).

Lykke til med å la forumet ligge urørt til i morgen kl. 8.00  

Men er å ta kontroll over egne tanker jeg ikke klarer  hvordan skal jeg hjelpe meg selv i riktig spor? Det er det. Jeg klarer ikke å forandre tankene mine

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (28 minutter siden):

Nå bruker du forumet på en måte som gjør alt annet enn å hjelpe deg fremover. Logg av og forsøk å sove. Å kverne og skrive ned det samme om og om igjen, er kontraproduktivt. Ta kontroll over egne tanker - du velger selv om du vil handle på tankene dine eller ikke. Du er ikke et viljeløst offer.

Du har dessuten selv skissert opp løsningen: Innføre rutiner i livet ditt igjen. Det er ikke enkelt, men så er ikke livet enkelt å leve.

Det du gjør nå, er å forsterke dine egne selvdestruktive mønster, hjernen faller inn i vante spor når den opplever vanskelige situasjoner, og gjentar de samme uhensiktsmessige mønster som tidligere. Det er helt menneskelig å gjøre det, men det er kun du som kan hjelpe deg tilbake i riktig spor igjen (bokstavelig talt).

Lykke til med å la forumet ligge urørt til i morgen kl. 8.00  

Hvor er den jenta som var snill mot seg selv, da tankene mine var snille og ikke behandler meg selv som dritt? Jeg har masse vonde tanker nå og jeg klarer ikke bli kvitt dem!! 

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Jeg er så selvdestruktiv nå😭😭 jeg klarer ikke tenke positivt og sier bare stygge til ting meg selv. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Jeg har masse selvdestruktive tanker nå, og min indre kritiker behandler meg som dritt nå

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

hva skal jeg gjøre med den indre kritikeren? Jeg straffer meg selv å unner ikke meg selv noe godt å isolerer meg. Unner meg ikke selv trening, ikke mat, ikke møte venner. Hva skal jeg gjøre? 

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Er så slem mot meg selv. Har en demon på ryggen. Hvordan bli kvitt den? 

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Den indre kritikeren min er så slem mot meg nå. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[Sommerblomsten9]

Hjelp? Jeg har masse negative tanker nå også, om at jeg ikke klarer en dritt 

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Er så slem mot meg selv. Har en demon på ryggen. Hvordan bli kvitt den? 

Anonymkode: c750d...7d4

Jeg tror dessverre ikke det hjelper å gi deg så mye råd, sett ut ifra hvor lite du tar til deg annet av det andre har skrevet til deg: Spørsmålene kommer bare om igjen... I så fall ikke før du selv velger å følge de. Men jeg gir deg én sjanse fordi jeg har troen på deg: Du må jage av styggen på ryggen. Si at det er JEG som bestemmer over MITT liv, og ikke du! Du har klart det før, og vil klare det igjen. Men da må du ta de riktige valgene - for deg selv. Innse at dårlig stell av seg selv, er opprettholdende for mye av det du strever med.

Hva med å starte der? Tvinge seg i dusjen, sminke seg, lage seg noe mat eller gjøre det hyggelig rundt seg. Det å føle seg vel. kan i seg selv gjøre godt og gi økt energi. Det å føle seg elendig, gjør at en tenker og behandler seg selv elendig - og motsatt... Been there, do that.

Jeg har litt den samme utfordringen om dagen, faktisk, men av fysiske årsaker  Jeg kan bekrefte at selv om jeg var fullstendig tappet for krefter etter dusj kl. 5.30 i dag tidlig, er det en herlig og energigivende følelse å vite at jeg nå er ren og nydusjet og klar for en ny uke!

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (1 time siden):

Jeg tror dessverre ikke det hjelper å gi deg så mye råd, sett ut ifra hvor lite du tar til deg annet av det andre har skrevet til deg: Spørsmålene kommer bare om igjen... I så fall ikke før du selv velger å følge de. Men jeg gir deg én sjanse fordi jeg har troen på deg: Du må jage av styggen på ryggen. Si at det er JEG som bestemmer over MITT liv, og ikke du! Du har klart det før, og vil klare det igjen. Men da må du ta de riktige valgene - for deg selv. Innse at dårlig stell av seg selv, er opprettholdende for mye av det du strever med.

Hva med å starte der? Tvinge seg i dusjen, sminke seg, lage seg noe mat eller gjøre det hyggelig rundt seg. Det å føle seg vel. kan i seg selv gjøre godt og gi økt energi. Det å føle seg elendig, gjør at en tenker og behandler seg selv elendig - og motsatt... Been there, do that.

Jeg har litt den samme utfordringen om dagen, faktisk, men av fysiske årsaker  Jeg kan bekrefte at selv om jeg var fullstendig tappet for krefter etter dusj kl. 5.30 i dag tidlig, er det en herlig og energigivende følelse å vite at jeg nå er ren og nydusjet og klar for en ny uke!

Problemet er at jeg ødelegger meg selv med tankene mine😭😭 og jeg klarer ikke slutte. Når jeg sto opp idag, så var jeg klar for en ny dag. Plutselig begynte jeg å tenke dårlig, å tenke på fortiden å ikke se for meg dagen idag, og sitter bare fanget i fortiden nå. Når jeg sto opp tenkte jeg å være på trening til 13:00, så kom de negative tankene og her sitter jeg. Det er tanker kan gjøre så mye? At bare tanker kan gjøre at jeg ikke er i stand til å se lyset å gjøre ting. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Det at bare tanker å det at jeg ikke klarer å tenke positivt å ødelegger for meg selv, gjør at jeg ser helt annerledes ut i utseende og ser mye verre ut. Hva skal jeg gjøre med tankene?? 

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

@Glitterkan du gi meg noen tips. Til hvordan jeg skal se fram i tid nå og klare å gjøre ting, å ikke være hengt fast i fortiden og at jeg ikke klarer noen ting. Hvordan skal jeg leve i nuet nå? 

Anonymkode: c750d...7d4

[AnonymBruker]

Dette er fjerde tråden du har opprettet om dette over to ulike forum. Alle trådene er helt like hvor du spammer dem ned med akkurat det samme innholdet og ber folk på forumet om å svare på spørsmål vi ikke kan svare på og hjelpe deg med noe vi ikke kan hjelpe deg med.

Du har fått mange råd og tips. De fleste går ut på det samme - ta kontakt med fastlegen igjen hvis du ikke klarer dette selv. Du blir ikke bedre av å spamme to forum med de samme selvmedlidende postene. I tillegg er det ganske respektløst gjort mot alle de som faktisk har gitt deg råd at du faktisk bare ignorerer dem og spør de samme umulige spørsmålene igjen og igjen.

Du får ikke et annet svar. Vi kan ikke hjelpe deg. Du får ikke plutselig et annet svar som på magisk vis gjør deg bedre over nettet. Og, nei, vi vet ikke hva som har skjedd eller hvorfor det har skjedd. 

Du.Må.Gå.Til.Fastlegen.Igjen. Ta evt med deg din mor eller en venninne hvis det kan hjelpe.

Anonymkode: 1de03...deb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Dette er fjerde tråden du har opprettet om dette over to ulike forum. Alle trådene er helt like hvor du spammer dem ned med akkurat det samme innholdet og ber folk på forumet om å svare på spørsmål vi ikke kan svare på og hjelpe deg med noe vi ikke kan hjelpe deg med.

Du har fått mange råd og tips. De fleste går ut på det samme - ta kontakt med fastlegen igjen hvis du ikke klarer dette selv. Du blir ikke bedre av å spamme to forum med de samme selvmedlidende postene. I tillegg er det ganske respektløst gjort mot alle de som faktisk har gitt deg råd at du faktisk bare ignorerer dem og spør de samme umulige spørsmålene igjen og igjen.

Du får ikke et annet svar. Vi kan ikke hjelpe deg. Du får ikke plutselig et annet svar som på magisk vis gjør deg bedre over nettet. Og, nei, vi vet ikke hva som har skjedd eller hvorfor det har skjedd. 

Du.Må.Gå.Til.Fastlegen.Igjen. Ta evt med deg din mor eller en venninne hvis det kan hjelpe.

Anonymkode: 1de03...deb

Men det er tankene mine som dreper meg. Jeg tenker tanker som ikke er normale som ingen tenker. Jeg blir syk av tankene. TS

Anonymkode: c750d...7d4

[Glitter]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

@Glitterkan du gi meg noen tips. Til hvordan jeg skal se fram i tid nå og klare å gjøre ting, å ikke være hengt fast i fortiden og at jeg ikke klarer noen ting. Hvordan skal jeg leve i nuet nå? 

Anonymkode: c750d...7d4

Jeg vet ikke helt hva jeg skal råde deg til. Du har jo fått noen tips av andre her. 

Det jeg gjør når jeg har det vanskelig og føler jeg ikke klarer noe, det er å planlegge dagen og deretter ikke vike i fra det. Jeg tvinger meg på trening uansett hvordan jeg måtte føle meg, men kanskje jeg feks lar meg ta en kortere trening. Ofte klarer jeg å utføre hele økten likevel. 

Jeg passer på å gjøre noe regelmessig så jeg ikke bare stivner i sofaen. 

Når det gjelder tankene så er det slik at når selvhatet mitt roper inni hodet så har jeg begynt å tenke "der er du ja", også går jeg ikke videre inn i tanken. Når jeg føler meg ensom så bekrefter jeg ovenfor meg selv at" ja, jeg er ensom og jeg har det vondt nå, og det trenger jeg ikke gjøre noe for å flykte unna". Jeg øver på at tanker og følelser og smerten er som den er og jeg kan leve livet mitt ved siden av all smerten. Jeg trenger ikke flykte unna og jeg kan gå på jobben min, trene, gjøre husarbeid og jobbe mot mine mål sammen med smerten jeg bærer på. Smerten blir ikke borte, men den er jo ikke like vond og intens hele tiden. Men for at den skal være lettere å bære må den anerkjennes og aksepteres. 

Jo mer du kjemper imot jo større plass tar det. 

Vet ikke hva mer jeg kan komme av innspill. Jeg jobber ganske mye med egne tanker og følelser for tiden og det er nå slik jeg har beskrevet at jeg gjør det.