Hjelp, nå går det for langt. Overtenkingen ødelegger livet mitt

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Da får du begynne å tenke fornuftige tanker da. At du er deg selv og at tankene ikke får deg til å bli en annen. Du velger selv hvilke tanker du vil mate deg med. 

Anonymkode: cf171...364

Hvorfor gjør jeg sånn her? Dette er ikke bra for meg. TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Jeg roper hold kjeft til de!!  Men det går ikke!! Tankene sier at jeg er kjempe feit og ikke klarer noen ting, at jeg er stygg å feit!!! Men jeg er jo ikke det, har alltid vært en pen jente!! Men nå er jeg plutselig ikke det! Når man tenker at man ikke får sove, da får man jo ikke det! Så lurer på hva jeg skal gjøre angående det! At tankene tar over og at det føles ut som det er ekte! TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

Hva svarer de tilbake når du sier hold kjeft til de? Uansett det du kan gjøre om du får påtrengende tanker er og si stopp til tanken og tvinge deg selv til å tenke på noe bedre. ELLER finne på noe og gjøre der og da som og ta en tlf til legevakten.

Anonymkode: 490f4...261

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva om du tar alt det du har skrevet på forumet i det siste (både i denne og i de andre trådene du har opprettett) og skriver det ut så fastlegen kan lese igjennom det? Jeg synes i alle fall det er lettere å uttrykke meg skriftlig.

Anonymkode: d9b29...296

Mener at jeg ikke klarer å gi slipp på den. Prøver men. Ja det kan jeg , men han kan jo ikke gjøre noe med at jeg tenker at jeg ikke er meg selv , han vet jo at jeg er meg selv. Og det er den tanken som gjør meg syk. TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hva svarer de tilbake når du sier hold kjeft til de? Uansett det du kan gjøre om du får påtrengende tanker er og si stopp til tanken og tvinge deg selv til å tenke på noe bedre. ELLER finne på noe og gjøre der og da som og ta en tlf til legevakten.

Anonymkode: 490f4...261

Da gir de meg masse angst, så går det ikke. Prøver å rope hold kjeft til de og sier til meg selv at jeg skal klare å ut i finværet, men de gir meg bare angst å gjør meg lammet! Men tanken er jo ikke engang sann, så hvorfor er det sånn her? Tanken om at jeg ikke er meg selv er ikke engang sann! Når disse tankene har begynt å komme hører jeg ikke selv mine egne tanker å min indre stemme? Hører ikke stemmen min lengre, den fornuftige delen. Men hva skal de gjøre med at jeg tenker tanker som ikke er sanne i det hele tatt? Skjønner ikke hvorfor jeg har tanken om at jeg ikke er meg selv når den ikke engang er sann. TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

Tanken er ikke engang sann! Jeg er jo meg selv😭 så hvorfor klarer jeg ikke gi slipp på den?

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Mener at jeg ikke klarer å gi slipp på den. Prøver men. Ja det kan jeg , men han kan jo ikke gjøre noe med at jeg tenker at jeg ikke er meg selv , han vet jo at jeg er meg selv. Og det er den tanken som gjør meg syk. TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

Jeg tror det vil være veldig fornuftig av deg å skrive det ut og vise det til fastlegen. Jeg vil nok tro han kan gi deg den hjelpen du trenger. Lykke til på timen i morgen 🙂

Anonymkode: d9b29...296

[AnonymBruker]

Jeg er inne i mitt eget hodet hele tiden, og klarer ikke få meg ut av tankene! Klarer ikke stoppe meg selv fra å tenke den, og ta ett steg tilbake å se på tanken! Har ett problem med at jeg krisemaksimerer veldig . TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg tror det vil være veldig fornuftig av deg å skrive det ut og vise det til fastlegen. Jeg vil nok tro han kan gi deg den hjelpen du trenger. Lykke til på timen i morgen 🙂

Anonymkode: d9b29...296

takk  men jeg bare overtenker nå og er i mitt eget hode?? Er inne i hodet mitt konstant!! Det er så slitsomt 😭😭 får ikke gjort ting?? TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

Det er så slitsomt 😭😭 jeg er meg selv men klarer ikke slutte overtenke!!😭😭😭 TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

Hva skal jeg gjøre?? Dette er ikke rasjonelt i det hele tatt . Hvorfor tenker jeg sånn?? Jeg er jo meg selv!!! Men klarer ikke komme ut av mitt eget hodet!!😭

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

takk  men jeg bare overtenker nå og er i mitt eget hode?? Er inne i hodet mitt konstant!! Det er så slitsomt 😭😭 får ikke gjort ting?? TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

Jeg vet dessverre ikke helt hva jeg skal svare deg. Men bare forsøk å fokuser på at du skal til legen i morgen. Jeg vil også råde deg til å skrive ned alt det du tenker og føler i ett dokument på pc, så har du alt der også trenger du ikke skrive alt her. Blir vanskelig å komme med råd eller si noe når du bare skriver det samme hele tiden 🙂

Anonymkode: d9b29...296

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg vet dessverre ikke helt hva jeg skal svare deg. Men bare forsøk å fokuser på at du skal til legen i morgen. Jeg vil også råde deg til å skrive ned alt det du tenker og føler i ett dokument på pc, så har du alt der også trenger du ikke skrive alt her. Blir vanskelig å komme med råd eller si noe når du bare skriver det samme hele tiden 🙂

Anonymkode: d9b29...296

Klarer ikke engang fokusere på det😭 pga er inni mitt eget hodet konstant. TS

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

Vil anbefale folk å ikke svare dette lenger. Blir bare en loop hvor TS øser seg opp og ikke responderer på svarene han/hun får, men bare fortsetter med dramatiske monologer. Dette er sjette tråden over to forum om det samme og de er alle helt like. Tror ikke TS har godt av at vi, ufrivillig, oppmuntrer til mer spinn og monolog-innlegg.

Anonymkode: a6e10...b5a

[AnonymBruker]

Jeg klarer ikke mer😭 jeg tenker bare negativt!! 

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Vil anbefale folk å ikke svare dette lenger. Blir bare en loop hvor TS øser seg opp og ikke responderer på svarene han/hun får, men bare fortsetter med dramatiske monologer. Dette er sjette tråden over to forum om det samme og de er alle helt like. Tror ikke TS har godt av at vi, ufrivillig, oppmuntrer til mer spinn og monolog-innlegg.

Anonymkode: a6e10...b5a

Jeg blir ute av meg selv!😭😭

Anonymkode: 6d2cb...c9f

[Muxim]

AnonymBruker skrev (På 24.8.2022 den 17.53):

Hei. Nå går det for langt, jeg klarer ikke mer!! Livet mitt blir hemmet. Det har aldri vært som nå! Kan jeg få fred i hodet😭😭 får ikke engang snakke med noen i tlf pga alt strømmer på, prøver å svare vennene mine men går ikke pga alle tankene!! Tenker at jeg ikke er meg selv , selv om jeg er det, tenker at jeg er stygg å feit, tenker at jeg ikke kan gå ut av døra pga jeg er så stygg, dette er jo ikke engang sant!😭😭 nå har det gått for langt. Har aldri vært som nå før, har alltid vært meg selv! Nå er jeg plutselig ikke meg selv, og overtenkningen  kommer også i forbindelse med ocden , overtenkingen gjør at jeg får angst og jeg får meg ikke ut pga det! Jeg klarer ikke mer, jeg vil bli meg selv!! Jeg overtenker og tenker at jeg ikke er meg selv! Og det stopper ikke! En kompis spør om hvorfor jeg bare sitter inne😭 og jeg vil egentlig møte han, men jeg bare overtenker å tenker at jeg ikke er meg selv!! Jeg ser ikke engang ut som meg selv med mine egne tanker å følelser 😭 jeg klarer ikke dette mere. Overtenkingen ødelegger meg. Noen tips?

Anonymkode: 6d2cb...c9f

Jeg har noe: en 95 år gammel dame sa en gang "97 prosent av mine bekymringer ble det aldri noe av"!