Holde ut til torsdag når jeg har legetime eller ikke

[AnonymBruker]

Jeg sliter mye nå. Har en legetime nå på torsdag som jeg har ventet en måned på.

Jeg har bare blitt verre. Alt er så ufattelig tungt nå. Jeg føler jeg så vidt kommer meg igjennom dagen. Orker ingenting. Har selvmordstanker. Har begynt å selvskade igjen. 

Jeg føler at når jeg har klart å holde ut i en måned så burde jeg jo klare å holde ut i 4 dager til. Føler jeg vil bli sett ned på om jeg gir meg med så lite tid igjen. Det er heller ikke plass på DPS så jeg må såfall inn på akuttposten. 

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Hva gjør jeg?

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Og hvordan vet jeg om jeg klarer holde ut eller ikke?

Anonymkode: 000bd...7e4

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Hva gjør jeg?

Anonymkode: 000bd...7e4

Da er det vel bare å holde ut til torsdag, men vet at dagene går fryktelig sent når man sliter veldig. Men egentlig er det ikke så lenge til. 

[AnonymBruker]

Har du holdt ut i 1 mdn tror jeg du klarer 4 dager. 

Og det andre er at akuttpost er ikke noe å ønske seg til da det er veldig mye roping og støv der og i tillegg blir man som regel skrevet ut med en gang da de som er på lukket post er veldig syke. Så er det mye bedre å vente på vanlig post

Anonymkode: a2545...dab

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (28 minutter siden):

Da er det vel bare å holde ut til torsdag, men vet at dagene går fryktelig sent når man sliter veldig. Men egentlig er det ikke så lenge til. 

Ja, det er vel det. Ja, det krever mye å komme seg igjennom dagen når det er slik som nå.

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Har du holdt ut i 1 mdn tror jeg du klarer 4 dager. 

Og det andre er at akuttpost er ikke noe å ønske seg til da det er veldig mye roping og støv der og i tillegg blir man som regel skrevet ut med en gang da de som er på lukket post er veldig syke. Så er det mye bedre å vente på vanlig post

Anonymkode: a2545...dab

Ja, du har vel rett. Jeg har vært innlagt på akuttpost mange ganger, så vet hvordan det er. Og nei, det er ikke noe å ønske seg til. Men om det kan redde livet mitt så.

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Har du holdt ut i 1 mdn tror jeg du klarer 4 dager. 

Og det andre er at akuttpost er ikke noe å ønske seg til da det er veldig mye roping og støv der og i tillegg blir man som regel skrevet ut med en gang da de som er på lukket post er veldig syke. Så er det mye bedre å vente på vanlig post

Anonymkode: a2545...dab

Enig med den andre anonyme.. har hørt om en som var på en akutt post og hen ble redd av det. Gærne folk der, alt fra narkomane til gærne folk. 

Anonymkode: aa772...e2d

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Hva gjør jeg?

Anonymkode: 000bd...7e4

Vondt å høre at du strever sånn akkurat nå - det er tungt. Men ta en dag av gangen, en halv dag av gangen eller bare tre timer av gangen, om det føles mer overkommerlig ut for deg. Det er tungt å komme i gang med aktiviteter når vi er langt nede, men likevel er det det beste vi kan gjøre for oss selv. Inaktivitet, passivitet, grubling, ukonstruktiv og selvdestruktiv tankevirksomhet er alt annet enn hva du har behov for mer av nå.

Hva kan du fylle tiden din med av ting du liker? Gå ut på tur, stolpejakt eller trene? Lese, høre på musikk, høre på radio/lydbøker/podcaster, se på TV? Hva med håndarbeid, puslespill, andre hobbyaktiviteter? Matlaging, husarbeid, noe prosjekt av et eller annet slag... Har du noen du ev. kan ringe eller chatte med?

Jeg forsøker å gulpe opp noen forslag, og mulig de ikke passer deg over hodet, men jeg gjør det primært for å vise at det finnes muligheter for tidsfordriv, selv om man ikke har nødvendigvis mye overskudd og energi. Du får ta det for det det er verdt - take it or leave it.

Det som dessverre kjennetegner en depressiv fase, er jo nettopp at mange avviser forsøk på aktivitet og engasjement. Dette er ikke noe en skal skamme seg over, men se på som en del av depresjonens måte å virke inn på. Ingen kritiserer noen for å ha hodepine eller være slapp og ønsker å slappe av, om en har influensa, og derfor heller ingen god grunn til å nedvurdere og dømme seg selv pga. depressive symptomer.

Men, for å oppsummere: Om du klarer å se det hele i kortere deler, og ikke "helt frem til torsdag", blir det kanskje mer håndterlig for deg. Og det kan også hjelpe deg om du klarer å fylle tiden din med litt annet enn grubling. Men ikke la den kritiske delen din dømme deg for hardt om du ikke får det til. Den er mer enn overivrig og overbearbeidet som det er for tiden.

Lykke til, og kanskje du kan ta med deg en liten huskelapp til legetimen på torsdag slik at du bedre kommer på hva som er viktig å få frem? Et lite tips jeg selv ofte benytter  

[frosken]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg sliter mye nå. Har en legetime nå på torsdag som jeg har ventet en måned på.

Jeg har bare blitt verre. Alt er så ufattelig tungt nå. Jeg føler jeg så vidt kommer meg igjennom dagen. Orker ingenting. Har selvmordstanker. Har begynt å selvskade igjen. 

Jeg føler at når jeg har klart å holde ut i en måned så burde jeg jo klare å holde ut i 4 dager til. Føler jeg vil bli sett ned på om jeg gir meg med så lite tid igjen. Det er heller ikke plass på DPS så jeg må såfall inn på akuttposten. 

Anonymkode: 000bd...7e4

Du kan evt. ringe i morgen tidlig og spørre om timen kan fremskyndes.

[AnonymBruker]

frosken skrev (3 timer siden):

Du kan evt. ringe i morgen tidlig og spørre om timen kan fremskyndes.

Jeg har alt spurt og det var dessverre ikke mulig å få time før på torsdag.

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (4 timer siden):

Vondt å høre at du strever sånn akkurat nå - det er tungt. Men ta en dag av gangen, en halv dag av gangen eller bare tre timer av gangen, om det føles mer overkommerlig ut for deg. Det er tungt å komme i gang med aktiviteter når vi er langt nede, men likevel er det det beste vi kan gjøre for oss selv. Inaktivitet, passivitet, grubling, ukonstruktiv og selvdestruktiv tankevirksomhet er alt annet enn hva du har behov for mer av nå.

Hva kan du fylle tiden din med av ting du liker? Gå ut på tur, stolpejakt eller trene? Lese, høre på musikk, høre på radio/lydbøker/podcaster, se på TV? Hva med håndarbeid, puslespill, andre hobbyaktiviteter? Matlaging, husarbeid, noe prosjekt av et eller annet slag... Har du noen du ev. kan ringe eller chatte med?

Jeg forsøker å gulpe opp noen forslag, og mulig de ikke passer deg over hodet, men jeg gjør det primært for å vise at det finnes muligheter for tidsfordriv, selv om man ikke har nødvendigvis mye overskudd og energi. Du får ta det for det det er verdt - take it or leave it.

Det som dessverre kjennetegner en depressiv fase, er jo nettopp at mange avviser forsøk på aktivitet og engasjement. Dette er ikke noe en skal skamme seg over, men se på som en del av depresjonens måte å virke inn på. Ingen kritiserer noen for å ha hodepine eller være slapp og ønsker å slappe av, om en har influensa, og derfor heller ingen god grunn til å nedvurdere og dømme seg selv pga. depressive symptomer.

Men, for å oppsummere: Om du klarer å se det hele i kortere deler, og ikke "helt frem til torsdag", blir det kanskje mer håndterlig for deg. Og det kan også hjelpe deg om du klarer å fylle tiden din med litt annet enn grubling. Men ikke la den kritiske delen din dømme deg for hardt om du ikke får det til. Den er mer enn overivrig og overbearbeidet som det er for tiden.

Lykke til, og kanskje du kan ta med deg en liten huskelapp til legetimen på torsdag slik at du bedre kommer på hva som er viktig å få frem? Et lite tips jeg selv ofte benytter  

Jeg forsøker ta time for time og det går sånn passe greit heldigvis. Jeg holder ut. Jeg liker å se serier, så det er stort sett det jeg gjør hele dagen. Godt tips om huskelapp, skal huske det.

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Du holder ut. Selvsagt gjør du det. Det blir vindt, dritt og kjipt men det er det.

Anonymkode: 51d75...78c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Du holder ut. Selvsagt gjør du det. Det blir vindt, dritt og kjipt men det er det.

Anonymkode: 51d75...78c

Ja, du har vel rett. Men det jeg har tenkt på er at ingenting magisk kommer til å skje etter legetimen? Det vil jo fortsatt gå tid før jeg føler meg bedre igjen. Og jeg vet ikke helt hva fastlegen kan gjøre heller. Jeg bruker medisiner, men han ville ikke endre noe på dem. Utenom det er det jo sikkert mulig å søke om innleggelse, men det er jo lang venteliste. Så hva gjør jeg?

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Du må jo stole på at om fastlegen vurderer deg til å behøve mere medikament så henviser han deg om han syntes det er vanskelig å deale med den type medisiner selv. Om han mener du ikke behøver mere medisiner og ikke henviser deg til akuttpsykiatrien, vel, da er du vurdert til å ikke ha det så ille som du subjektivt nå opplever å ha. Så må du enten gå til legevakta selv og legge frem problemet der eller tygge i deg at du ikke er akutt syk og at livet er som det er og at smerten du kjenner er noe du er vurdert til å skulle evne å stå i. Hva slags medisiner går du på nå? 

Anonymkode: 51d75...78c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Du må jo stole på at om fastlegen vurderer deg til å behøve mere medikament så henviser han deg om han syntes det er vanskelig å deale med den type medisiner selv. Om han mener du ikke behøver mere medisiner og ikke henviser deg til akuttpsykiatrien, vel, da er du vurdert til å ikke ha det så ille som du subjektivt nå opplever å ha. Så må du enten gå til legevakta selv og legge frem problemet der eller tygge i deg at du ikke er akutt syk og at livet er som det er og at smerten du kjenner er noe du er vurdert til å skulle evne å stå i. Hva slags medisiner går du på nå? 

Anonymkode: 51d75...78c

Ja, du har rett. Bekymrer meg bare over å ikke skulle bli tatt alvorlig. Jeg føler jeg har prøvd alt men at ingenting gjør noen forskjell. Jeg går på litium, abilify og lamictal. 

Anonymkode: 000bd...7e4

[AnonymBruker]

Ja, da er det bare 2 dager igjen. Snakket med psyk team som følger meg opp i går og de vurderte (prøve) å få meg innlagt på akuttpost. Men jeg lovte å ikke gjøre noe før torsdag. Så da slapp jeg unna, eller... det vil si jeg vet egentlig ikke hva jeg vil. Jeg er helt på bristepunktet. Kanskje burde jeg egentlig vært innlagt nå likevel? Jeg føler det er så vanskelig å ta valg nå, er så ambivalent.

Anonymkode: 000bd...7e4