Konkret forslag til en setning? (For å formidle på en god måte)

[AnonymBruker]

Noen som kan hjelpe meg med konkrete forslag til hvordan jeg kan ordlegge meg?

Gruer meg veldig til samtale med en psykiater om et par uker, fordi selv om jeg veldig gjerne vil ha hjelp til å bli bedre av det jeg er henvist for (depresjon) - så har jeg en utfordring i tillegg. Jeg bare klarer ikke å åpne meg, snakke om meg selv, vise meg selv. Det må jeg jo, jeg vet det. Men det stikker så dypt, og har vært slik hele livet. Det gjelder like mye i nære relasjoner. Så nå er jeg redd at jeg ikke klarer å få frem så mye..iallfall i starten. Og bli misforstått.

Hvordan kan jeg formidle noe av disse «vanskene» i en setning eller to helt i starten? Nok til at personen skjønner «nok». Noe jeg kan øve meg på å si kanskje 🙈 Bare tanken på å få et åpent spørsmål som «hva trenger du hjelp til?» gir meg en panikkfølelse.

Anonymkode: a6955...918

[AnonymBruker]

Kan du skrive det ned, slik du gjør her, og vise til psykologen?

Anonymkode: 514d2...7f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Kan du skrive det ned, slik du gjør her, og vise til psykologen?

Anonymkode: 514d2...7f2

Kanskje? Skal tenke på den. 🤔 Umiddelbart tenker jeg at det blir for dumt å gi en lapp bare.. Kan uansett ikke skrive en avhandling, og aner jo heller ikke hva personen vil spørre om.. Så poenget er å få sagt, på en eller annen måte, at dette oppleves omtrent umulig. Det skal jeg klare å si, om jeg bare vet hva. 

(Den store utfordringen kommer etterpå, og da er det litt viktig at h*n vet at uansett spørsmål så aner jeg ikke i hvilken grad jeg klarer å svare)

Anonymkode: a6955...918

[Grendel]

Det er ikke vanskelig å forstå hva du mener sånn som du formulerer deg i startinnlegget.

Hvis du sier noe i retning av hva du skrev her så vil en psykiater forstå det.