Overskudd pga en hobby å gå tll?

[Gjest Hurja]

For mange år siden møtte jeg veggen totalt, både fysisk og psykisk. Min hverdag endret seg. Jeg hadde ikke overskudd og måtte bl.a ha hjelp fra barnevernet.  I årene som fulgte brukte jeg det meste av fritida mi på å hvile. Jeg ble kjedelig, sluttet å være sosial etter jobb, sluttet å holde hjemme like mye i orden. Osv. 

Den siste mnd har jeg vært aktiv 5 dager i uka i en hobby. Og det rare er at det med energi har endret seg. Jeg har vært der etter jobb disse dagene, før ville jeg ikke orket det pga energimangel og slitenhet. Nå bar jeg overskudd og er langt mindre sliten enn jeg var før. 

Jeg har vært nærmest isolert på fritida i over 15 år, og helgene har jeg måttet bruke til å sove ut. Mens andre gledet seg til helger, gledet jeg meg til bare en ting: få sovet ut og samle krefter til en ny arbeidsuke. Nå våkner jeg tidlig og er likevel uthvilt. 

Noen som forstår hva jeg mener og hva som skjer med meg? Jeg begynner å tro på det når det nå har gått over en mnd. 

[Eva Sofie]

Min erfaring er at mer hvile genererer ikke mer energi, i mange tilfeller kan det generere mer slitenhet og mindre energi. Det pleier jeg ofte å ha i bakhodet om jeg kommer i en depressiv fase. Jeg vet ikke sikkert, men mener å ha lest at dette er funnet i studier også. At det gir energi å ha meningsfylte aktiviteter i hverdagen, og at det mest ødeleggende for et menneske er å gå uten noe å fylle hverdagen med - både fysisk og psykisk.

Jeg husker svært godt for ca. 5 år tilbake rundt desember tidene. Jeg hadde hatt lite energi i lengre tid og var lei. Jeg bestemte meg for å skulle gjøre minst én liten ting daglig, om så bare å gå ut med søpla. Det tok ikke lang tid før det ble to ting daglig, og før det ble større oppgaver jeg påtok meg. I løpet av to måneder, i slutten av januar, laget jeg middag hver dag og jeg levde det livet jeg ønsket meg. Det hadde opprinnelig ikke vært målsettingen, men det ble resultatet. Og det varte i flere år. Det var fysiske ting som satte stopp for mine hverdagssysler. Nå har jeg levd nokså isolert i tre års tid grunnet fysiske sykdommer, men nå vender jeg sakte og forsiktig tilbake. Jeg har startet så vidt med det samme prosjektet igjen, men med litt tilpasninger siden jeg får smerter nå av for mye aktivitet om jeg ikke avlaster riktig.

I disse tre årene har jeg hele tiden vært i mental aktivitet på ulikt vis og hele tiden vært aktiv innen organisasjonsarbeid med 4-5 ulike verv. Frivillig arbeid, enten det er interessepolitisk, politiske parti, idrett, Røde Kors eller direkte hjelpearbeid, er en fin måte å bli kjent med andre på uten å måtte være utleverende om seg selv og sitt. Jeg tror det er derfor jeg foretrekker den formen å møte andre på. Da snakker vi om felles interesser istedenfor å ha fokus på hverandre...

[Gjest Hurja]

Eva Sofie skrev (2 timer siden):

Min erfaring er at mer hvile genererer ikke mer energi, i mange tilfeller kan det generere mer slitenhet og mindre energi. Det pleier jeg ofte å ha i bakhodet om jeg kommer i en depressiv fase. Jeg vet ikke sikkert, men mener å ha lest at dette er funnet i studier også. At det gir energi å ha meningsfylte aktiviteter i hverdagen, og at det mest ødeleggende for et menneske er å gå uten noe å fylle hverdagen med - både fysisk og psykisk.

Jeg husker svært godt for ca. 5 år tilbake rundt desember tidene. Jeg hadde hatt lite energi i lengre tid og var lei. Jeg bestemte meg for å skulle gjøre minst én liten ting daglig, om så bare å gå ut med søpla. Det tok ikke lang tid før det ble to ting daglig, og før det ble større oppgaver jeg påtok meg. I løpet av to måneder, i slutten av januar, laget jeg middag hver dag og jeg levde det livet jeg ønsket meg. Det hadde opprinnelig ikke vært målsettingen, men det ble resultatet. Og det varte i flere år. Det var fysiske ting som satte stopp for mine hverdagssysler. Nå har jeg levd nokså isolert i tre års tid grunnet fysiske sykdommer, men nå vender jeg sakte og forsiktig tilbake. Jeg har startet så vidt med det samme prosjektet igjen, men med litt tilpasninger siden jeg får smerter nå av for mye aktivitet om jeg ikke avlaster riktig.

I disse tre årene har jeg hele tiden vært i mental aktivitet på ulikt vis og hele tiden vært aktiv innen organisasjonsarbeid med 4-5 ulike verv. Frivillig arbeid, enten det er interessepolitisk, politiske parti, idrett, Røde Kors eller direkte hjelpearbeid, er en fin måte å bli kjent med andre på uten å måtte være utleverende om seg selv og sitt. Jeg tror det er derfor jeg foretrekker den formen å møte andre på. Da snakker vi om felles interesser istedenfor å ha fokus på hverandre...

Tusen takk for svar 😄

[AnonymBruker]

Ja man blir bare mer deprimert av å ikke gjøre noe. Er derfor man ofte bare blir enda verre når man blir ufør. 

Anonymkode: 14000...c14

[laban]

Jeg har også erfart at man kan få økt  energi av å være med på en fritidsaktivitet (ikke nødvendigvis noe fysisk) man liker og gleder seg til. Selv om man kan bli sliten av aktiviteten, er det på en "god" måte. Jeg tror det bl.a. kan ha med mestrings- og fellesskapsfølelse å gjøre.

[mariaflyfly]

laban skrev (3 timer siden):

Jeg har også erfart at man kan få økt  energi av å være med på en fritidsaktivitet (ikke nødvendigvis noe fysisk) man liker og gleder seg til. Selv om man kan bli sliten av aktiviteten, er det på en "god" måte. Jeg tror det bl.a. kan ha med mestrings- og fellesskapsfølelse å gjøre.

Enig. 🙂