Hvordan komme over kriser?

[Diis]

Jeg blir helt traumatisert av kriser i livet. Det kommer bare nye dårlige erfaringer etter hvert som livet går. Hvordan kommer man over kriser og traumer i livet? Jeg har opplevd så mye vondt og jeg gjenopplever alt på nytt og på nytt.

[AnonymBruker]

Diis skrev (13 minutter siden):

Jeg blir helt traumatisert av kriser i livet. Det kommer bare nye dårlige erfaringer etter hvert som livet går. Hvordan kommer man over kriser og traumer i livet? Jeg har opplevd så mye vondt og jeg gjenopplever alt på nytt og på nytt.

Hva slags kriser?

Anonymkode: c4c8e...c61

[Diis]

AnonymBruker skrev (På 7.2.2023 den 0.49):

Hva slags kriser?

Anonymkode: c4c8e...c61

Livstraumer. Dårlige erfaringer fra hva mennesker har gjort mot meg. Gjenopplever alt hele tiden. Og savn. Er så dårlig rusta til livet og alt går så innpå meg. Jeg er så svak. Ønsker jeg bare klarte å komme over ting i livet. Legge ting bak meg. 

[Eva Sofie]

Diis skrev (2 timer siden):

Livstraumer. Dårlige erfaringer fra hva mennesker har gjort mot meg. Gjenopplever alt hele tiden. Og savn. Er så dårlig rusta til livet og alt går så innpå meg. Jeg er så svak. Ønsker jeg bare klarte å komme over ting i livet. Legge ting bak meg. 

Du ser det jeg har uthevet i teksten - jeg vil anta at det, og mer til, påvirker mye av hvordan du møter og håndterer livet og dagene nå i dag. Vi farges av våre erfaringer, på godt og vondt, og jeg vil hevde at du ikke er svak. Tvert imot er du en overlever. Men jeg håper at du tillater deg selv å få hjelp og få et bedre liv. Det fortjener du så absolutt.

Terapi må ikke innebære å snakke om det vonde - det finnes mange terapiteknikker i dag. Mange tror jo at traumeterapi innebærer å gå inn i traumene detaljert fra A til Å. For oss alle fungerer det ikke å sette ord på det vonde og vanskelige. For andre fungerer det. Jeg blir helt taus når det kommer langt nok, så for meg er ikke det en farbar vei. Jeg vet selv hva jeg har opplevd, men er ikke i stand til å dele mye av det. Ikke på nåværende tidspunkt. Min terapeut benytter mange terapiteknikker og for ham er det OK foreløpig. Vårt fokus er mer på hvilke konsekvenser det jeg har opplevd har fått i dag fra ulike vinkler samt å lære teknikker på å leve med det i dag. Det er svært mye hjelp i det også. For meg er det viktigere å forstå livet jeg lever i dag og hvordan få det best mulig. Fortiden kan jeg ikke gjøre annet enn å ta lærdom av... 

Igjen ble dette litt langt - beklager...

Endret 8. februar 2023 av Eva Sofie