Hvordan har dere opplevd overgangen til en friskere periode?

[AnonymBruker]

Jeg klarer ikke å organisere livet mitt. Har vært psykisk syk i mange år og endelig blitt mye bedre. Jeg har lyst til å fylle dagene med positivt innhold og har tusen ting som skulle ha vært gjort. Men jeg klarer ikke å gjennomføre ting, blir litt handlingslammet på en måte. Blir veldig raskt sliten. Dette skaper så mye frustrasjon og nederlagsfølelse. Noe som igjen påvirker den psykiske sårbarheten jeg har. Noen erfaringer og råd ? 
 

Anonymkode: 809c8...c8f

[Glitter]

Hva med å starte med å lage deg rutiner? 

Selv så har jeg denne rutinen som jeg prøver å følge: opp 0730, frokost gå tur kl 10 hvis jeg ikke har feks fysioterapi eller andre avtaler, lunsj 1230, gjøre husarbeid, se tv/taste på mobil, middag 1630, trening kl 18, kvelds 20, legge meg 2130. 

Det å klare dette er basis på en måte. Så er det å prøve å gjøre andre ting som å av og til finne på noe med noen, eller å dra på den frivillige jobben etc. 

Altså hvis du ikke har rutiner på ting, så er det kanskje første steg å få i orden?