Klarer ikke å ha et normalt forhold til mat

[AnonymBruker]

Enten så faster jeg (da føler jeg kontroll), eller så vil jeg ha mat hele tiden, blir ikke mett. Er enten eller. Hvordan kan man få et normalt forhold til mat?

Anonymkode: 1ece5...3dd

[lavender]

Har du en behandler? Så fall ville jeg begynt der. Hvis ikke ville jeg tatt kontakt med fastlegen og fått en henvisning. Spiseforstyrrelse/spiseforstyrret adferd krever som oftest mye å komme seg ut av på egenhånd (også selv om man får hjelp selvfølgelig). Så det kan være fint å ha en profesjonell å støtte seg til i prosessen 🙂

[Gjest Vendi]

Høres vanskelig ut. Har du forsøkt matplaner? At du spiser det som står på planen til hvert måltid, verken mer eller mindre. En dietetiker kan hjelpe deg med å sette opp en slik kostholdsplan. Men all hjelp starter nok best hos fastlegen. 

[Glitter]

For min del ble jeg så lei av å stadig sprekke og overspise at jeg skjønte jeg måtte slutte å sulte meg. Jeg kunne ikke få slutt på det ene uten det andre. Jeg gikk skikkelig lei. Så hørte jeg masse på podcasten til uforstyrra/uforstyrret på Spotify. For akkurat spiseforstyrrelsen har jeg ikke fått så mye hjelp for. Jeg er ikke helt frisk, men mye bedre. 

Lurt som de over her sier å be om hjelp.