Skam og vekt.

[stjernestøv]

Har gått opp så mye i vekt at jeg skammer meg, liker ikke å vise meg blant folk og jeg skal begynne å trene? Hvordan skal dette gå? Ser folk ned på meg nå? Klarte jo å gå ned 28 kilo og nå er nesten alt på igjen, må ta meg sammen og jeg vet hvordan men klarer jeg det? Det er jo spørsmålet og kommer til å ta sin tid å gå ned igjen. Burde jeg få slankemedisin eller klare det på egenhånd? Har jo klart det før. 

[Glitter]

Har du tatt det opp med legen angående slankemedisin? 

Normale mennesker ser ikke ned på de som er overvektig. Men så er det folk som ser ned på rusavhengige, overvektige, psykisk syke, uføre osv. De liker å heve seg over andre. De må vi ikke høre på. 

[stjernestøv]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Har du tatt det opp med legen angående slankemedisin? 

Normale mennesker ser ikke ned på de som er overvektig. Men så er det folk som ser ned på rusavhengige, overvektige, psykisk syke, uføre osv. De liker å heve seg over andre. De må vi ikke høre på. 

Ja kunne få medisin men måtte kjøpe blodsukker apparat, var da jeg ble skeptisk. Da kommer jeg til å måle i ett sett. 

Ja det finnes vel folk som ser ned på meg uansett både pga overvekt og psykiske problemer, er redd min svigermor er en av dem. Nå blir jeg flau når jeg treffer henne, vet jo hva hun tenker. 

[emilie321]

stjernestøv skrev (24 minutter siden):

Har gått opp så mye i vekt at jeg skammer meg, liker ikke å vise meg blant folk og jeg skal begynne å trene? Hvordan skal dette gå? Ser folk ned på meg nå? Klarte jo å gå ned 28 kilo og nå er nesten alt på igjen, må ta meg sammen og jeg vet hvordan men klarer jeg det? Det er jo spørsmålet og kommer til å ta sin tid å gå ned igjen. Burde jeg få slankemedisin eller klare det på egenhånd? Har jo klart det før. 

Jeg skammer meg også over min overvekt. Det var derfor godt å lese det @Glitter skrev og skal prøve å huske på det hun skrev.  Skal selv snart til lege for å høre om jeg kan begynne på ozempic, men da må jeg eventuelt bytte en annen medisin først.

[Kayia]

Jeg tror nok skammen bor i deg, og ikke at den påføres fra andre. Som anonym sier, folk flest ser ikke ned på overvektige. Jeg for min del blir tvert om imponert når jeg møter overvektige som går tur og rører på seg tross en tung kropp å dra på.

Om du vil ned i vekt er det matinntak som gir best resultat, men psyken har godt av frisk luft. Om jeg var i dine sko ville jeg bedt om aktivitetsråd, sånn at du starter med bevegelser som knær og ledd ikke får belastning av. 

Endret 5. april 2023 av Kayia

[lavender]

Jeg føler på det samme. Men så forsøker jeg å tenke: Ser jeg ned på andre? Og svaret på det er jo: Nei. Og slik er det jo for de aller aller fleste andre også. Man har nok med seg selv 🙂 Selvfølgelig er der jo dessverre noen få der ute som gjør det, men som Glitter sier så må man ikke høre på dem. 

[stjernestøv]

emilie321 skrev (35 minutter siden):

Jeg skammer meg også over min overvekt. Det var derfor godt å lese det @Glitter skrev og skal prøve å huske på det hun skrev.  Skal selv snart til lege for å høre om jeg kan begynne på ozempic, men da må jeg eventuelt bytte en annen medisin først.

Ja det er ikke kjekt å være overvektig, jeg spurte etter rybelsus og det kunne jeg få. Får se etter påske, men man kan få gallestein fordi man går fort ned i vekt. Det har jeg jo fra før av, er litt skeptisk pga det. 

[stjernestøv]

Kayia skrev (27 minutter siden):

Jeg tror nok skammen bor i deg, og ikke at den påføres fra andre. Som anonym sier, folk flest ser ikke ned på overvektige. Jeg for min del blir tvert om imponert når jeg møter overvektige som går tur og rører på seg tross en tung kropp å dra på.

Om du vil ned i vekt er det matinntak som gir best resultat, men psyken har godt av frisk luft. Om jeg var i dine sko ville jeg bedt om aktivitetsråd, sånn at du starter med bevegelser som knær og ledd ikke får belastning av. 

Ok. Det er nå bra. 

Ja merket det sist, var ikke mye jeg beveget meg men ned i vekt gikk jeg. Men kroppen har jo godt av å trene, det er en fysioterapeut som har det. Hun vet vel hvilke øvelser jeg kan gjøre. Har jo enda vondt i kneet. 

[stjernestøv]

lavender skrev (11 minutter siden):

Jeg føler på det samme. Men så forsøker jeg å tenke: Ser jeg ned på andre? Og svaret på det er jo: Nei. Og slik er det jo for de aller aller fleste andre også. Man har nok med seg selv 🙂 Selvfølgelig er der jo dessverre noen få der ute som gjør det, men som Glitter sier så må man ikke høre på dem. 

Ja ikke noen god følelse, nei ser ikke ned på andre jeg heller. Men fikk så mye komplimenter når jeg hadde gått ned i vekt, nå sier de ingenting. 

[AnonymBruker]

Jeg er ikke i tvil om at mange fordømmer overvektige. Å felle dommer over andre gjør vi mer eller mindre ubevisst i det vi ser et menneske. Så vet man at det er ikke rett å gjøre og VELGER å ikke dømme og synes vi er såå bra mennesker. Jeg opplever det med mat i mange tilfeller som noe psykisk, nærmest som en slags avhengighet. Man spiser selv om man vet det ikke er bra og føler på uro, skam og skuffelse over seg selv etterpå. Så spiser man mer for å trøste seg selv eller fordi man har mistet respekten for seg selv. Gitt opp liksom. Som å bli fanget i vond sirkel som er vanskelig å komme ut av. Det finnes sprøyter man kan ta for å miste matlysten. Det finnes også et lavterskeltilbud for spiseforstyrrelser som heter SMISO. Overspisinglidelse er den mest vanlige der.  

Anonymkode: f9619...1ee

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg er ikke i tvil om at mange fordømmer overvektige. Å felle dommer over andre gjør vi mer eller mindre ubevisst i det vi ser et menneske. Så vet man at det er ikke rett å gjøre og VELGER å ikke dømme og synes vi er såå bra mennesker. Jeg opplever det med mat i mange tilfeller som noe psykisk, nærmest som en slags avhengighet. Man spiser selv om man vet det ikke er bra og føler på uro, skam og skuffelse over seg selv etterpå. Så spiser man mer for å trøste seg selv eller fordi man har mistet respekten for seg selv. Gitt opp liksom. Som å bli fanget i vond sirkel som er vanskelig å komme ut av. Det finnes sprøyter man kan ta for å miste matlysten. Det finnes også et lavterskeltilbud for spiseforstyrrelser som heter SMISO. Overspisinglidelse er den mest vanlige der.  

Anonymkode: f9619...1ee

Ja det er ikke lett å være i den vonde sirkelen, rybelsus er jo det samme som de sprøytene. Jeg må bare ta meg sammen, det er så vanskelig. 

[Gjest Vendi]

Kjenner igjen dette, dessverre.

Huff, den maten... (Fælt å si det siste der når jeg vet det er mange som sulter i verden.. 😕)

[stjernestøv]

Vendi skrev (4 minutter siden):

Kjenner igjen dette, dessverre.

Huff, den maten... (Fælt å si det siste der når jeg vet det er mange som sulter i verden.. 😕)

Ja kjipt. 

Ja den maten, mange som ikke har det ja eller bare får spise ris en gang om dagen  

[Fru2020]

Du er ikke alene om skammen. Tror den følger med hos de fleste med betydelig overvekt. Men jeg møtte faktisk noen damer på rehabiliteringen (dvs bmi 40+) som var fornøyd med hvordan de så ut. De sa iallfall det.

Medisin kan hjelpe. Men du må likevel legge om kostholdet. Hvis det med blodsukkerapparat skremmer deg kan du jo prøve å følge den oppskriften du brukte sist gang?

Personlig bruker jeg en annen oppskrift denne gangen enn jeg har gjort før fordi jeg har jo alltid lagt på meg alt igjen så nå tenker jeg annerledes.

Finn en måte å spise på som både lar deg gå ned i vekt og som er et kosthold du kan ha i tretti år.

 

[Vhanja]

Jeg skjønner deg godt. Jeg føler også på skam når jeg trener med andre. Men selve vektnedgangen ligger hovedsaklig i maten, ikke i treningen. Trening har mange, mange gode sideeffekter, men for vektnedgang så er det maten som er det viktigste. Så du trenger ikke gå på fellestrening med andre hvis det er noe du sliter veldig med. Ikke enda. Du kan fokusere på èn ting om gangen, og da er maten det viktigste du kan fokusere på nå. Så kan treningen komme etterhvert. 

Evt kan du bare trene for deg selv. Enten med å gå tur (lange turer, korte turer, powerwalks, intervall osv) og/eller kroppsstyrkeøvelser hjemmefra.

Ang. medisin så tenker jeg at det kan hjelpe i en periode, men det kan være skummelt å bare stole på at en medisin skal hjelpe. For man må til syvende og sist endre tankegang, emosjonell respons og handlingsmønstre selv, med eller uten medisin.

Endret 5. april 2023 av Vhanja

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (51 minutter siden):

Du er ikke alene om skammen. Tror den følger med hos de fleste med betydelig overvekt. Men jeg møtte faktisk noen damer på rehabiliteringen (dvs bmi 40+) som var fornøyd med hvordan de så ut. De sa iallfall det.

Medisin kan hjelpe. Men du må likevel legge om kostholdet. Hvis det med blodsukkerapparat skremmer deg kan du jo prøve å følge den oppskriften du brukte sist gang?

Personlig bruker jeg en annen oppskrift denne gangen enn jeg har gjort før fordi jeg har jo alltid lagt på meg alt igjen så nå tenker jeg annerledes.

Finn en måte å spise på som både lar deg gå ned i vekt og som er et kosthold du kan ha i tretti år.

 

Det er litt godt å høre at jeg ikke er alene om det. 

Ja kan følge det jeg gjorde sist gang, jeg spiste meg jo mett men kuttet ut godteri og sjokolade og klarte meg fint uten. Man trenger jo ikke det. 

[stjernestøv]

Vhanja skrev (44 minutter siden):

Jeg skjønner deg godt. Jeg føler også på skam når jeg trener med andre. Men selve vektnedgangen ligger hovedsaklig i maten, ikke i treningen. Trening har mange, mange gode sideeffekter, men for vektnedgang så er det maten som er det viktigste. Så du trenger ikke gå på fellestrening med andre hvis det er noe du sliter veldig med. Ikke enda. Du kan fokusere på èn ting om gangen, og da er maten det viktigste du kan fokusere på nå. Så kan treningen komme etterhvert. 

Evt kan du bare trene for deg selv. Enten med å gå tur (lange turer, korte turer, powerwalks, intervall osv) og/eller kroppsstyrkeøvelser hjemmefra.

Ang. medisin så tenker jeg at det kan hjelpe i en periode, men det kan være skummelt å bare stole på at en medisin skal hjelpe. For man må til syvende og sist endre tankegang, emosjonell respons og handlingsmønstre selv, med eller uten medisin.

Ja det er jo tungt å trene også, men det blir jo en liten gruppe på treningspoliklinikken og forhåpentligvis med min venninne som også er stor. Ja må helt klart ha fokus på hva jeg putter i munnen, da jeg gikk ned 28 kilo var jeg for det meste i ro. Men vil prøve å trene også for å prøve å styrke kroppen litt. 

Ja må jo forandre min måte å tenke på, tror jeg er klar i neste uke. 

[Fru2020]

stjernestøv skrev (1 time siden):

Man trenger jo ikke det

Jeg trenger sjokolade😂 hver uke!

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (20 minutter siden):

Jeg trenger sjokolade😂 hver uke!

Er også veldig glad i sjokolade men har måttet unngå pga gallestein, men har spist andre søte ting. 

[stjernestøv]

emilie321 skrev (22 timer siden):

Jeg skammer meg også over min overvekt. Det var derfor godt å lese det @Glitter skrev og skal prøve å huske på det hun skrev.  Skal selv snart til lege for å høre om jeg kan begynne på ozempic, men da må jeg eventuelt bytte en annen medisin først.

Til noe annet, hvor ofte skifter du coil?